‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Zwolle goed van start
Schagen – 8/9/2013
RUSH – RC Zwolle
Afgelopen zondag mochten de mannen van Zwolle voor het eerst de wei tegen RUSH. Tijdens de voorbereiding werd ons verteld dat dit een van de teams is waar wij onze punten moeten pakken.
Om 14.00 floot de ref voor de kick-off van een rommelige wedstrijd. Er waren bij beide partijen slordigheden waar de ander wel raad mee wist. Rush waren degenen die als eerste een score op het bord wisten te krijgen, gelukkig werd de conversie gemist waardoor de schade beperkt bleef. Zwolle pakte hierna de draad op en begon aan te vallen. Dit leidde tot een score van 5-7. Zwolle drukte door en kon nog een keer scoren. 5-12. Vlak voor tijd wist RUSH nog een keer door de Zwolsche defensie te breken waardoor de score weer gelijk werd getrokken. We merkten echter wel dat RUSH door het aanvallende spel van Zwolle wat geïrriteerd raakte. Reden temeer om door te drukken. In een korte tijd na rust wist Zwolle twee tries en twee conversies te scoren waardoor RUSH op een fikse achterstand werd gezet. Ze lieten het er echter niet bij zitten en gingen met gecoördineerde aanvallen de Zwolsche defensie te lijf. Dit resulteerde in een try en conversie. Rush stond nu weer binnen zeven punten van Zwolle en een spannende 10 minuten lagen voor ons in het verschiet. Zwolle bleef goed verdedigen en hierdoor maakte RUSH een paar fouten die resulteerden in penalties. Zwolle kreeg weer wat lucht en kon de wedstrijd naar een goed einde brengen.
De eindstand was uiteindelijk 19-26 en de eerste vijf punten in de tweede klasse zijn binnen voor de promovendus uit Zwolle. Laten we hopen dat aankomende zondag net zo’n spannende wedstrijd wordt waar strijd en eer weer in een hoog vaandel worden gehouden.
1 augustus start voorbereidingen op het nieuwe seizoen
De zomer trainingen zijn van start gegaan.
In juli trainen we in het wezenlandenpark op de dinsdagavonden om 19:30
Kom ook lekker een balletje gooien om toch nog even iets te doen in de zomer.
Donderdag 1 augustus start de voorbereiding op het nieuwe seizoen en trainen we weer op de club!
Bergentocht tegen Kanker – zondag 30 juni
Amerongen – 30/06/2013
06:00u gaat de wekker, snel opstaan! Vandaag gaan we een belangrijke sportieve prestatie leveren, maar dit keer geen rugby.
Vandaag wordt de eerste “Bergentocht tegen Kanker†georganiseerd. Deelnemers kunnen kiezen uit verschillende afstanden lopen, hardlopen, fietsen, racefietsen of steppen. Hiervoor zoeken ze sponsoren, de opbrengst gaat volledig naar onderzoek tegen hersenkanker.
Vanuit Zwolle staat het team Zwolse Glorie in de startblokken, bestaande uit 10 stoere mannen:
– 25 km hardlopen: Ian Mol, Casper Massink, Jean Paul van Bregt, Ruben Trienekens
– 10 km hardlopen: Daan van Rooijen
Р75 km racefietsen: Erik Gotj̩, Bart van Maurik, R̩mon van Maurik, Bas van Rooij, Harmen de Groot
Om 8:30u wordt het startsein gegeven door de burgermeester Frits Naafs van de Utrechtse Heuvelrug, en kunnen de 800 deelnemers starten. Het is mooi sportweer, niet te warm, weinig wind en mooi droog. De hardlopers zijn als eerst aan de beurt, en vertrekken om 8:45u, gevolgd door de racefietsers om 9:30u. De uitgestippelde routes zijn erg mooi, en voeren ons door het mooie landschap van de Utrechtse Heuvelrug. Veel klimmen dus (9x bij de fietsers), maar gelukkig evenveel afdalingen.
Eenmaal gefinisht zien we dat het evenement veel bekijks trekt, en het voetbalveld (start/finish) is drukbezocht. Verder staat er een gezellige fanfare op de rotonde, om de sporters te onthalen met lekkere dweilmuziek. Erg mooie dag, doen we volgend jaar weer!!
Naast onze eigen sportprestaties, hebben we met zijn 10en ook bijna €1.000 opgehaald! Een heel mooie bijdrage aan dit goede doel. Doneren kan overigens nog steeds, kijk dan op www.bergentocht.nl hoe je dat kan doen (op naam zoeken).
