‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

Zwolle wint

Arnhem – 2/12/2012

Deze zondag mochten de heren 1 van RC Zwolle aantreden tegen the Pigs uit Arnhem. Na een uurtje rijden  en een geconcentreerde warming up mochten we beginnen.

Zwolle mocht meteen beginnen met beuken en dat deden we dan ook. Na vijf minuten stonden ze door goed spel van de voorwaartsen 12-0 voor.  Hierna werd er nog een snelle try gedrukt en dus kwam de stand op 19-0 aangezien Daan de conversie benutte. Na dit voortvarende begin begon ARC wat meer fysiek te spelen. Wij gingen hier steeds meer in mee en we kwamen niet meer aan ons eigen spel toe. Er moest een rode kaart van de tegenstander aan te pas komen voordat wij en ook ARC door hadden waar we mee bezig waren. Na de rode kaart werd het spel een weer sportiever.

ARC kon hier niet van profiteren en het was Zwolle die door goed fasen spel de vroege voorsprong verder uitbouwde. Na 10 minuten in de eerste helft werden wissels toegepast, ons lang verloren kind Jermain was na vijf minuten al in gevallen voor Daan S, en nu waren anderen aan de beurt. Ger, die een uistekend debuut op zijn naam kan schrijven ging eruit voor Rik en Jaap mocht het veld verlaten voor de door blessures geteisterde Bart. Na deze wissels bleef het spel van Zwolle net zo sterk als eerder in de wedstrijd en de score kon nog verder worden uitgebouwd. ARC speelde met de moed der wanhoop maar kon niks meer doen tegen het Zwolsche spel. Toen de rookwolken waren neergedaald stond er een score van 0-83 op het bord.

Zwolle blijft nog steeds in de race voor het kampioenschap. Volgende week staat de kraker tegen de Big Bulls uit Almelo op het affiche.
De uitwedstrijd tegen deze ploeg is de enige die nog verloren is gegaan voor Zwolle. Volgende week is het tijd om dat recht te zetten!

Komt allen naar deze kraker and Support Your Local Rugby Club.

uitnodiging_vrijdag_30_november

Herfst Party

uitnodiging_vrijdag_30_novemberDe herfst brengt naast kloteweer ook mooie dingen!
Bokbier en de beaujolais nouveau.
Beide zullen acte de presence geven op deze party.

Het enige dat je mee hoeft te nemen is je favoriete snack om te delen met de andere feestgangers. Om het eea wat cachet te geven kom je gekleed in thema van de snack die je meeneemt!

Nodig al je vrienden die rugby club Zwolle een warm hart toe dragen ook uit!
(stuur deze mail door, of nodig ze uit op facebook)

Het is leuk als je er om vrijdag 30 november om 21:00 uur bent, dan is er een speciale gratis loterij die alleen leuk met heel veel mensen!

“De herfst is de lente van de winter.”

Rugby Club Zwolle wint weer en neemt koppositie over

Zwolle – 18/11/2012

Afgelopen zondag stond de laatste wedstrijd van de eerste helft van de competitie op het programma. En wat een affiche! Koploper Rugbyclub Drachten kwam op bezoek. Ze stonden vier punten los van Rugby Zwolle. De Zwollenaren wilden maar één ding. Winnen en plaats 1 overnemen van de Friezen. Brandend van verlangen naar de top stonden de blauwvingers klaar voor de kick-off. De Friezen konden eigenlijk alleen maar nog verliezen. En dat hebben ze ook gedaan. Rugby Zwolle speelde haar beste wedstrijd van het seizoen (hoe noemen ze dat? Pieken op het juiste moment). Na een keiharde strijd en een mooie pot rugby gingen bij de Zwollenaren de handen omhoog en konden de Drachtsters hun wonden likken. Uitslag: 31-5

Zwolle maakte meteen duidelijk dat het team uit Friesland voet op Zwols territorium had gezet. Drachten werd vastgezet op eigen helft en met goed fasenspel beukten de Zwolse voorwaartsen in op de muur van Drachten. Er werd goed geveegd, waardoor de rucks niet al te moeilijk te winnen waren. Zwolle domineerde vanaf het begin en opende de eerste center al redelijk vroeg in de wedstrijd de score. Dit zorgde voor een opluchting bij de supporters die met grote spanning het schouwspel op het strijdtoneel aanschouwden. En ze werden beloond met nog een try. Na een mooie kick over de aanvalslinie van Drachten, kon uiteindelijk via de wing gescoord worden. De conversie werd perfect raak geschoten en de stand was 12-0. Langs de lijn keek men elkaar nog eens aan. Dit ‘leek’ wel erg makkelijk te gaan. Maar iedereen stond nog met beide benen in de klei. We speelden tegen de koplopers in de competitie en daar stonden ze niet voor niets. En dat bleek ook. Drachten kwam met een tegenoffensief en kwam af en toe gevaarlijk dichtbij een break. Uiteindelijk creëerden ze een situatie waardoor ze een man over hadden en zo de try in de hoek van Zwols gebied konden drukken. De spanning was weer terug in de wedstrijd. Het was duidelijk dat Drachten zich niet zomaar gewoon gaf. Tevens waren ze het eerste team dat op Zwolse grond een try konden drukken. De blauwvingers moesten scherp blijven.

Gedurende de wedstrijd werd het overigens wel duidelijk dat Zwolle dominant was in de scrums en de lineouts met een driving maul als opvolging. En zo gebeurde het dat na een lineout op vijf meter van de tryline een maul ontstond met een goede drive van Zwolle. De scrumhalf zag ruimte aan de blind kant en drukte de derde try van Zwolle. Met een voorsprong van 17-5 ging de hoofdmacht van Zwolle de rust in. Er kon nog van alles gebeuren.

De tweede helft kende een moeizame start voor de thuisploeg. Even werd er wat rommeliger gespeeld en het leek dat Zwolle de controle over de wedstrijd kwijtraakte. Drachten kon geen gebruik maken van deze situatie. Er waren veel scrums waardoor Zwolle zich weer kon herpakken. Zwolle controleerde deze set situaties en de drie kwarters knalden hard in de lijn van Drachten. Eén keer nog konden ze een Zwolse try voorkomen door een hand onder de bal te plaatsen, maar uiteindelijk capituleerde de Friese linie en kon de hoofdmacht via de tweede center nog twee keer scoren. Beide conversies werden benut en zo stonden de Zwollenaren op een riante voorsprong. De supporters stonden inmiddels ontspannen te genieten in de kou. Ze waren niet voor niets naar Sportpark de Marslanden gekomen. Ze kregen een mooie en harde pot rugby voorgeschoteld.

De laatste minuten moest Zwolle nog flink verdedigen om een tweede tegentry te voorkomen. Maar na het laatste fluitsignaal konden de handen omhoog en klonk het ‘Ik ben een Zwollenaar’ tot in Stadshagen.

Eindstand: 31-5

Man of the match: Daan van Rooijen

Het was een mooie en sportieve pot rugby tegen Drachten. Zowel spelers als supporters bedankt. Maar ook de referee verdient hierin veel credits. Hij heeft gefloten in de geest van de wedstrijd en daardoor zijn positieve stempel op de wedstrijd gedrukt.

Terugkijkend op de afgelopen maanden, kunnen we concluderen dat Zwolle thuis moeilijk te verslaan is, met maar 1 try tegen in 9 wedstrijden. Maar ook uitwedstrijden krijgt de Zwolse hoofdmacht weinig punten tegen. De teller staat nu op 46 punten.

Ook het scorend vermogen is goed. In totaal zijn er 423 punten gescoord, waarvan 71 try’s en 34 conversies. Maar, zoals iedereen weet: behaalde resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Dus: blijven focussen en hard trainen!

Volgende week hebben beide herenteams een weekend vrij. De Hanzeladies spelen uit tegen de Leeuwarden/Heerenveen combinatie. Succes dames!

Zondag 2 december speelt RC Zwolle 1 tegen The Pigs in Arnhem.

We zien alle supporters graag weer op zondag 11 december langs de lijn. We kunnen het goed gebruiker, want dan komen de Bulls naar Zwolle. En niet zonder doel, zo vermoed ik.

 

Tot dan!