‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

Het is maar een spelletje

/in /by

Deventer – 16/12/2012

Onze vaste tekstschrijvers zijn deze week allen druk met de voorbereidingen van het einde van de wereld, dus moet ik zelf iets verzinnen. Ik zal niet in detail gaan beschrijven hoe de voorbereiding verliep, de wedstrijd begon, we de rust in gingen er ook weer uit kwamen en de wedstrijd beeindigden. Maar ik bedacht mij net iets wat wel van toepassing is op de wedstrijd van gister…

Jaren geleden toen ik veelvuldig op de PC of playstation een rugbyspelletje speelde, wat ik nu nog steeds graag zou willen doen, maar veel te druk ben met stomme plaatjes te maken om naar mijn vrienden te sturen… Oh ja en werk… Maargoed als ik dat spelletje speelde kon je ook kiezen voor het afmaken van wedstrijden met een opdracht. Je ging dan terug naar een WK finale die nipt werd gewonnen door een ver land en dan moest jij binnen 2 minuten dezelfde eindstand weten te bereiken om zo een nieuwe historisch moeilijke wedstrijd te ontgrendelen. Meestal was je dan 80 keer bezig om dat te bereiken totdat je woest de controller of het toetsenbord door je kamer heen gooit en maar buiten met een bal gaat gooien. Iedereen kent het wel!

Achteraf was gisteren ook zo’n dag, afgezien van het feit dat het hier niet om een historisch belangrijke finale gaat, maar gewoon een derby tussen het 1e van Zwolle en het 2e van Pickwick. Maar ik moest direct weer denken aan ‘vroeger’. Ik spreek dan nu even voor mijzelf, maar het volgende was er aan de hand. Na 75 minuten spelen staat het 8-12 en Pickwick staat diep in de helft van Zwolle en krijgt een penalty. De bal gaat wijzenlijk de hoek in voor de line-out en ik hoor de mensen aan de lijn roepen: “1 try en de winst is binnen, nog maar 5 minuten!!”.

Alleen het feit dat we geen 4 try’s hebben, zou al balen zijn. Big Bulls zal wel hun wedstrijd winnen en dan lopen ze 1 punt in. Maar wat als Pickwick nu scoort? Dan winnen ze en haalt Big Bulls ons in. Dan hebben we het niet meer in eigen hand. De line out begint, ik kijk opzij en ik zie de trouwe lijn ook een beetje zenuwachtig kijken. Het is nu of nooit, verdedigen tot je er bij neer valt! Pickwick wint hun line out en de aanval begint. De centers worden opgevangen en er ontstaat een grote hoop. Iedereen wil de bal hebben, de bal komt er niet uit en het wordt een scrum voor Pickwick. De tijd tikt weg!

De bal wordt ingebracht en hij rolt er bij de flankers van Pickwick uit, ik zie Jeroen de bal oppakken en Pickwick protesteert dat dit niet kan. Jeroen hoort geen fluit dus hij rent door, 1 man, 2 man, 3 man voorbij en hij blijft gaan. Strik, Ruben en ik (voor deze keer) gaan er op volle snelheid achteraan en er staat alleen nog een fullback. Wij alledrie schreeuwen voor de bal en Jeroen kiest de moeilijkste optie, inside naar mij! Ik vang de bal en zet vol gas richting try-line! Van rechts komt ineens een bloedsnelle winger die mij nog bijna voor de try-line weet te tackelen, maar mijn gezonde overgewicht weet mij over de try-line te brengen! Uit de gevarenzone!!!! Maar nog geen bonuspunt! De conversie gaat jammergenoeg op de paal, maar wie geeft om die 2 punten (…).

Nog 2 minuten op de klok! Pickwick neemt de kick-off, de bal wordt gevangen, verloren, gekickt, nog een keer gekickt en de bal stuitert richting uitlijn. Voordat hij uitgaat stuitert hij in mijn handen en ik zie (ex-pickwicker ) Casper op snelheid langskomen, hij krijgt de bal en ik zie hoe hij het hele team van Pickwick ronddanst. Alsof hij zo’n magnetische tegenpool is! Uiteindelijk weet hij Jos te bereiken die volle vaart richting try-line zet, een aantal Pickwickers proberen hem neer te halen, maar een combinatie tussen Bart en weer Jos weten de verdediging om de tuin te leiden en Jos scoort alsnog de 4e try! De ontlading is groot en ik kan bijna niet geloven dat ik 5 minuten geleden nog zenuwachtig bij onze eigen try-line stond…

De scheidsrecher liet nog 30 seconden een herstart toe, maar na een kick terug was de tijd om en staat Zwolle nog steeds op nummer 1 met dezelfde 2 punten afstand op de nummer 2. Want Big Bulls won natuurlijk ook gewoon zijn wedstrijd met de volle 5 punten.

Mijn controller is nog heel en ik ben benieuwd welke volgende ‘Historische’ wedstrijd we tegemoet gaan met dit waanzinnig leuke team!

Sterke koffie voor RC Zwolle, lauwe thee voor Pickwick Players Deventer

/in /by

Deventer- 16/12/2012 

Vorige week is de wedstrijd afgelast vanwege het weer, dus vandaag hebben we dubbele energie! We spelen tegen het derde van de theedrinkers uit Deventer, de Pickwick Players. Bij de thuiswedstrijd aan het begin van het seizoen kwam Deventer letterlijk bij ons op de koffie, en versloegen we ze met grote winst. Dit moeten we natuurlijk vasthouden, en als het kan evenaren.

Vandaag strijden ook twee herintreders weer met ons mee, Stefan Beroeatwarin en Jermaine Muller. Dat doet ons goed, en met onze thermoskannen en espressomachine reizen we af naar Deventer. We zullen ze een sterke bak serveren!

Om nieuwe spelers te laten wennen aan het spel, staan ook vandaag mensen weer op nieuwe plekken. Dit keer een flanker (Jermaine) en 2e rijer (Harmen) die in dit team voor het eerst de positie invullen. Tijdens de scrum kunnen ze mooi laten zien wat ze in huis hebben. Ook mag Bas K. vandaag laten zien wat hij als kicker kan!

Om 11:30u klinkt het fluitsignaal, en de strijd gaat van start. De eerste helft laten we zien dat we gretig zijn, en sterk spelen. We hebben veel balbezit, en begeven ons veel op de helft van Pickwick. De eerste 15 minuten hebben we alleen moeite om ons harde werk af te maken, en door de defense van Deventer komen. Na een goede break van Deventer op onze helft, laten ze zien dat zij dat wel kunnen, de eerste try is voor de theedrinkers.Dit geeft ons weer een spreekwoordelijke schop onder de kont. We strijden hard, en houden ons niet in. De support van de forwards is deze wedstrijd erg goed, rucks worden snel stabiel gezet waardoor de fases goed worden opgebouwd. Ook de aansluiting met de lijn is goed. Dit resulteert in een mooie break van Stefan, die zijn ‘eerste’ try kan drukken.De lineouts en (vele!) scrums verlopen goed en stabiel. De forwards van Zwolle laten zien dat de goede training zijn vruchten afwerpt!

Met 5 – 5 gaan we de rust in.

Voor de tweede helft hebben we vier man kunnen wisselen, vooral in de lijn. En dat is goed te merken. Hoewel Deventer als eerste zijn tweede try weet te drukken + conversie, laten we in het tweede deel van de tweede helft zien dat we nog wat in petto hebben. In korte tijd weet Ian de bal tweemaal te drukken, waardoor we weer op voorsprong komen. Dit geeft ons weer goede hoop en nieuwe energie! Door mooi passwerk in de lijn kunnen ook Jasper en Daan v. R. een try drukken.

Met 5 mooie tries en een conversie op het scorebord kunnen we de winst mee naar Zwolle nemen, plus een bonuspunt! Het eerste team van Zwolle neemt het na ons op tegen het tweede van de Pickwick Players. Ook zij laten zien dat ze niet voor niets op 1 staan in de competitie!

Eindstand: 12 – 27

Tryscoorders: Ian (2), Jasper, Daan v. R en StefanConversie: Bas K.

Een bijzondere, halve wedstrijd…

/in /by

Zwolle – 16/12/2012

Om één uur vanmiddag gaf de referee het startsein voor de wedstrijd.  De Hanzeladies begonnen met de kick-off met als tegenstander de dames van Castricum.

In het verleden hebben de Hanzeladies al eens gewonnen van Castricum, maar ook wel eens verloren, dus de eerste minuten van de wedstrijd zijn dan altijd spannend.

Maar, aan het begin van de wedstrijd, hadden de Hanzeladies het spel goed in de vingers. Er werd er goed samengewerkt en daardoor was en bleef de bal veel in eigen bezit. Doordat er  snel gereageerd werd als de tegenstander de bal kon spelen, werd de bal, waar verloren, snel teruggewonnen. Onder andere Gerona heeft vandaag laten zien dat snel reageren en oplopen  loont: het veroorzaakte rommelballen bij de tegenstander.

En diezelfde druk van het snel oplopen veroorzaakte ook gaten in de verdediging van de tegenstander. Al in de eerste 10 minuten van de wedstrijd lukte het  Anja en Wietske om de tegenstanders om de tuin te leiden en Anja kon, na een spannende sprint, een try drukken bij de hoekvlag.  Kort daarna brak Petra door de verdediging heen.  Jette was er op tijd bij om de bal van de sprintende Wietske over te nemen en de 2e try van de wedstrijd te drukken. Deze keer lukte het Ellen om de conversie punten te pakken.

Na deze 2 tries kregen de Hanzeladies het moeilijker. Support was soms te laat, waardoor de bal door de tegenstander kon worden overgenomen.  Door verschillende penalty’s tegen kwamen de dames uiteindelijk op de eigen trylijn te staan… vanuit deze positie kon Castricum aanval na aanval doen en er volgden superspannende wedstrijdmomenten… Onder andere Chantal wist met een goed uitgevoerde tackel een try te voorkomen. Hoewel de dames van Castricum alles uit de kast haalden, zelfs op het meest modderige stuk van het veld, lukte het hen niet om vanuit deze positie door de verdediging heen te breken.

Daarna stonden de Hanzeladies weer even sterk als aan het begin van de wedstrijd. zo zorgden Ilze en Kim voor rust in het spel door de bal goed veilig te stellen voor het team. Gerona liet met een split op het veld zien hoe lenig ze is (heb ik helaas niet zelf gezien ;). En dan Jette… Jette die vandaag jarig was en tegelijk super in vorm.  Ze had aan het begin van de wedstrijd de eerste try gedrukt en vlak voor het einde van de eerste helft drukte zij haar tweede en tevens ook de laatste try van de wedstrijd. Met vier tegenstanders in haar kielzog sprintte ze op volle snelheid 3/4e van het veld over om deze try te drukken. Met de Conversie van Ellen erbij was de stand opgelopen tot 19-0 voor de Hanzeladies.

Seconden voor het fluitsignaal van de eerste helft, kreeg de dag een vreemde wending. Een van de speelsters van Castricum was ongelukkig terecht gekomen en kon niet verder spelen. De wedstrijd werd tijdelijk onderbroken en beide teams trokken zich terug in de kleedkamers om warm te blijven. De dames van Castricum hebben  vervolgens aangegeven dat zij liever niet verder wilden spelen. Volgens de regels van het rugbyspel konden de Hanzeladies deze wedstrijd claimen en de eindstand van deze wedstrijd is daarom 30-0 voor de Hanzeladies.

Â