‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Eerste winst voor Hanzeladies op eigen veld
Zwolle – 29 september 2013 Na een tegenvallende start van het seizoen, wisten de Hanzeladies afgelopen zondag het tij te keren op eigen veld.
Eindstand: 48 – 41
De tweede Super Sunday is een feit voor rugbyclub Zwolle. De vorige thuiswedstrijd hebben de Zwolsche dames helaas niet kunnen winnen. Des te meer reden om de tweede thuiswedstrijd te winnen en de tegenstander te laten voelen dat de Hanzeladies dominant zijn op eigen veld. Deze zondag werd er gespeeld tegen Obelix uit Nijmegen.
In de kleedkamer werden de tactieken nogmaals doorgenomen en de meiden opgepept om het veld op te gaan. De kick-off was voor Zwolle en de verdediging kwam snel op. De dames van Obelix voelden de pressie, waardoor er al snel gaten vielen. Gerona wist deze goed te benutten en brak er doorheen. Binnen 3 minuten stonden de Zwolsche dames al voor. Een goed begin, is het halve werk en de dames kregen de smaak te pakken. De Hanzeladies lieten weinig ruimte voor Obelix en speelden aanvallend en fel op de bal. Door het snelle opkomen en gretige spelen van de Zwolsche meiden, was de verdediging niet op haar scherpst. Daardoor kon Obelix ook al redelijk snel een try tegen drukken. Ondanks dat, wist ook Maaike nog een try te drukken in het Nijmeegse trygebied.
Na de kick van Nijmegen, ontving Youki de bal uit de ruck. Vanachter haar eigen middenlijn sprintte zij dwars door de verdediging heen en drukte  haar eerste try in de wedstrijd. Niet lang daarna, volgde er weer een mooie break van Youki. Ellen kickte de conversie raak en de Hanzeladies keken tegen een mooie voorsprong aan. Ook Anne wist in de eerste helft nog een gat te vinden in de verdediging, liep door twee tackles heen en wist uiteindelijk ook haar try van de wedstrijd te scoren. Al met al werd de eerste helft met een voorlopig tevreden gevoel afgesloten door de dames. Nu moesten ze dit vasthouden en handhaven. De tweede helft startte alles behalve soepel voor de Zwolsche dames. Er waren wat wissels geweest en de dames leken hun ‘mojo’ even kwijt te zijn. De Nijmeegse dames voelden dit feilloos aan en straften de Hanzeladies af met een reeks try’s tegen. Zwolle werd slordig en Nijmegen kwam steeds dichter bij. Desondanks wist Anja nog een try te scoren voor Zwolle.
Na een wisseling in de scrum, stond de Zwolsche scrum weer steviger waardoor en ballen gewonnen konden worden. Vanuit de scrum, de laatste actie, werd de bal gewonnen door Zwolle. Helaas door een turn-over ruck ging de bal weer terug naar Nijmegen en zij speelden de lijn eenvoudig uit.
De Hanzeladies speelden de laatste helft met een vrouwtje minder en daardoor wist Nijmegen hun laatste try in de laatste minuut te drukken. Ondanks dat wonnen de Hanzeladies op eigen veld! Diva’s van de dag: Youki Erdkamp en Anne van de Weg. Aankomende zondag spelen de Hanzeladies tegen DIOK in Leiden.
Hanzeladies verliezen uit tegen gedegradeerd Groningen
Groningen – 22/09/2013
De tweede competitie van het seizoen is een feit. Helaas hebben de Zwolsche dames niet de winst in de wacht kunnen slepen tegen de Lady Bears uit Groningen. Eindstand: 31 – 7
Vorige week hadden de Hanzeladies een bittere pil te slikken: thuis verliezen tegen gepromoveerd Maastricht. De dames waren er daarom des te meer op gebrand om deze wedstrijd wèl de winst in de wacht te slepen. Groningen is afgelopen seizoen gedegradeerd vanuit de ereklasse en de derby Zwolle – Groningen belooft altijd een heftige pot! Op een nog heiig rugbyveld in Haren trapten de Hanzeladies af. Het spel begon gelijk hard en fel en de Zwolsche dames werden op scherp gezet. Ze werden gelijk door de felle aanval van Groningen in hun redzone gedrukt en kwamen daar, vooral de eerste helft, maar moeilijk uit. Het duurde daarom ook niet lang voordat de Lady Bears hun eerste try wist te scoren. Door coach Freddie werden de dames meer op scherp gezet: maak je tackles en pak je vrouw! De scrums van de Hanzeladies werden nagenoeg allemaal verloren. Groningen had een te sterk pack voor de Zwolsche front-five. De Hanzeladies maakten een fout in hun redzone en dat betekende een penalty voor Groningen. De Lady Bears gingen voor de aanval en beukten met een pack voorwaartsen door de Zwolsche verdediging heen richting de tryline. Gelukkig wist een aantal Hanzeladies de Groningse dame is kwestie van de grond te houden, zodat zij niet in staat was om de try te scoren. Uiteindelijk werd er vanuit een scrum 5 meter voor de Zwolsche tryline, toch een try gedrukt door Groningen. De Zwolsche dames raakten gefrustreerder en wilden hun eigen spel weer in handen krijgen. Na de kick kwam Groningen weer snel op en stonden de Hanzeladies weer verdedigend te spelen in hun redzone. In de eerste helft vielen nog twee try’s voor Groningen. De ref maakte beide teams er op alert dat er te hoog getackeld werd en helaas hebben de Zwolsche meiden de tweede helft moeten spelen met een vrouw minder, doordat zij van het veld was gestuurd na twee gele kaarten. Ondanks een vrouw minder, kwamen de Hanzeladies sterker terug uit de rust. Vanuit een ruck vlak voor de Groningse tryline, werd de bal de lijn ingespeeld waar Anja op snelheid doorbrak en de eerste en enige try wist te scoren voor Zwolle. Ellen kickte de conversie raak en de score was 24 – 7. De Zwolsche dames begonnen de tweede helft meer hun spel te spelen en werden feller in de rucks en in de verdediging. Ze wonnen terrein van Groningen en konden de tweede try al bijna ruiken. Helaas is dat er voor de Zwolsche dames niet meer van gekomen. Ondanks dat hebben de Hanzeladies zich sterk gehouden tegenover het gedegradeerde Groningen en is er vertrouwen dat Zwolle de volgende thuiswedstrijd de dominante zal zijn! Volgende wedstrijd is zondag 29 september thuis tegen Nijmegen om 13:00 uur. Come and support your local rugbyclub!
Verlies Hanzeladies na stevige wedstrijd tegen Maastricht
Zwolle – 15/9/2013
De eerste wedstrijd van de competitie werd thuis gespeeld tegen Ma.R.Grieten. uit Maastricht. De Zwolsche dames waren er gebrand op om de winst thuis te behalen, maar dit is helaas niet gelukt.
Zondag beloofde een mooie dag vol met rugby te worden. Alle drie de teams van Zwolle speelden thuis en de druk om dus de winst ook thuis te houden, was hoog voor de dames. Er werd op tijd begonnen met de warming-up en de Hanzeladies stonden als eerste op eigen veld om te laten zien dat zij zich niet zomaar van hun eigen gras laten spelen. De kick-off was voor Maastricht en hun defensie kwam snel op lopen. De Zwolsche dames werden gelijk onder druk gezet en speelden veel in hun eigen red-zone, hun 22-gebied. De Hanzeladies leken nog niet comfortabel in hun nieuwe gameplan te zitten en de verdediging was licht chaotisch. De Ma.R.Grieten wisten hiervan te profiteren en drukten binnen 10 minuten de eerste try tegen de Zwolsche dames. De koppen werden bij elkaar gestoken: rust en kijk waar je staat. Met hernieuwde kracht gingen de Zwolsche dames het veld op, vastbesloten om zich niet zomaar van eigen gras af te laten spelen. Vanuit een Zwolsche ruck werd de bal naar buiten gespeeld en liep onze Zwolsche Margriet door de verdediging heen en scoorde voor Zwolle de eerste try. Dit gaf Zwolle moet en er werd stevig gerugbyd. De rucks waren fel en ook de scrums waren hard. Door een aantal onnodige overtredingen van Zwolsche kant, werd de bal verloren aan Maastricht in de scrums. De eerste helft gingen de beiden partijen redelijk gelijk op en werd er aan beide kanten nog gescoord. In de rust werd benadrukt dat als de dames dit spel vast wisten te houden, zij zeker zouden kunnen winnen van Maastricht. Snel en fel spelen en direct op de bal. Halverwege de tweede helft kreeg Maastricht een gele kaart voor gevaarlijk tackelen en speelden zij dus met een vrouw minder. Helaas hebben de Hanzeladies daar niet maximaal van kunnen profiteren en werd er nog een try gescoord door Maastricht. In de laatste fase van de wedstrijd werd het voor beide teams steeds moeilijker om het open spel te vinden. Er vonden veel scrums plaats die regelmatig opnieuw opgezet moesten worden. Dit kostte de voorwaartsen van beide partijen veel kracht en energie. In de laatste minuten zochten De Hanzeladies fel naar hun try’s, maar konden deze helaas niet vinden en de wedstrijd werd in de allerlaatste minuut besloten met de vijfde try van Maastricht. Het was een felle en goede wedstrijd die helaas niet gewonnen kon worden door Zwolle. Margriet en Maaike zijn ‘Diva of the day’ geworden. Volgende week spelen de Hanzeladies uit tegen Groningen.
