‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Nieuwsbrief 2-4-2017
Rugby Club ZwolleNieuwsbrief 2-4-2017 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mededelingen:
Gespeelde wedstrijden:
Wedstrijdschema: Senioren
Wedstrijdschema: Agenda komende week (3-4-2017): Roosters voor leden: http://www.rugbyzwolle.nl/leden/documenten CJC
Jaaragenda:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nieuwsbrief 19-3-2017
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Rugby Club ZwolleNieuwsbrief 19-3-2017 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mededelingen:
Zaterdag 25 maart TBM Bondsdag in Zwolle
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Cubs | Geen wedstrijd |
||
| Junioren | Waterland in Almelo om 12:00 | 22-38 |
Marinus Buist |
| Colts | Geen wedstrijd |
Wedstrijdschema:
Schema’s Cubs (spelen in Shield Noord)
Schema’s Junioren (spelen in Shield Noord)
Schema’s Colts (spelen in Bowl Noord)
Senioren
Zondag 19 maart:
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Hanzedogs | Haarlem in Haarlem om 13:00 | 65-10 |
Pepijn de Reus |
| Heren 2 | RC Emmen in Zwolle om 13:00 | 20-31 |
Eddy Dekker |
| Heren 1 | Pickwick Players 1 in Zwolle om 14:30 | 17-7 |
Andrew Stevens |
Wedstrijdschema:
Schema Hanzedogs
Schema Heren 2
Schema Heren 1
Laatste weekend six nations wedstrijden
Engeland wint Six Nations 2017!
Agenda komende week (20-3-2017):
Bardienst
Dinsdag 21-3 Marrichje Abma (28-3 Sander)
Donderdag 23-3 Thieu Heuijermans (30-3 Ellen)
Schoonmaken
A Eddy en Neville
(week van 27-3 A+B David S, Eva en Ferry)
Roosters voor leden: http://www.rugbyzwolle.nl/leden/documenten
Komende wedstrijden:
Jeugd
Zaterdag 25 maart:
GTBM
Bondsdag in Zwolle – Aanwezig vanag 9:30 start wedstrijden 10:00.
CJC
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Cubs | Twente 1 vs Twente 2 in Enschede om 11:00 | ||
| Junioren | Geen wedstrijd | ||
| Colts | Bulldogs in ntb om 13:00 |
Zondag 19 maart:
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Hanzedogs | Dwingeloo in Dwingeloo om 14:30 | Roel Luinge | |
| Heren 2 | De Wrotters in Zwolle om 14:30 | ||
| Heren 1 | Geen wedstrijd |
Jaaragenda:
| Wanneer | Wat | |
| 18 maart 2017 | Nederland XV vs Zwitserland @ NRCA | NL wint met 38-25 |
| 25 maart 2017 | Bondsdag bij RC Zwolle | |
| 7/8/9 april 2017 | Tour heren | |
| 21 april 2017 | Koningsspelen Sportpark Marslanden | tussen 8:30 en 15:30 |
| 13 mei 2017 | Nationaal Mini Toernooi | |
| 27 mei 2017 | Jeugd Beachtoernooi Hoek van Holland | |
| 27/28 mei 2017 | Amsterdam 7s | www.amsterdamsevens.com |
| 10 juni 2017 | TBM Beach Rugby Kijkduin | |
| 16/17/18 juni 2017 | Ameland Beach Rugby Festival | www.beachrugby.nl |
| 27 juni 2017 | ALV RC Zwolle |
Nieuwsbrief 12-3-2017
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Rugby Club ZwolleNieuwsbrief 12-3-2017 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mededelingen:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Cubs | Geen wedstrijd |
||
| Junioren | Geen wedstrijd | |
|
| Colts | Geen wedstrijd |
Wedstrijdschema:
Schema’s Cubs (spelen in Shield Noord)
Schema’s Junioren (spelen in Shield Noord)
Schema’s Colts (spelen in Bowl Noord)
Senioren
Zondag 12 maart:
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Hanzedogs | Geen wedstrijd | |
|
| Heren 2 | Groningen 3 in Zwolle om 14:30 | 33-5 |
JP van Bregt |
| Heren 1 | ‘t Gooi 2 in Naarden om 14:30 | 66–22 |
Michael de Vries |
Wedstrijdschema:
Schema Hanzedogs
Schema Heren 2
Schema Heren 1
Laatste weekend six nations wedstrijden
18-3-2017 13:30 Schotland – Italie
18-3-2017 15:45 Frankrijk – Wales
18-3-2017 18:00 Ierland – Engeland
Agenda komende week (13-3-2017):
Bardienst
Dinsdag 14-3 Jeroen Pool (21-3 Marrichje Abma)
Donderdag 16-3 Ernst Offrein (23-3 Thieu Heuijermans)
Schoonmaken
RL Arjan, ouders van Bart de M, Wesley S en Reitze de V
(week van 20-3 A Eddy en Neville)
Roosters voor leden: http://www.rugbyzwolle.nl/leden/documenten
Komende wedstrijden:
Jeugd
Zaterdag 18 maart:
GTBM
TBM-dag in Zwolle
CJC
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Cubs | Geen wedstrijd | ||
| Junioren | Waterland in Almelo om 12:00 | ||
| Colts | Geen wedstrijd |
Zondag 19 maart:
| Wie | Tegen wie, waar, hoelaat | Uitslag | Ref: |
| Hanzedogs | Haarlem in Haarlem om 13:00 | ||
| Heren 2 | RC Emmen in Zwolle om 13:00 | Eddy Dekker | |
| Heren 1 | RC Pickwick Players 1 in Zwolle om 14:30 | Andrew Stevens |
Jaaragenda:
| Wanneer | Wat | |
| 18 maart 2017 | Nederland XV vs Zwitserland @ NRCA | www.rugby.nl |
| 25 maart 2017 | Bondsdag bij RC Zwolle | |
| 7/8/9 april 2017 | Tour heren | |
| 21 april 2017 | Koningsspelen Sportpark Marslanden | tussen 8:30 en 15:30 |
| 13 mei 2017 | Nationaal Mini Toernooi | |
| 27 mei 2017 | Jeugd Beachtoernooi Hoek van Holland | |
| 27/28 mei 2017 | Amsterdam 7s | www.amsterdamsevens.com |
| 10 juni 2017 | TBM Beach Rugby Kijkduin | |
| 16/17/18 juni 2017 | Ameland Beach Rugby Festival | www.beachrugby.nl |
| 27 juni 2017 | ALV RC Zwolle |
