‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Rugby Club Zwolle wint generale in Enschede
Enschede – 3/4/2013
Na een geslaagde Royal Tour mochten de mannen van Rugby Club Zwolle twee dagen later al weer aantreden voor een midweekse wedstrijd tegen de enige echte Tukkers. Vol teamspirit en aangevuld met spelers uit het tweede, begon de reis naar het verre Oosten. Daar aangekomen bleek dat ERC ’69 niet voldoende spelers op de been kon brengen, maar uiteraard konden de Zwollenaren het Enschedese team aanvullen, zodat er gewoon 15-a-side gespeeld kon worden. Een mooie generale voor aankomende zondag. Met uiteindelijk een mooie ruime winst van 73-0.
De Zwollenaren begonnen agressief aan de wedstrijd. Taken werden goed uitgevoerd en de voorwaartsen zetten goed druk op het Enschedese pack. De ruimte die werd gecreëerd, werd uiteindelijk goed benut door de lijn en de eerste score stond al op het bord. De tweede volgde daar snel op, waarna er een slordige periode aanbrak. Spelen in kunstlicht verdient niet de voorkeur, dat werd al snel duidelijk. Dit resulteerde in veel knock on’s, en dus veel scrums. Ook in de eigen 22 van de Zwollenaren. Enkele hachelijke momenten later, kon er echter weer rustig adem gehaald worden, want na twintig minuten spelen stonden de vier try’s en dus het bonuspunt op het wedstrijdformulier. De koppen werden in de rust nog even bij elkaar gestoken. We speelden goed, maar de slordigheden moesten er uit.
De tweede helft ging Zwolle verder waar het de eerste helft mee gestopt was. Maar Enschede gaf ook goed tegenstand. Toch was het Zwolle dat bleef scoren. Via de lijn en via de voorwaartsen.
Uiteindelijk een leuke en faire pot, waarbij iedereen aan spelen toegekomen is. Zwolle heeft de toekomst laten spelen en dit resulteerde in een debut voor Johan en Niels in het 1e, met zelfs een een 1e try voor de jonge prop Johan (a.k.a. Baby King). Verder hebben een aantal jongens vanuit het 2e, Ger, Jasper, Sander en Wilke ervaring opgedaan die ze goed kunnen gebruiken en mee kunnen nemen in het 2e team. Ook was het de rentree van Roland en hij liet ons zien dat hij het nog steeds in zich heeft. Enige domper op de wedstrijd is de knie blessure voor Jaap, de scrumhalf van het 1e. Wij hopen dat het mee zal vallen en dat hij snel weer aan spelen toe komt.
Aanstaande zondag is de grote dag. Super Sunday op Sportpark de Marslanden. Met drie teams die thuisspelen en mooi weer, beloofd het een fantastische dag te worden voor rugbyend Zwolle en de supporters. Om 11:30 trappen de heren van het tweede af tegen de Harlequins uit Oldenzaal. Om 13:00 warmen de Hanzeladies het veld en het publiek verder op tegen Haarlem. En om 14:30 treedt de hoofdmacht van RC Zwolle aan tegen de directe concurrent voor het kampioenschap, RC The Big Bulls uit Almelo. Laat weten of je komt op de (klik hier)Â Facebook Event pagina RC Zwolle
Support your local Rugby Club!
Tot zondag!
Heren RCZ are going Royal – Rugbytour 2013
Vrijdagochtend, 29 maart, 7:45u. 32 mannen staan zenuwachtig op geverfde klompen wat heen en weer te wiebelen. Sommige hebben een ‘bad case of the mornings’, anderen praten al honderduit. In de verte zien we een vriendelijk besnorde man aankomen rijden met een bus. 1 ding is zeker, ze hebben zin in de komende dagen! Want: de heren van Rugbyclub Zwolle gaan naar Windsor in Engeland, voor de “Royal TOUR 2013â€!!
De eerste dag staat vooral in het teken van reizen. Onze chauffeur, Ruud, rijdt ons vlot naar Calais waar we onszelf inladen op de trein. Even later staan we al in Engeland, waar Ruud linkshandig onze reis vervolgt. Onderweg wordt de bus al voorzichtig op de kop gezet. Sommige houden zóveel van bussen, dat er wordt gebusd in de bus. Op den duur zitten mensen dus in de bus, terwijl we in de bus zitten. Yo Dawg!!
Aangekomen in Windsor worden de kamerindelingen bekend gemaakt. We hebben maar liefst 8 (Johan, Niels, Jack, Ruben, Harmen, Ger, Bas en Jasper) ‘Tour-virgins’ mee, en om ervoor te zorgen dat die goed worden ingeluid in het Tourleven wordt elke virgin bij twee ervaren Tourgangers geplaatst… wat een geluk voor sommige ;). Na het droppen van de spullen worden we door enkele spelers van de Rugbyclub Windsor hartelijk ontvangen. Ze hebben een leuk avondprogramma voor ons samengesteld, namelijk eten en een kroegentocht door Windsor.
Beide plannen klinken ons goed in de oren, en de spareribs (Piri-piri… lekker pittig) smaken ons goed. Aan vocht ontbreekt het ook niet, en we laten tijdens het stappen zien dat de Engelsen zeker niet de enige zijn die feesten. Naar mate de avond vordert daalt het niveau en verdwijnen de herinneringen. Het is een geweldige avond.
Dag twee begint met een ‘full English breakfast’ voor velen, dus eieren, bacon, brood en ander vet spul om de kater van gister weg te werken. Tijdens het ontbijt worden de vergeten (of verdrukte) herinneringen van de voorgaande nacht weer opgerakeld. Want we moeten belangrijke dingen natuurlijk niet vergeten, zoals de smooth actions van Mc Lovin’, het verhaal achter the Nought en nachtelijke kameraadschap van mensen die een slokje teveel ophadden en zijn opgevangen door teamgenoten. De licht schorre en hese stemmen laten ons weten dat we flink hebben doorgehaald.
Om 11:00u staat de eerste Court Session gepland, all rise for the Judges! Wie wordt de Tourking voor de dag, wie de Tourqueen, en wie zijn de prinses op de erwt en de witte prins op het knappe paard? Iedereen kan een kandidaat voordragen, maar de Judges zijn streng en fair. Ook worden de Tourregels nog wat aangescherpt. Vanaf nu mag alleen de linkerhand worden gebruikt, moeten we buigen voor de Royal Tourfamily en drinken we met de pink omhoog. De boete is 0,5 pond, die de Sheriffs of Nothingham (Thieu, Jasper en Freddy) moeten innen. Later blijkt dat dit nog knap lastig is, en de sheriffs zijn erg scherp… ERG scherp.
In de middag gaan we naar London toe, om de wedstrijd Wasps tegen Saracens te zien. Het stadion is goed gevuld, en we spreken met verschillende andere Rugbyclubs uit Schotland die ook op Tour zijn. Leuk om te zien dat de verschillen niet zo groot zijn. De wedstrijd is erg gaaf om te zien. Na de wedstrijd doen we een borreltje in het clubhuis van Windsor Rugby. Daar komen we het damesteam tegen van de theedrinkende uit Deventer, de Pickwick players.
Avondeten doen we bij hetzelfde restaurant, ditmaal een burger van vermalen vlees met goeie saus. Wederom een goede bodem voor een avond vol plezier en jolijt in verschiet! In de eerste kroeg die we aandoen komen we… het damesteam van Pickwick tegen… wat een toeval. Een bandje zorgt voor lekkere live-muziek, de tap voor de benodigde olie om onze lichamen te laten bewegen.
Daarna stappen in een discotheek, die ik bij gebrek aan geheugen maar even The Cave noem, iets met een lange tunnel. De Engelsen zijn wel gesteld op onze aanwezigheid, en we mengen ons goed tussen het locale volk. Na afloop worden we door het locale “1-mans-destructiebedrijf†Liam naar de laatste shoarmazaak geleid. Onderweg is hij flink aan het trash-talken, en met het figuur als een kleine Leopardtank lijkt het heel wat. Hij moet vooral onze hooker Marcel hebben, onze kleinste speler. Terwijl wij aan de döner zitten, heeft Liam het over “eating you for breakfastâ€, ‘tis maar waar je zin in hebt. Liam staat morgen op ons menu!
Om een beetje structuur aan te brengen in de Tour, begint dag 3 net als dag 2: Engels ontbijt met aansluitend een korte Court Session. De bevoegdheden worden overgedragen, en we buigen naar een nieuwe Royal family vandaag. Maar nog belangrijker, we mogen de wei in!
Eerst gaan we kijken bij de Memorial Game, tussen Windsor RC tegen Oud spelers en vrienden van Windsor RC. Dit is een jaarlijkse game, waar stil wordt gestaan bij (zoals de referee het mooi zei): “friends that have passed away, some of them quite recentlyâ€, met een lichte emotie in zijn stem. Kennelijk was de 1 minuut stilte door de Queen Mom zelf verkondigd, want het was werkelijk he-le-maal stil! Dat is het respect, waar Rugbysport bekend om staat.
Tijdens de Memorial Game lieten de veteranen van beide clubs zien dat ze het nog niet verleerd waren. Het is een inspirerende verschijning om iemand van 60+ nog een pijlsnelle break te zien maken, flink getackeld te worden, lachend op te staan en te horen zeggen “that felt great manâ€. Tijdens de rust gaan we zelf omkleden en warmlopen. We spelen zo tegen een verzamelteam van Windsor zelf, en moeten goed warm zijn op deze koude dag.
’s Nachts een man, ’s ochtends een dweil, ’s middags een beest! We laten Windsor zien dat we sterk zijn, zowel forwards als de ¾-ers. RELAX, CALM DOWN… WE GOT THIS, de eerste try wordt door Ruben (a.k.a. Deuce Biggalow) gedrukt! Windsor moet even een versnelling hoger gaan. Dat doen ze ook, en het scoren wordt afgewisseld tussen beide partijen. In de 2e helft wordt er maar 1 keer gescoord door beide partijen, Jack (a.k.a. Captain America) kwam goed op stoom en liet zelfs een sidestep (Swirf…) zien.De eindstand is 34-19 voor Windsor, en we maken nog wat mooie foto’s van de teams met het Royal Palace op de achtergrond.
Na afloop lekker een burger en biertje in het clubhuis. We kunnen trots zijn op onze prestatie, en hebben een lekkere wedstrijd gespeeld. Mooie opwarmer voor de laatste paar wedstrijden van ons eigen seizoen.
Nog even leuk om te noemen: Liam the Tank was uiteraard ook op het veld en liet zich wederom horen. Marcel is niet snel van zijn stuk gebracht, en presteerde het om hem te tackelen (met een beetje hulp van Harmen, oké 😉 )! BAM!!
Hoe de avond en nacht eruit zagen kunnen jullie vast wel raden. Een laatste Court Session, waarin straffen worden uitgedeeld, en leuke anekdotes mogen worden verteld (uiteraard met een straf als gevolg). Verder weer stappen, woohoo!
De laatste dag, dag 4, staat helaas in het teken van opruimen en vertrek. Ruud staat alweer te popelen om op de weg te zitten, en we zijn allemaal mooi op tijd. De terugreis verloopt wat rustiger dan de heenreis, wat niet verwonderlijk is. Even lekker bijslapen, foto’s bekijken en verhalen vertellen. We kunnen terugkijken op een geweldige Tour 2013, waarin we het teamgevoel een flinke impuls hebben gegeven.
Dan wil ik hierbij graag nog even, namens iedereen, wat mensen bedanken:
–Â Â Â Â Â Â Jaap Fris, Bart van Rooijen, Daan Strik en Jos Ottens: als Tourcommissie hebben zij zich enorm ingespannen om ons een geweldige Tour te geven. En dat is gelukt, HULDE!;
–Â Â Â Â Â Â Ruud, voor de veilige reis;
–Â Â Â Â Â Â Rugbyclub Windsor, voor het leuke programma dat ze ons hebben gegeven.
Ik heb hier nog lang niet alles kunnen (of mogen) vertellen, dus kom gerust eens langs op de Rugbyclub Zwolle om de verhalen te horen. Komende zondag is het Super Sunday, en spelen al onze teams thuis! Vanaf 11:30u zijn we te aanschouwen.
Een Royale en ovale groet!
Â
De Dragons veel te sterk voor RC Zwolle 2
Hengelo – 17/3/2013
Na de zware pot tegen de nr.2 van de competitie, mocht het 2e van Zwolle zich opmaken om aan te treden tegen de nr. 3 van de competitie de Dragons uit Hengelo.
Met een groep van 12 man gingen we vol goede moed het veld op in Hengelo. De Dragons waren zo sportief om ons een speler uit te lenen dus met 13 tegen 14 konden we een leuke pot rugbyen.
Vanaf het begin voerde de Dragons druk op de verdediging van de Zwollenaren. Dit leidde al snel in een try voor de Dragons. Zwolle moest nog op gang komen maar daar hielden de Dragons geen rekening mee. Door sterk voorwaartsen werk wisten de Dragons hun lijn in stelling te brengen die wederom een try konden drukken. Zwolle was wat lam geslagen en daar wisten de Dragons gretig van te profiteren. Zwolle probeerde via de voorwaartsen terrein te winnen en kon af en toe een break maken. Helaas stuitte die vaak op de verdediging van de Dragons die als een huis stond.
Zwolle kreeg in de laatste 10 minuten kansen om wat meer druk uit te oefenen op de verdediging van de Dragons. Met man en macht vocht Zwolle om een try. Na een mooie break van de voorwaartsen van Zwolle wist de captain van Zwolle de verdiende try te drukken.
De tweede helft speelde Zwolle sterker dan in de eerste helft waardoor er goede tackles werden gemaakt. De scrums stonden goed en werden niet verloren ook de line-outs werden ook gewonnen. Ook in de aanval kon Zwolle meters maken maar kon dit helaas niet omzetten in tries. Hengelo daarentegen kon nog wel een paar keer de tryline vinden. Hierdoor werd de einduitslag 83-5.
Zwolle heef gevochten voor wat het waard was en kan trots zijn op de nieuwe aanwas die zich van hun goede kant lieten zien vandaag.
Deze week weer met z’n allen trainen zodat we zondag weer kunnen knallen tegen wederom een pittige tegenstander de nr. 1 De Duuvels uit Zevenaar.