‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Scrambled eggs
Wat een wedstrijd van het tweede van R.C. Zwolle! Geen punt tegen gehad en gewoon als een volleerd team 49 punten pakken. Natuurlijk zijn er nog veel dingen waar we aan moeten werken, maar het belangrijkste is dat bij veel jongens een andere mentaliteit is ontstaan, die ik het best kan omschrijven als “….” (de jongens weten wel wat er bedoeld wordt). Mooi om te zien hoe sommige jongens echt op hun tandvlees liepen maar bleven gaan. Inhoudelijk was de wedstrijd in het begin wat rommelig, al gauw viel Bertram uit door een blessure aan de nek en moest er wat geschoven worden met posities. We pakten de draad op en na wat aanwijzingen van Arjan werden we steeds gevaarlijker. Dit resulteerde al gauw in de eerste try. We hadden de smaak te pakken want meerdere tries volgden snel. Ergens halverwege de wedstijd moest onze captain even van het veld af (bloedwissel) maar al gauw kwam hij het team weer versterken. Man of the match na afwezigheid door een aantal tegenslagen, Wessel Achterberg!
Verder een aantal eervolle vermeldingen. Ronald kreeg pas afgelopen zondag bij zijn 10e try een Zumba samen met David Bouwmeester niet omdat wij als team zo lui waren om dit te regelen maar omdat Ronald zich ontpopt als een echte “Trymachine” . Korbib a.k.a. “Korbeast” speelt gewoon 2 wedstrijden achter elkaar in respectievelijk het 2e en het 1e en deed dit zeker niet onverdienstelijk (Man of the Match van het 1e!). Volgende week spelen wij thuis tegen R.C. Greate Pier, de nummer één van de competitie op dit moment, dus kom kijken en moedig ons aan!
RC Zwolle 2 – CL Groningen 4 / Groninger Studenten Rugby Club 2
https://goo.gl/photos/U33RsQ4cU573me3d6
RC Zwolle 1 – RC Spakenburg
Zaterdag 17 september 2016
Op het programma staat de eerste thuiswedstrijd van het seizoen. De tegenstander is RC Spakenburg. Spakenburg verloor net als wij de eerste wedstrijd van het seizoen en zal er op gebrand zijn om dit recht te zetten. Maar wij hebben de week ervoor ook niet stil gezeten en willen niks liever dan in eigen huis winnen. Na het verlies tegen Alkmaar hebben we hard getraind om die dingen die fout gingen te verbeteren en hebben we aan het zelfvertrouwen gewerkt.
Voordat we beginnen is er een wedstrijd van de jeugd bezig wat er voor zorgt dat de sfeer er op de club goed in zit. Na de koffie en het bijpraten is het tijd om te beginnen aan de warming-up. De sfeer in de groep zit er goed in en de scherpte die nodig is om te winnen is aanwezig. Na de warming up en het doornemen van de laatste tactische zaken in kleedkamer is het eindelijk tijd om aan de wedstrijd te beginnen. Het moment waar we een week naar uit gekeken hebben.
We starten sterk en nemen al gauw de overhand in de wedstrijd. Het wordt nog niet uitgedrukt in de stand, maar het is te voelen dat Spakenburg gaat buigen en dat wij er met de overwinning vandoor gaan. Na een minuut of 10 breekt een speler van Spakenburg zijn been na een tackle en is het wachten op de ambulance. Het spel ligt aan half uur stil en het is de vraag of we de focus van het begin van de wedstrijd terug kunnen vinden. Als de speler van Spakenburg onder applaus in de ambulance wordt afgevoerd hervatten we de wedstrijd. Al snel zitten we weer in het ritme van de eerste 10 minuten en langzaam aan nemen we afstand van Spakenburg. De zaken waar we de afgelopen tijd op getraind hebben komen zijn te zien op het veld en met iedere geslaagde actie wordt het verschil nu ook in de stand groter. Spakenburg probeert nog weerstand te bieden, maar ze komen niet door onze verdediging heen.
Uiteindelijk winnen we met 41-0. Man of the match: Joep Verduyn Dick of the day: Casper Nell
J.B.O.
RC Zwolle 2 – The Big Stones
Wedstrijdverslag RC Zwolle 2 – The Big Stones
In tegenstelling tot vorige week hadden we nu gelukkig een volledig team en zelfs meerdere wissels tot onze beschikking. Vol zelfvertrouwen begonnen we dan ook aan onze eerste thuiswedstrijd. We kwamen er echter al snel achter dat we een zware middag tegemoet gingen tegen een sterke en gretige tegenstander uit Havelte. Vorig seizoen zijn ze gedegradeerd uit de derde klasse en ze wilde in hun openingswedstijd van het seizoen meteen een statement maken: wij gaan voor het kampioenschap.
Met hun sterke en ervaren pack zetten ze ons onder druk in onze eigen 22-meter gebied en het duurde niet lang of we kregen een aantal tries tegen te verwerken. Natuurlijk lieten we ons hierdoor niet uit het veld slaan en we bleven zo goed mogelijk verdedigen en tackelen. We bleven veel weerstand bieden en met name door een aantal sterke tackles van Hugo wisten we The Stones terug te drijven op hun eigen helft.
Helaas konden we dit goede verdedigende werk niet omzetten in ons voordeel. Aanvallend hadden we het moeilijk om balbezit te houden en goede rucks op te zetten. Tegelijkertijd werden de scrums voornamelijk door Havelte gewonnen. Met een aantal goed uitgevoerde aanvallen van hun zijde wisten ze hun voorsprong steeds verder uit te bouwen. Helaas moest onze scrum-half Michael na een harde tackle geblesseerd het veld verlaten: een gebroken sleutelbeen. We wensen hem veel sterkte en een spoedig herstel!
In de tweede helft konden we onze ervaren wissels inbrengen. De net van zijn huwelijksreis teruggekeerde Jules liet meteen zij visitekaartje achter door in de eerste minuten drie harde tackles te maken. Havelte kreeg het in de tweede helft dan ook een stuk lastiger met ons en door een aantal geplaatste kickjes wisten we meer druk op hun verdediging te zetten. We bleven, ondanks de inmiddels grote achterstand, toch op zoek naar onze eigen try om die hatelijke 0 van het scorebord te krijgen. En het kon niet uit blijven: na een aantal succesvolle fases aanvallend spel wist Ronald een try te scoren!
Hoewel het natuurlijk teleurstellend was dat we deze wedstrijd verloren, mogen we niet vergeten de positieve punten van deze wedstrijd benoemen. Opnieuw heeft iedereen weer een zeer grote inzet getoond, hebben we mooie tackles gemaakt en heeft eenieder weer waardevolle wedstrijdervaring opgedaan. Als we deze lijn vasthouden en veel blijven trainen ligt er nog veel moois in het verschiet voor het tweede dit seizoen!
Na de wedstrijd werden The Big Stones bedankt voor hun harde maar nette wedstrijd en werd Hugo tot Man of the Match verkozen: Hulde! Het bleef nog lang gezellig op het clubhuis en waar Hugo eerst nog triomfantelijk de Man-of-the-Match-beker aan zijn riem had gehangen, was hij enkele biertjes later zijn felbegeerde prijs toch uit het oog verloren! Ik ben benieuwd of hij hem voor de volgende wedstrijd weer gevonden heeft….
