‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Heren 2 grijpt net naast volle punten
Zwolle – 17/10/2010
Het leek afgelopen zondag een mooie dag te worden. Met mooi weer en onze gasten uit het hoge noorden, de groningse studenten. De club groeit hard en dit was te zien aan de bezetting en de vele debutanten. Genoeg spelers dus, zelfs zo ruim dat er spelers uitgeleend konden worden aan de studenten die jammer genoeg een te kort hadden.
Het eerste gedeelte van de wedstrijd was onrustig. Niet iedereen wist goed wat er van hem werd verwacht. Hierdoor waren er veel kleine foutjes die voort kwamen uit paniek balletjes. Ondanks dit werden er wel verschillende mooie try’s gescoord. Helaas werden de conversions niet verzilverd.
De tweede helft van de wedstrijd had iedereen zijn rust gevonden en kon er weer worden gespeeld. Ook hier werden enkele try’s geplaatst. Op het einde bleken de studenten net iets fitter te zijn waardoor ze nog een eindsprint konden maken. En zo op deze wijze met 1 punt verschil konden winnen, eindstand 32-33! Door deze score wisten de heren wel twee bonuspunten binnen te halen, er werden namelijk meer dan vier try’s gescoord en het verschil in de stand is minder dan 6 punten. Hierdoor stijgen de heren weer een plaatsje op de ladder!
Toch was deze wedstrijd ook gedenkwaardig, drie spelers(Tinus, Dennis en Stefan)Â hebben namelijk hun eerste Try gescoord voor RC Zwolle. Zij werden door hun teamgenoten op gepaste wijze welkom geheten bij de club.
Volgende week spelen we tegen de Dragons uit Hengelo, de nummer 1 van de 4de klasse. Dan gaan we weer een lekker potje ballen.
Hanzeladies doen goede zaken
Leeuwarden – 17/10/2010
Vandaag speelden de Hanzeladies om de 3e of 4e plek in de competitie. Met 18 speelsters was het gelukkig snel warm in de, voor onze komst bibberkoude, kleedkamer langs het Friese veld.
Door de captain en coach was vooraf besloten vandaag wat risico te nemen in de lijn. Zij hebben de speelsters op een creatieve manier door elkaar gehusseld om te kijken of deze opstelling zou werken. Na de warming up, waarbij we door de vreselijk gladde bal ons zelfvertrouwen in de passes wat waren kwijtgeraakt, gingen we, na een peptalk van Sylke, vol goede moed het veld op. Hoewel de dames van Leeuwarden imposante tegenstanders zijn, konden de voorwaartsen van de Hanzeladies keer op keer meters maken. Ook in de scrum en de line-out wisten we regelmatig de bal te roven. Ondanks de nieuwe posities voor een aantal dames in de lijn en de wissels met onervaren speelsters knalden de Hanzeladies het veld over. Er was dan ook geen aanleiding om tijdens de wedstrijd de nieuwe opstelling aan te moeten passen.
Tactisch hebben we echter niet alle mogelijkheden benut. Vaak zagen we pas te laat de gaten in de verdediging van Leeuwarden. Ook hadden we de neiging om op eigen houtje acties in te zetten, wat een paar keer resulteerde in een try, maar soms ook tot balverlies heeft geleid. Maar voor de toeschouwers was al snel duidelijk dat de Hanzeladies tijdens deze wedstrijd de leiding hadden. Het grootste deel van de wedstrijd heeft zich namelijk op de helft van het team uit Leeuwarden afgespeeld.
Met een eindstand waar we trots op kunnen zijn: 38-0, sluiten we de eerste helft van dit competitieseizoen af.
Op naar de volgende wedstrijd! (datum: 4 november, tegenstander is op dit moment nog niet bekend).
Zwolle wint nipt
Zwolle – 17/10/2010
Na de nederlaag van vorige week tegen Deventer was het vandaag tegen GSRC 1 het doel om geen steekjes te laten vallen en in de allesbeslissende thuiswedstrijd tegen Deventer het kampioenschap te grijpen.
Deze doelstelling is echter deels gelukt; omdat er met een minimaal verschil (19-17) werd gewonnen, hebben we het bonuspunt helaas misgelopen.
Het verschil met de nummer 1 is hierdoor opgelopen tot twee punten. Als we de competitie nog enigszins in eigen hand willen houden moeten we alle komende wedstrijden vijf punten pakken. Het is dan dus ook van groot belang dat alle spelers op zowel de dinsdag als de donderdag komen trainen!
Volgende week (24 oktober) gaan we die vijf punten wel pakken! Het slachtoffer is dan RC Groningen 2.
