‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
TERUGBLIK OP EEN SEIZOEN VOL PROGRESSIE
Op zondag 14 april eindigde voor de herenteams het seizoen. Zoals we in de (social) media hebben kunnen lezen is ons 1e herenteam glorieus kampioen geworden in de 3e klasse Noord-Oost. Dat is natuurlijk een fantastische prestatie die we als club hebben neergezet. Ook ons 2e herenteam heeft dit seizoen een mooi resultaat neergezet. Ik dacht: “laten we dat eens op een rij zettenâ€â€¦ dit kon nog wel eens een lijvig stuk worden ;).
Een kort verslag van onze wedstrijd tegen Obelisk staat onderaan.
Seizoen 2012 – 2013
Wat ik me vooral kan herinneren van het begin van dit seizoen, was onze eerste thuiswedstrijd. Dat was tegen de Pickwickplayers uit Deventer. Die wedstrijd hebben we glorieus gewonnen, en de winning-mood maakte een hoop vrolijkheid los bij het team. Dit zou een mooi jaar worden, en dat is het geworden!
Samen met onze trainer&coach Bart van Rooijen heb ik de doelstellingen voor het 2e er nog eens op nageslagen:
– minimaal 11 spelers bij elke wedstrijd;
– verbetering verdediging en tackletechniek.
– verhogen van trainingsopkomst;
– plezier hebben;
– verlagen van blessureleed;
Gelijk maar even een goede binnenkomer: deze hebben we allemaal gehaald! Hieronder even wat toelichting per punt.
Opkomst en technieken
We hebben dit jaar enkele nieuwe spelers mogen verwelkomen in onze club (Ger Brand, Bas Klaassen, Johan Duim, Jasper Koopman en Niels Frelink), en zijn vrijwel alle nieuwe spelers van afgelopen seizoen blijven plakken (Harmen-Jan van Ark, Wessel Achterberg en Harmen de Groot). Zo’n aanwas van nieuw talent zien we natuurlijk graag elk jaar terug. Hierbij dan ook een oproep aan alle leden, neem eens wat vrienden mee die geïnteresseerd zijn in de sport!
De trainingen waren dit seizoen zwaar, effectief, tactisch maar vooral ontzettend gaaf! Ik wil dan ook even een ‘special thanks’ voor onze trainers Bart van Rooijen, Eddy Dekker, Arjan Scheve en Jos Ottens, want door die trainingen zijn we goed gegroeid (in omvang en techniek)! En omdat de heren van het 1e en 2e samen trainen, worden de nieuwelingen gelijk lekker hard getraind. Ze worden zeker niet in het diepe gegooid, want met zoveel talent om ons heen is er altijd ruimte voor toelichting of even korte ‘gescheiden training’.
Plezier
Plezier hebben is natuurlijk een van de pijlers van Rugbyclub Zwolle. We kunnen ook terugkijken op een erg leuk seizoen, met feestjes in ons eigen clubhuis, de ‘derde helft’ na wedstrijden en trainingen en natuurlijk de fantastische Royal Tour in Windsor.
Verder goed om te noemen, dat de teams waar we tegen hebben gespeeld (Regio Oost) ontzettend leuk en sportief zijn ingesteld. Overal worden we even hartelijk ontvangen, en zijn de wedstrijden fair. Ik kan me dan ook geen enkel incident herinneren (kan ook aan mij liggen).
Blessures
Met ‘slechts’ 3 wat langdurige blessures (Stefan Beroeatwarin, Harmen de Groot en Jeroen van Dijk) is het aantal blessures is dit seizoen relatief beperkt gebleven. Al deze drie spelers dartelen inmiddels weer in de wei. Langdurig geblesseerde Peter van Leeuwen traint inmiddels weer mee, en hoopt volgend seizoen weer met onze voorwaartsen mee te kunnen spelen.
Dit seizoen is binnen RCZ de lijn uitgezet om nieuwe en geblesseerde spelers minder snel in het veld te zetten bij wedstrijden. Hiermee willen we voorkomen dat beginners onnodig geblesseerd raken, en dat herstelprocessen worden onderbroken. Dit lijkt zijn vruchten af te werpen, en binnen de hele club is het aantal geblesseerden fors afgenomen. Goed nieuws dus!
Volgend seizoen
We kunnen dus spreken van een seizoen vol progressie bij het 2e herenteam van Rugbyclub Zwolle. En daar willen we mee doorgaan! Daarom hebben we ook voor het komende seizoen nieuwe doelstellingen gemaakt:
–Â Â Â Â Â Â uitbreiden selectie, minimaal 13 man bij elke wedstrijd;
–Â Â Â Â Â Â verder verhogen trainingopkomst;
–Â Â Â Â Â Â vasthouden verdediging en tackle techniek;
–Â Â Â Â Â Â meer structuur aanbrengen, mensen op vaste plekken in het team;
–Â Â Â Â Â Â vasthouden aan blessure- & nieuwe spelersbeleid;
–Â Â Â Â Â Â specifiek gaan trainen op set situaties (scrum, line-out, 3/4-moves etc.)
Deze doelen spreken natuurlijk voor zich, en zijn vooral een verlengde van het ingezette beleid van dit seizoen.
Ik zie persoonlijk het promoveren van ons 1e herenteam ook als grote impuls voor ons 2e herenteam, en dat is tweeledig. Enerzijds is de ‘winning-modus’ een geweldige inspiratiebron voor de minder ervaren spelers. Het is iets waar we tegenop kunnen kijken! Anderzijds vergt het spelen in de 2e klasse een team dat topfit is, en dat zal zich vertalen in de trainingen. Aangezien de trainingengemengd zijn, plukken wij daar ook de vruchten van.
Bij deze wil ik ook onze captain Jeroen Pool bedanken voor zijn blijvend enthousiasme en ondersteuning!
Mannen, dit was een fantastisch seizoen! En ik heb het volste vertrouwen dat komend seizoen nog mooier wordt!
En dan ook nog het laatste wedstrijdverslag!
RCZ – Obelisk
Terwijl het 1e herenteam van RCZ warmloopt voor haar kampioenswedstrijd, wordt het 2e herenteam ontvangen bij de studentenrugby van Obelisk in Nijmegen. Het is voor velen voor het eerst dat we moeten spelen op een kutgrasveld. Zei ik nou kutgrasveld?? Ik bedoel natuurlijk kunstgrasveld.
Het is vandaag schitterend weer, en na 5 maanden vorst voelt het een tikkeltje warm. Door een ongelukkige blessure kunnen Jasper helaas niet verwelkomen. Voor de gelegenheid is Sebastiaan uit het Leidense teruggekomen, en speelt lekker vertrouwd met ons mee.
The game is on!
Vorige week lieten we een ijzersterke pot zien tegen de Oldenzaalse Harlequins, maar dat lukt ons vandaag helaas minder goed.
De tries die we hebben gemaakt waren allen wel uitstekende team-effords. De tweede try van Stefan bijvoorbeeld, kwam vanuit een sterk opgezette maul waarmee we zo’n 20 meter terreinwinst konden behalen. Na een strakke pass van Piet wist Stefan er met een zorgvuldig geplaatste chip-kick doorheen te komen en de try te drukken.
Andere mooie actie was het 1-2-tje tussen Steef en Sebastiaan, of in dit geval het 1-2-3—4-tje tussen hen. Na de pass direct meelopen en jezelf beschikbaar stellen aan de baldrager, dat werkte erg goed, en Sebastiaan wist er een mooie try mee te scoren. Twee van de drie conversies werden verzilverd door Bas, ook een mooie score.
Uiteindelijk was het een mooie, maar warme dag. Snel douchen, omkleden en met gas op die lolly naar Zwolle karren, om het 1e herenteam kampioen te zien worden. Dan lekker een feestje vieren, met bbq en lekkere drankjes!
‘Bad luck Ger’ brak tijdens het spel helaas een teen. Een forse 2e-rijer ging tijdens een ruck op zijn voet staan. Ger heeft de wedstrijd wel uitgespeeld, maar is na afloop in Zwolle richting huisarts geweest. We wensen Ger een voorspoedig herstel.
Eindstand:Â Â Â Â Â Â 71 – 19
Tries: Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Stefan Beroeatwarin (2)Â Â Â Â Â Â Â Â Â
Sebastiaan Schoemaker
Conversies: Â Â Â Bas Klaassen2x
Onze mooie club!
RC Zwolle groeit!
De jeugd staat hier nog niet bij, maar wel drie volledige teams (2 heren en 1 dames). Gezamenlijk in het mooie blauw-wit!
Heren 2 winnen bijna!
Zwolle – 7/4/ 2013
Het is vandaag Super Sunday, alle teams spelen thuis! Wij mogen de dag aftrappen, en ontvangen de Oldenzaalse Harlequins op ons Zwolse groen. Een kleurrijke bedoeling dus vandaag.
Toen wij uit speelden tegen de Harlequins verloren we 100-nogwat – 15. We weten dus wat ons vandaag te wachten staat! Gelukkig hebben we net Tour gehad, en is het teamgevoel sterker dan ooit! Met een mooie 22 man gaan we de strijd aan, we zullen ze eens wat laten zien vandaag! Vandaag verwelkomen we ook terug-van-blessure Jeroen van Dijk en Harmen de Groot. Ook ex-scrumhalf Freddy Spanhak staat vandaag aan onze zijde. Dat is dus Feest met hoofdletter F!
De dag zelf begon wat heiig en werd langzaamaan schitterend. De pot die we speelden was daarentegen al direct schitterend! De teamopstelling van de voorwaartsen zorgt ervoor dat we vrijwel elke scrum winnen (BIG PUSH!!), en de line-outs gaan ook zeker goed. Zowel RCZ als de Harlequins laten een uitstekende verdediging zien, maar ook een leuk spel.
Het gaat eigenlijk gelijk op, en pas laat in de eerste helft wordt de eerste try gedrukt. Deze kwam van de Baby King (a.k.a. Johan Duim) door uitstekend werk van de voorwaartsen. De conversie werd ook nog eens gemaakt door Mc.Lovin’ (a.k.a. Bas Klaassen), en met een stand van 7 – 0 gaan we de rust in. Wat een geweldig gevoel!!
Tijdens de rust worden mensen gewisseld, en spreekt onze coach Bart van Rooijen ons bemoedigende woorden toe. In de tweede helft krijgt Ger Brand helaas maar ‘2 minutes of fame’, en door een ongelukkig geplaatste elleboog op zijn oog moet hij het veld alweer verlaten. De gewisselde spelers zijn gelukkig nog warm.
In de tweede helft begint de moeheid wat toe te slaan, en we maken een paar slordige foutjes. Een van onze verbeterpunten komt ook dit keer weer naar voren: de lijn wordt niet bereikt. Het werk van de voorwaartsen is over het algemeen goed, rucks, mauls en scrums worden goed neergezet. Alleen het uitspelen richting de lijn moet echt beter. Hetzelfde geldt eigenlijk ook voor het spel van de ¾-ers. We weten dus waar we aan moeten gaan werken.
In de tweede helft weten de Harlequins twee try’s te drukken met 1 conversie, waardoor we de winst uiteindelijk niet kunnen vasthouden. Heel jammer, maar wat hebben we een prachtige pot gespeeld! Als we dit vergelijken met onze uitwedstrijd tegen hun, kunnen we goed zien dat het 2e ook flink is gegroeid dit seizoen. Nog 1 wedstrijd te gaan, zondag 14 april uit tegen het Nijmeegse Obelisk. Daarna kunnen we dus een halfjaar vol gaan trainen, zodat we volgend seizoen weer mooie potten kunnen spelen.
Na onze wedstrijd hebben de dames laten zien dat ze ijzersterk in de schoenen staan, en hebben de winst binnengehaald. Het 1e herenteam heeft tegen de Big Bulls ook laten zien dat zij de rechtmatige eigenaar gaan worden van het kampioenschap!! En met het heerlijke weer was het een schitterende rugbydag, heerlijk!!
Eindstand:       7 – 12
Try: Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Johan Duim
Conversie:Â Â Â Â Â Â Â Mc.lovin