‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Jeugd Rugby zwolle genomineerd
Zwolle 1 vs Ascrum 2
Zondag de 11e stond de wedstrijd Ascrum 2 op de agenda. Dit studententeam uit Amsterdam bevind zich op dat moment vier plekken boven RC Zwolle 1 in de ranglijst van de competitie. Wij wisten dus dat we een zware pot tegemoet gingen. Echter hadden we dat klusje al eerder geflikt, bijvoorbeeld met het Gooi 2.
Zoals altijd is een goede voorbereiding het halve werk. Wij hadden een stevige spelersgroep, ook wisselspelers. Redelijk getraind afgelopen week. Best wat geleerd van het verlies van vorige week. Tijdens warming up extra aandacht gegeven aan de scrum, door trainer Arjan. Onze captain Mauricio wist ons nog te inspireren in een laatste toespraak. De wedstrijd kon beginnen.
Rugby is een fysieke sport en wij maken het ook altijd fysiek. Ascrum leek daar wat moeite mee te hebben. Bij het opstellen werd er door hun hardop afgevraagd wat onze voorwaartsen waren en wat onze backs. Blijkbaar zit daar weinig fysiek verschil tussen… De scrum en rucks waren voor Zwolle. Ascrum was met bal in handen gevaarlijk.
De referee had al aangegeven dat het aanvallende team voordeel had. De eerste helft kreeg Zwolle het merendeel van de penalties tegen, de tweede helft werd dat omgedraaid. Het score verloop ging gelijk op. De laatste twintig minuten stond Zwolle zeven punten voor en stond onder druk. Ascrum maakte nog een try en kwam slechts op twee punten achterstand. Ze kregen een penalty in onze twentytwozone. Echter was deze te ver naar de zijkant van het veld, zodat hun kicker deze kick op palen niet durfde te maken. Als die kick geslaagd was hadden ze de wedstrijd direct gewonnen.
In plaats daarvan kozen ze ervoor om met de bal in handen de laatste tien meter te lopen. Dat was een gedurfd plan. Dan ontstaat er een pittige spelfase waarin Ascrum wanhopig met de bal in hand inbeukt op Zwolle om enkele meters vooruit te komen. En Zwolle die met tackles en counterrucking Ascrum terugzet. Voor mijn gevoel duurde dat een eeuwigheid. Ascrum kwam er NIET doorheen! De tijd was op, referee fluit af en ineens is het voorbij.
Zwolle 1 wint thuis van Ascrum 2 met 21-19. Zwolle springt een gat in de lucht, Ascrum loopt stil van het veld af. De derde helft laat Ascrum karakter zien door nog gezellig biertjes te blijven drinken en stemming te maken zoals dat een goed rugbyteam betaamt! Hun coach beloofde ze al een pittige training op dinsdag. Man of the Match van is Neville Andrews die afgelopen week vader werd van Sepp en vandaag hard gevochten heeft. Dick of the Day waren Casper en Andrew die overduidelijk uitstekende rugbyers zijn, maar bijna nooit wedstrijden spelen. Zwolle moet zich nu ook gaan voorbereiden op de volgende wedstijd tegen Alkmaar die ook weer vier plekken hoger in de competitie staat. Ik hoop op weer een intense wedstrijd op ons Zwolse gras!
Stormachtig Zwolsch rugby
Afgelopen zondag was het ‘code geel’ voor een groot deel van ons land. De dames van het cluster ‘De HanzeDogs’ (Zwolle en Almere) stonden al klaar om richting Haarlem te vertrekken voor hun wedstrijd, toen het bericht kwam dat het veld daar was afgekeurd.
Na wat organisatie konden ze er tóch voor zorgen dat er rugby gespeeld kon worden en wel op het thuisveld in Zwolle! De dames van Haarlem reisden door weer en wind af om de HanzeDogs van een stevige pot rugby te voorzien. K.O. was om 14.00 uur en nadat de kick was genomen door onze dames, startte de wedstrijd moeizaam voor ze. Al snel kregen ze 2 try’s om hun oren geslingerd. Dat de HanzeDogs deze pot niet zouden winnen was misschien al een feit, maar omver laten lopen op eigen veld een fabel!
Dus hup, de koppen bij elkaar en omhoog en de dames van Haarlem niet ‘zomaar’ de winst geven. Het was een harde en fysieke pot, dus de tackels moesten hard en laag gemaakt worden. Na ongeveer een half uur spelen, viel onze hooker Brigitte uit. Dit werd snel opgelost door onze voorwaartsen, zodat de scrum er niet onder hoefde te lijden. Na een korte break kon de wedstrijd ook weer hervat worden.
De HanzeDogs werden direct wakker geschud met weer een try van Haarlem. De dames speelden het slim uit met een dametje over. Door deze wake-up-call lukte het de dames om zelf ook ruimte te creëren aan de buitenkant, waardoor Baukje een prachtige break had en een sprint richting de tryline zette! Ze wist te scoren en Eva kickte de conversie ook raak. Al snel volgde de rust en het was duidelijk hoe de HanzeDogs verder moesten: kop omhoog houden, sneller oplopen in defence en de tackels maken! De ruimte kan gevonden worden aan de zijkanten. Ze kregen sportieve aanvulling van een aantal dames van Haarlem en gingen met hernieuwde energie de tweede helft in.
En wat voor helft! Er werd gevochten voor iedere meter op het veld en de HanzeDogs maakten het steeds moeilijker voor Haarlem om te scoren. Verdedigend op hun eigen tryline hebben de dames tot 3x toe kunnen voorkomen dat Haarlem kon scoren, door harde tackels te maken en de bal op tehouden. De tegenstandsters raakten al wat gefrustreerder nu zij niet zo makkelijk hun try’s konden scoren. Door deze lichte chaos kon onze prop Marrichje profiteren en rende met support van Anne in haar kielzog door 3 tackels heen en wist onder de palen de tweede try voor de HanzeDogs te scoren! Ook Eva kickte de conversie weer raak.
Een hard bevochten wedstrijd waarin de dames van het clusterteam hebben laten merken dat zij zich niet zomaar gewonnen geven. Eindstand: 14 – 94 en Diva’s: Marrichje en Esmee van Haarlem.
