‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Toernooi seizoen 2010
Ook in 2010 is er nog veel te beleven met RC Zwolle. Nu alle teams klaar zijn met de competitie, trainen we fanatiek door tot aan de zomer om straks weer fit aan het nieuwe seizoen te kunnen beginnen! In de meeste weekenden zijn er leuke toernooien waar we staan ingeschreven en leuk verder kunnen ballen met als klap op de vuurpijl het jaarlijkse Ameland Beachrugby Festival in juni.
Onderstaand de toernooiagenda (klik de toernooien voor meer info):
Zondag 11 april
The River IJssel Plate Derby te Deventer + BBQ.
De wedstrijden zijn om 13:00 uur en 14:30 uur.
We vertekken we om 11:00 uur van het clubhuis richting Deventer.
Zondag 18 april
The River IJssel Plate (return) Derby te Zwolle + BBQ.
We verzamelen we om 11:30 uur in ons clubhuis om Deventer goed te ontvangen.
Zondag 25 april
Panthers Sevens 7-a-side te Driebergen.
Zaterdag 1 mei
Groningen 10s (heren en dames) 10-a-side te Groningen. Incl. BBQ en teamuitje in Grunn.
Zondag 9 mei
Kwalificatie NK 7s
7-a-side. Info volgt
Zondag 16 mei
NK 7s 7-a-side Amsterdam. Alleen bij kwalificatie op 9 mei.
Za/Zo 22/23 mei
Amsterdam Sevens 7-a-side en veteranen 10-a-side te Amsterdam.
Mogelijke deelname veteranen Zwolle.
Zondag 6 juni
Marikentoernooi (heren en dames) 10-a-side te Nijmegen.
Vijdag 11 t/m Zondag 13 juni
Ameland Beach Rugby Festival (heren en dames)
Opgeven en info bij Ian Mol of Petra Boer.
Iedereen is welkom en kan meedoen! Opgeven via www.mysportsplanner.com, ben je nieuw of heb je geen sportsplanner account dan kun je een mailtje sturen naar Daan of Arjan (daan_v_r@hotmail.com of arjan@scheve.nl).
Veel plezier!
Heren2 = rugby & plezier
Na een zwaar competitiejaar voor het 1e moet niet vergeten worden dat dit jaar Zwolle ook een 2e team had ingeschreven.
Terugkijkend op het jaar van het 2e is dit heel erg goed verlopen. Zo nu en dan was het nog erg sprokkelen met het aantal spelers, maar uiteindelijk zijn alle wedstrijden gespeeld en heeft Zwolle 2 als een volwaardig team meegedraaid in de competitie. En zeker niet onverdienstelijk!
Van de 16 gespeelde wedstrijden zijn er 5 winnend afgesloten en doordat Zwolle 2 bij een verlies wel goed tot scoren kwam (gemiddeld 4 try’s per wedstrijd) of het verschil in punten met de tegenstander minder dan 6 punten hield, zijn er ook 11 bonuspunten behaald! Dit alles is waarschijnlijk toch goed voor een mooie 6e plaats. En dit biedt een mooi uitgangspunt voor volgend seizoen.
In de afgelopen weken zijn er alweer 6 enthousiaste nieuwe leden bijgekomen en de spelersgroep blijft groeien. Het ziet er dus naar uit dat Zwolle 2 volgend jaar weer met frisse moed aan de competitie gaat beginnen en daar met de vele nieuwe leden weer leuk rugby zal laten zien! Een verbetering van de prestaties van dit jaar zal geen verrassing zijn.
Lijkt rugby jouw ook leuk? Kom dan vrijblijvend met ons meetrainen op dinsdag en donderdag vanaf 19:30 op sportpark de Marslanden.
Blauwvingertoernooi
Na groot succes van het afgelopen jaar organiseren de Zwolsche Hanzeladies ook dit jaar op 15 mei weer het blauwvingertoernooi.
Op het blauwvingertoernooi worden de spelers van verschillende teams gemixed tot “nieuwe” teams. Hierbij worden de ervaren- en minder ervaren spelers eerlijk verdeeld over de teams zodat het niveau niet ver uit elkaar zal liggen.
De wedstrijden zullen verdeeld worden over de hele dag en deze wordt afgesloten met een gezellige BBQ.
De kosten van deze dag gezelligheid zijn: 7,50 p.p. (incl. BBQ)
Geef je op bij Simone (simonehoorn@gmail.com)
Ps: Je hoeft dus niet met een compleet team te komen om te kunnen spelen op dit toernooi.
Voor het bauwvingertoernooi vindt er een open dag plaats. Hierop is iedreen welkom die eens kennis wil maken met rugby.
De zwolse heren grijpen de gelegenheid aan om tussen de dameswedstrijden door een paar oefenwedstrijdjes te spelen.
Groetjes van de Hanzeladies
