‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Jonge Honden Toernooi – gure wind en gierende zenuwen.
Ook bij rugbyclub Bulldogs in Almere is sinds het WK-rugby van afgelopen zomer het ledental met 10 procent gegroeid. Daarmee is er sinds een half jaar ook een damesteam ontstaan. Dit damesteam timmert behoorlijk aan de weg met nieuwe spelers tussen de 16 en 50 jaar. Ook voor alle Hanzeladies is het belangrijk consequent te blijven trainen en toernooitjes mee te pakken, om zo fit aan een nieuw seizoen te kunnen beginnen! Deze toernooien zijn prachtige momenten om al het geleerde in de praktijk te brengen.
De dames van RC Bulldogs hebben met hun trainer/coach Ricky daarom afgelopen zondag 7 februari een Jonge Honden toernooi georganiseerd voor een 5-tal clubs om oudgedienden en nieuwkomers speeltijd te gunnen. Op deze manier konden alle dames iets van elkaar leren!
http://www.rugbyzwolle.nl/dames/foto-album-dames
De Hanzeladies, aangevuld met de toppers van het Leidsch Studenten Rugby Gezelschap, startten hun eerste wedstrijd om kwart voor elf in Leids tenue tegen de gastvrouwen: de Almere Bulldogs. Ondanks de snijdende wind werd deze partij van 2x 15 minuten op de sloffen gewonnen met 31-0.
Na een korte pauze was het alweer tijd voor de tweede partij van de dag voor de Hanzeladies, nu in het mooie Zwolsch tenue. Deze partij werd gespeeld tegen Leeuwarden en wederom dik gewonnen met 22-0.
Hierna was er gelegenheid voor een lunch en de kans om weer even op te warmen binnen. Bij de eerste twee partijen was er nog een zonnetje te bekennen, deze verdween echter en het werd aanzienlijk kouder op het veld.
De laatste partij werd gespeeld tegen een combinatieteam van Amsterdam/Haarlem en de Bulldogs. Deze pot was aanzienlijk spannender. Deze dames waren op alle fronten zeer aan elkaar gewaagd. Amsterdam/Haarlem/Almere hebben met moeite een try en conversie behaald en Zwolle/Leiden hebben gevochten om de score te beperken tot 0-7.
De dag eindigde met gloeiende, voldane rode koppies, er is lekker veel gescrumd, er zijn line-outs gedaan en aardig wat try’s behaald. De jonge honden hebben allemaal hun speelminuten gehad en ervaring op kunnen doen. Er wordt met veel enthousiasme uitgekeken naar de volgende wedstrijden en toernooien!
De Hanzeladies bedanken het Leidsch Studenten Rugby Gezelschap voor de fantastische ondersteuning op het veld en uiteraard de RC Bulldogs voor de prachtige organisatie van dit toernooi!
Op naar de volgende! We zullen zaterdag 23 april gaan vlammen in Groningen tijdens het Groningen 10’s- toernooi!
Nog meer foto’s van het toernooi zijn te bekijken op: http://bit.ly/1SFuPrj
En op: http://bit.ly/1KCpjCB
Zwolle toont karakter
Op deze mooie winterdag bereid RC Zwolle zich voor op de partij van het seizoen, het zonnetje schijnt in Zwolle, de club zit vol goede moed, (en de resten van de carnaval de nacht ervoor.) Terwijl we naar Delfzijl rijden komt het team erachter dat we iemand missen, Björn stond nog in Amsterdam. Dan maar met een man minder. Eenmaal aangekomen ligt het veld er erg mooi bij en is het droog met af en toe een lichte miezer. Beide teams beginnen enthousiast aan de warming up. Na de warming up neemt Zwolle nog kort de tactiek door. Waarna de kickoff van Phoenix volgt.
Meteen begint de pot hard aan beide kanten. Zwolle wil graag het seizoen zonder verliezen afronden en Phoenix is niet vergeten hoe ze eerder in het seizoen met 50-0 van het veld zijn geveegd. Na enkele minuten weet Zwolle de eerste try te drukken,echter wordt de conversie gemist. Niet lang daarna scoort het Overijsselse team alweer. De eerste 40 minuten gaan goed voorbij, we gaan de rust in. Na de rust lijkt Phoenix sterker dan ooit en komen ze met 2 try’s ook erg dichtbij. Maar Zwolle laat het er niet bij zitten en moeten alles geven om met winst naar huis te gaan, ze proberen een try te maken door een maul op te zetten. Helaas was dit tevergeefs. Run na run komen ze dan toch dichterbij, ongeveer 10 meter voor de lijn krijgt Jos de bal in handen. Phoenix probeert hem met man en macht te stoppen maar dit heeft geen zin. Jos heeft de lijn gezien en laat zich door niets of niemand stoppen. Hij rent met minimaal 3 phoenix spelers aan zich hangend de lijn over en drukt de bal. Dit geeft de blauw-witte heren weer ruimte om te ademen. Met pijn en moeite spelen ze de wedstrijd uit en blijven ze ongeslagen. In de kantine wisselen we zoals gebruikelijk bier aan. Omdat Phoenix zo meedenkend was geweest om de wedstrijd te verplaatsen zodat Zwolle op tour kan bieden ze Delfzijl een flesje drank aan. Zo gaat iedereen weer tevreden naar huis en is Zwolle weer een stap dichterbij promotie.
Eindstand 15 – 26
MotM Tom
DotD Mauricio
