‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
RC Zwolle weet weer te winnen
Zwolle – 9/10/2011
Na drie verliespartijen op rij was Zwolle vandaag vastberaden de 5 punten in Zwolle te houden. Tegenstander voor vandaag waren The Dragons uit Hengelo. Hengelo staat laatste en Zwolle een plaats erboven. Zwolle wil graag een paar plekken naar boven klimmen dus moest er vandaag worden gewonnen.
Zwolle kwam fel uit de startblokken en zette de aanval in op de verdediging van the Dragons. Maar door de gretigheid en de regen die uit de hemel kwam vallen werden er toch wat kleine fouten gemaakt. Hierdoor kon er nog niet gescoord worden. Zwolle zette meer aan en de rucks en de scrums werden beter gebruikt voor een platform voor de lijn en de voorwaartsen. Na een mooi opgezette aanval kon winger Roland Spronk 1e center Bas van Rooij in stelling brengen die een mooie try scoorde.
Zwolle kreeg meer grip op de wedstrijd en kon opnieuw een try scoren via winger Roland Spronk. Na een mooie pass kon de winger langs de verdediging van Hengelo rennen en drukte een welverdiende try.
Zwolle ging door met aanvallen op de helft van Hengelo en dit resulteerde in nog een try van winger Roland Spronk. Dit keer was een mooie combinatie van fly-half Daan van Rooijen en winger Roland Spronk genoeg om de verdediging van Hengelo op het verkeerde been te zetten. Het was duidelijk dat Zwolle de bovenliggende partij was. Dit werd nog eens benadrukt door twee snelle try’s gescoord door openside winger Thieu Heuijermans.
De tweede helft was een kopie van de eerste, Zwolle domineerde en Hengelo was alleen aan het verdedigen. Zwolle was door de gretigheid om te scoren soms niet gefocust op het gameplan. Hierdoor werd er een fase wat slordig gespeeld. Captain Arjan Scheve wist Zwolle weer gefocust het veld op te sturen. Hierdoor werden er veel goede try’s gescoord zowel door de lijn als de voorwaartsen. Fly-half Daan van Rooijen kreeg het op de heupen en scoorde een mooie individuele try door side steppend door de verdediging van Hengelo te rennen. Ook was hij scherp met de conversies waar hij er maar liefst 7 van de 11 wist te verzilveren waaronder enkele lastige.
Hengelo was lamgeslagen en Zwolle combineerde er vrolijk op los en dat resulteerde in enkele mooie try’s van onder andere prop Manus Wolters en prop Jos Ottens.De eindstand werd uiteindelijk 69-0 en de man of the match was Thieu Heuijermans.
Een verdiende en lekkere overwinning die de Blauwvingers weer vertrouwen geeft. Na drie verliespartijen lijkt Zwolle zich te herstellen en kan het weer wat meer naar boven kijken in de ranglijst.
Volgende tegenstander is Enschede dat laat zien,(een winst op de nr. 2 Big Bulls) dat ze ook willen meedoen om het kampioenschap. Zwolle staat dus weer een zware wedstrijd te wachten maar daarin kunnen we laten zien dat wij geen bijrol spelen in de spannende 3e klasse Noord-oost!
Dinsdag en donderdag weer volop trainen zodat we zondag volop kunnen knallen!
RC Zwolle 2 boekt eerste overwinning van het seizoen
Zwolle – 9/10/2011
Na een weekend vrij mocht het tweede van Zwolle in eigen huis aantreden tegen het 3e van Groningen.
Zwolle 2 maakt een goede indruk en ondanks de verliezen wordt er toch elke keer steeds beter en beter gespeeld. De lijn vind elkaar goed en ook de voorwaartsen vormen een steeds betere en betrouwbare pack.
Op papier moest Zwolle dit duel kunnen winnen, maar goed op papier win je niks. En als we allemaal van papier uit gingen waren ‘the All Blacks’ nog ongeslagen en hadden ze alle wereldcups gewonnen…. Goed terug naar Zwolle.
Zwolle begon sterk en wist via 1e center Wessel Achterberg enkele goede breaks te maken. In de scrums bleek al snel dat Zwolle heer en meester was. Toch kon Zwolle daar nog geen voordeel uithalen. Groningen bleek met een jong en fit team naar Zwolle te zijn afgereisd want er zat genoeg snelheid in hun driekwarters. Die gebruikte ze ook goed en tegen alle verwachtingen in was het Groningen die de eerste try maakte.
Zwolle hield de koppen hoog en ging vol de aanval in op zoek naar de gelijkmaker. De aanvallen werden goed opgezet alleen werden er in de afwerking fouten gemaakt. Maar Zwolle hield het hoofd koel en speelde hun eigen spel. Groningen zette enkele goede aanvallen op maar werd gestopt door de defensie van Zwolle. Enkele goede tackles dreven de Groningers terug naar hun eigen helft.
Na een sterk staaltje voorwaartsen werk was het scrum-half Armin Mulder die de aansluitingstry kon scoren. De conversie werd geraakt door 2e center Harmen-Jan van Ark en hierdoor stonden de beide teams op gelijke hoogte.
Groningen zocht de aanval maar Zwolle stond defensief zijn mannetje. Zwolle zette ook enkele goede aanvallen op maar kon dit ook niet omzetten in punten. De ploegen waren in deze fase aan elkaar gewaagd. Zo ging men ook de rust in met een gelijke stand.
In de tweede helft ging Zwolle fel van start. Wederom was Zwolle sterker in de scrums en daar werd goed gebruik van gemaakt. Zwolle was het ook die een voorsprong nam door full-back Robert Geerdink.
Zwolle rook bloed en ging op zoek naar nog een try. Die kwam er ook, na een goede ruck wist center Tinus Hoekstra zich door de verdediging van Groningen te beuken en zo zijn try te drukken. De conversie werd geraakt en zo kwam Zwolle op een 21-7 voorsprong.
Groningen gaf zich niet gewonnen en ging op zoek naar een aansluitingstry. Zwolle moest alle zeilen bijzetten om het Groningse geweld te stoppen. Maar helaas moest Zwolle toch een try weggeven en werd de stand na de rake conversie 21-14 en was de spanning weer volop aanwezig. Zwolle was niet aangeslagen want ze gingen vol in de aanval. Er werden goede rucks opgezet en Zwolle wist enkele goede breaks te maken via Sander Hendrikse en Wilke van Hernen. De try liet ook niet lang op zich wachten en via blindside winger Wilke van Hernen nam Zwolle weer afstand van Groningen. Via een sterke scrum was het de lijn die de bal uitspeelde en zo Wilke van Hernen zijn try liet drukken.
Groningen gaf zich niet gewonnen en in de laatste 4 minuten wisten zij nog een try en een conversie te scoren. Zwolle wist met deze druk om te gaan en Groningen kon niet door de taaie defensie van Zwolle komen. Hierdoor boekte Zwolle zijn eerste overwinning van het seizoen en dat smaakt natuurlijk naar meer! De heren van Zwolle 2 blijven zich ontwikkelen en groeien in positieve zin laat het duidelijk zijn dat de heren van het 1e sterke concurrenten hebben in het 2e!
Eindstand 26-21 man of the match Armin Mulder.Volgende week een leuke maar zware pot tegen de Big Stones uit Havelte. Dus deze week weer lekker trainen met z’n allen zodat we zondag kunnen vlammen!
RC Zwolle verliest thuis van de Groninger Studenten
Na het pijnlijke verlies in Drachten vorige week was de hoofdmacht van Zwolle vastberaden vandaag een goed resultaat neer te zetten.
Met een heerlijk zonnetje schijnend op het mooiste rugbyveld van Nederland moesten de Blauwvingers aantreden tegen het sterke Groninger Studenten. Vorig seizoen wisten de Groningers de Zwollenaren tot het uiterst te drijven en werd er nipt gewonnen.
Ondanks enkele blessures wist Zwolle toch met een sterke opstelling te beginnen.
Zwolle begon sterk en zette meteen druk op de defensie van Groningen. Dit leidde nog niet tot scoren maar veelbelovend leek het allemaal wel. De Groningers toonde dat ze sterk en fit waren want defensief stond het allemaal erg goed. Zwolle begon wat foutjes te maken en was in de rucks niet sterk. De ref was streng en consequent en liet duidelijk weten wat wel en niet mocht in zijn ogen.De Groningers opende de score via een penaltykick en Zwolle keek tegen een 0-3 achterstand aan. Zwolle voerde de druk op maar Groningen wist hiermee om te gaan en zette een tegenoffensief in. Hierdoor waren beide ploegen aan elkaar gewaagd en waren er aan beide kanten kansen om te scoren.
Groningen scoorde de eerste try, na een afgeslagen aanval van Zwolle waren zij alert en konden 5 punten op de score bijzetten. Zwolle probeerde nog druk te zetten maar door kleine fouten kon er geen goede aanval worden opgezet. Zwolle ging met een 0-10 achterstand de rust in. Hier gaf de captain Jules Crooijmans aan dat we verdedigend beter de tackles moesten maken en dat we ons hoofd koel moesten houden. Speel je eigen spel en hou je aan het gameplan waren de wijze woorden van de captain.
Zwolle begon de tweede helft sterk en kwam met enkele goede breaks en hits van zowel de voorwaartsen als de driekwartlijn. Het spel golfde op en neer en beide teams waren aan elkaar gewaagd. Zwolle was enkele keren dichtbij een try maar werd afgestopt door de felle en taaie verdediging van Groningen. De bezoekers uit het hoge noorden speelden goed hun eigen spel en wist de Zwollenaren wederom tot het uiterste te drijven. Net toen Zwolle wat meer grip kreeg op de wedstrijd scoorde de Groninger Studenten een mooie try. De nummer 11 (correct me if i’m wrong) van de Studs wist de Zwollenaren op het verkeerde been te zetten en kon sidesteppend over de tryline cruisen. Een domper voor Zwolle die maar niet lekker in de wedstrijd kon komen. Overigens was Zwolle wel heer en meester in de scrums maar kon hier niet hun voordeel uit halen.
Zwolle zette nog een keer aan en begon zichzelf laat in de wedstrijd te herpakken. Na een goed opgezette ruck voor de tryline van de Groningers wist Zwolle via prop Manus Wolters hun eerste try te drukken. De conversie werd gescoord door 1e center Daan van Rooijen.
Zwolle rook kansen omdat de Groningers kleine foutjes begonnen te maken. Maar helaas was Zwolle te gericht op de aanval dan op de verdediging want de studenten konden meteen weer een try drukken. Weer een tegenslag voor Zwolle om te verwerken ook omdat Zwolle met 14 man verder moest na een gele kaart voor een high tackle.
Zwolle probeerde nog in de wedstrijd te komen en was op zoek naar de aansluitingstry. Die kwam er na wederom een goed opgezette ruck. Nummer 8 Arjan Scheve gaf de bal aan Fly-half Roland Spronk die de bal doorspeelde naar 1e center Daan van Rooijen en die via Bas van Rooij winger Thieu Heuijermans in stelling bracht om te scoren. Helaas voor Zwolle kwam deze try te laat en konden de Groningers teruggaan met de 4 punten in hun zak.
Weer een tegenslag die Zwolle moet verwerken waarop het lijkt alsof de Blauwvingers de weg een beetje kwijt zijn. De wil en de spirit is er wel dus daar kan het niet aan liggen. Na drie wedstrijden staat Zwolle op een teleurstellende 8e plaats. Maar de competitie is nog jong en Zwolle heeft nog volop kansen om weer omhoog te klimmen. Volgende week kan Zwolle weer stralen en knallen als we op bezoek moeten bij het onbekende Wild Rovers uit Doetichem. Laten we deze week dus weer flink trainen en ons focussen op ons gameplan. En laten we met z’n allen die rugbyspirit hoog houden.Laten we zorgen dat we volgende week zondag om 15.40u kunnen zeggen Doetichem away…..LOVE IT!!
