‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Hanzeladies openen seizoen met winst op RC Haarlem/AAC
Zondag 14 september, de dag dat de Hanzeladies voor het eerst dit seizoen weer de wei in mochten. En WAT voor één! Tegenstander RC Haarlem/AAC had ons uitgenodigd het NRB Complex te Amsterdam met een bezoekje te vereren, en daar hadden wij wel zin in. Voorafgaande aan de wedstrijd werden via de GroepsApp al de nodige updates over al dan niet gedane zenuwpoepjes uitgewisseld (vitale info, mensen!) en ook aan de overige voorbereidingen viel niets op te merken. Nouja, dat verse captains Kim en Anne zo’n 20 minuten na vertrek, ergens op de A28, tot de conclusie kwamen dat het toch wel handig was geweest om ook de spelerskaarten mee te nemen en we dus met Auto 1 weer terug naar Zwolle moesten vergeten we dan maar even.
Eenmaal op het veld, tijdens de ietwat korte warming up, wisten we de spanning al snel om te zetten in vechtlust en keiharde motivatie er een mooie pot van te maken.
De kick off was voor ons en omdat we wisten dat de tegenstander met 1 vrouw meer in de gelederen in het voordeel was moesten we meteen op scherp en vol aan de bak. De eerste bal werd meteen al gewonnen en na een klein aantal minuten wist Baukje de seizoensscore te openen met een prachtige try. Ergens kort daarvoor of kort daarna (vergeeft u mij mijn zelfgekozen vergeetachtigheid in deze) had ondergetekende haar sprint over het halve veld iets te fanatiek doorgezet en de bal achter de achterlijn gedrukt in plaats van achter de try-line. Foutje, bedankt!
Het begin van de eerste helft was bijna volledig voor ons. De lijn stond steeds goed opgesteld, passes kwamen goed aan de tackles werden gemaakt, hard ook. Dat de tegenstander hier moeite mee had bleek wel uit het aantal geblesseerde speelsters dat het veld moest ruimen. Aan het einde van de 1e helft lieten we onze concentratie een klein beetje verslappen en maakten we onnodige fouten wat resulteerde in een tweetal tegen-tries.
Met een comfortabele voorsprong begonnen we aan de 2e helft. Haarlem kickte de bal onze kant op, Kim ving, passte naar Anne en zij trok (als prop, vandaag) direct een gruwelijke eindsprint naar de Haarlemse try-line, onderweg door niets of niemand tegen te houden. Zo, wij zijn er weer! Haarlem/AAC werd steeds feller in met name de rucks /hand-offs en daar hebben we vrij veel balverlies geleden. Doordat we verdedigend steeds goed opgesteld stonden hebben we de schade tot in totaal slechts 3 tegen tries kunnen beperken en doordat wij continu goed de gaten zochten ( en vonden!) in hun defensie bleef de try-line aan Haarlemse zijde goed bezocht door de Hanzeladies. Eindstand: 17 – 46 voor ons. BAM!!!
Na een applausje voor tegenstander en referee volgden een welverdiende warme douche en koude biertjes. Voor Linda was dit haar eerste competitiewedstrijd en die heeft zij als wing uitstekend gespeeld, terechte Diva of the Match. Nu vooral nog trainen op het atten van biertjes! Tweede Diva was Chantal ‘Buuv’, als prop steeds taakbewust, fanatiek en scherp in balbezit dus ook zeker een biertje, een kroontje en twee Zwolsch Blauwe handschoentjes waard. Try scoorders: Baukje, Anne (2x), Margriet (2x) en Kim (3x). Het was een mooie dag, daar in Amsterdam.
Volgende week thuis aantreden tegen Dwingeloooooo (hoeveel O’s heeft dat dorp eigenlijk?). Nu al zin in!
Nieuwe website
Geachte bezoeker, sinds 24 juni 2014 zijn we weer online! Het heeft even geduurd en er ligt nog veel werk voor ons maar we zijn er weer. Binnenkort komen de nieuwe artikelen op de website en zullen de oude bijgewerkt worden. In verband met het overstappen naar een nieuw systeem is nog niet alles perfect. Bedankt voor al jullie geduld!
Jeugd algemeen
Rugbyclub Zwolle heeft een actieve jeugdafdeling. Er wordt één keer per week op dinsdag getraind en momenteel zijn er haast van elke leeftijdsgroep kinderen.
Spelen in competitieverband neemt gelukkig snel toe. De sport neemt snel in populriteit toe en we verwelkomen dan ook vaak nieuwe aanwas. Voor de GTBM’s (Guppen, Turven, Benjamins en Mini’s) zijn er de zogenaamde GTBM dagen waaraan Rugbyclub Zwolle actief deelneemt. Deze dagen vinden op verschillende plaatsen in de 3 noordelijke provincies plaats met alle rugbyclubs.
Aangepaste spelregels voor de jeugd
De jeugd speelt rugby met een aantal aangepaste spelregels. Deze zijn er speciaal op gericht kinderen op een plezierige en verantwoorde wijze kennis te laten maken met rugby. Gericht om de kinderen stap voor stap, naar gelang hun leeftijdscategorie, op verantwoorde wijze op te leiden naar 15-a-side Rugby en het uiteindelijk spelen bij de senioren. Coaches proberen hierbij de individuele- en teamvaardigheden, evenals de kennis van het spel, door een nuttige en plezierige activiteit te ontwikkelen. Zo moet het kind de tijd krijgen om zich stap voor stap de benodigde sociale en sportieve vaardigheden eigen te kunnen maken zoals: het leggen van sociale contacten, samenwerken, spelregelkennis vergaren, spelinzicht krijgen etc. De wedstrijden hebben vooral tot doel de ontwikkeling van het spelniveau van de spelers, zowel individueel als in teamverband, te verbeteren en te toetsen