‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Zwolle geniet van rugby avond!
Zwolle – 20/4/2011
Onder stralende omstandigheden heeft Rugby Club Zwolle woensdagavond Bracknell RFC op sportpark De Marslanden ontvangen. Zoals gebruikelijk in de rugbysport gaat iedere club regelmatig op tournee om aan teambuilding te werken en rugbyervaring op te doen. Bracknell, een middelgrote plaats ten westen van Londen, heeft dit jaar voor Nederland gekozen voor hun ‘Fathers and Sons-tour’.
Bekijk het video-item dat Sportiefzwolle.nl heeft gemaakt van de wedstrijd
Woensdag werd er geoefend tegen de Zwolse rugbyers. Dat de Zwollenaren niet tegen hun Engelse tegenstander waren opgewassen, werd tijdens de warming-up eigenlijk al wel duidelijk. De Britten bleken niet met evenveel vaders als zonen naar Nederland te zijn gekomen, want de gemiddelde leeftijd van de bezoekers was een stuk lager dan de Zwolse ploeg. Die bestond voor de gelegenheid uit een samenstelling van spelers uit zowel het eerste als tweede team. Bracknell was woensdag een stuk sneller, behendiger en legde bovendien meer felheid dan Zwolle in de strijd, waardoor het duel zich voornamelijk op de helft van de thuisploeg afspeelde.
Ondanks de goede wil, kwam RC Zwolle er niet aan te pas. Goed vijftig toeschouwers zagen de derdeklasser in de openingsfase nog wel fanatiek ten aanval trekken, de rest van de partij moest er echter vooral verdedigend worden opgetreden. De Zwolse defensie weerde zich kranig, maar wist niet te voorkomen dat Bracknell tot zesmaal toe een try wist te maken. Bij de eerste conversie stond het vizier van de Engelse kicker nog niet scherp, zijn volgende vijf pogingen belandden allen wel tussen de palen: 0-40.
De spreekwoordelijke Zwolse eer werd woensdagavond gered door Bart van Maurik. Toen de wedstrijd tegen het einde liep en de eerste toeschouwers zich al hadden gegroepeerd op het balkon van het clubhuis, drukte Van Maurik na een mooi opgezette aanval van de voorwaartsen de bal in het try-gebied van Bracknell. Ook de conversie was aan hem besteed, waardoor de eindstand werd bepaald op 7-40. “Een sterke, jonge, fitte tegenstanderâ€, pufte Van Maurik na afloop na. “Het is mooi en leuk om toch gescoord te hebben, maar dat heb ik aan het team te danken.â€
De spelers van RC Zwolle waren toch tevreden met de wedstrijd, met enigzins een fantasie opstelling werd er heel leuk samengespeeld. In het veld stonden 1e en 2e team spelers en een aantal gastspelers, waarbij één wel erg bijzonder is. De vader van Michael Phillips was namelijk voor deze gelegenheid vanuit Engeland naar Zwolle gekomen om nog een keer met zijn zoon samen te spelen. Dit was voor hun een erg leuke ervaring en ookal is zijn vader 63, hun spel liet zien dat het nog zeker niet de laatste keer hoeft te zijn!
Foto: David & Michael Phillips
Na de wedstrijd ging de BBQ aan en werd er nog lang nagepraat, gedronken, gezongen en gefeest!
Trainingsopkomst
Vanaf de eerste officiële training van het seizoen 2011/2012 (datum wordt nog bekend gemaakt) zal onderstaand de trainingsopkomst te zien zijn.
Laat het een motivator zijn om zoveel mogelijk met je teamgenoten op het veld te staan!
 | Naam | Aantal keer getraind | % van Totaal |
1 | Â | Â | Â |
2 | Â | Â | Â |
3 | Â | Â | Â |
4 | Â | Â | Â |
5 | Â | Â | Â |
6 | Â | Â | Â |
7 | Â | Â | Â |
8 | Â | Â | Â |
9 | Â | Â | Â |
10 | Â | Â | Â |
11 | Â | Â | Â |
12 | Â | Â | Â |
13 | Â | Â | Â |
14 | Â | Â | Â |
15 | Â | Â | Â |
16 | Â | Â | Â |
17 | Â | Â | Â |
18 | Â | Â | Â |
19 | Â | Â | Â |
20 | Â | Â | Â |
21 | Â | Â | Â |
22 | Â | Â | Â |
23 | Â | Â | Â |
24 | Â | Â | Â |
25 | Â | Â | Â |
26 | Â | Â | Â |
27 | Â | Â | Â |
28 | Â | Â | Â |
29 | Â | Â | Â |
30 | Â | Â | Â |
31 | Â | Â | Â |
32 | Â | Â | Â |
33 | Â | Â | Â |
34 | Â | Â | Â |
35 | Â | Â | Â |
36 | Â | Â | Â |
37 | Â | Â | Â |
38 | Â | Â | Â |
39 | Â | Â | Â |
40 | Â | Â | Â |
41 | Â | Â | Â |
42 | Â | Â | Â |
43 | Â | Â | Â |
44 | Â | Â | Â |
45 | Â | Â | Â |
46 | Â | Â | Â |
47 | Â | Â | Â |
48 | Â | Â | Â |
49 | Â | Â | Â |
50 | Â | Â | Â |
Dagprogramma
Het is vandaag weer een drukke en mooie dag voor RC Zwolle!
Iedereen die wilt helpen is van harte welkom, zie onderstaand het programma:
15.00Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Clubhuis open
15.30 -16.30Â Â Â Â Â Â Â Start Jeugdtraining [Leeftijd t/m 10 jaar]
16:30 – 17.30Â Â Â Â Â Â Start Jeugdtraining [Leeftijd t/m 12 jaar]
Vanaf 17.00Â Â Â Â Â Â Â Â Â Ontvangst gastteam Bracknell RFC
18.30Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Start wedstrijd RC Zwolle – Bracknell RFC
20.00                  BBQ!             Â