‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Hanzeladies de baas over Pickwick
Enschede – 26/9/2010
Een frisse, heiige ochtend zorgde ervoor dat we al enigszins wakker waren door de kou. Desondanks zijn er natuurlijk altijd een aantal dames die last hadden van de spreekwoordelijke opstartproblemen! Gelukkig werden die er vakkundig uitgerammeld tijdens de warming-up.De opstelling was iets anders dan gewoonlijk in verband met een aantal ontbrekende dames, helaas ook door blessures.
De vorige keer dat ze tegenover de dames van Deventer stonden, was het een oefenpot en kwam het met bakken uit de hemel. Vandaag was het dus voor het ‘echie’ en de vroege middagzon stond op hun hoofden toen de dames hun tactiek doorspraken. Houd je aan je taak en we gaan van ze winnen met meer trys dan de vorige keer!Ze startten goed, want de eerste try werd al binnen 5 minuten gedrukt. Dit was het begin van een hele reeks!
Ondanks de veelbelovend start verliep de eerste helft voor de Zwolsche dames wat rommelig, ook door de nieuwe/andere positie die sommige dames moesten bekleden. Tijdens de rust werden de koppen weer bij elkaar gestoken; focus dames!De tweede helft verliep beter en ze stonden lekker te spelen. De lijn heeft mooie dingen kunnen laten zien en er zijn goede runs gemaakt. Ook was de Zwolsche scrum sterker en ze veegden de Deventerse dames meters naar achteren.
Uiteindelijk hebben ze de Deventerse dames geen schijn van kans gegeven en is het 68-0 geworden. Over 2 weken moeten ze tegen Groningen en die kunnen zeker een sterk potje rugby van de Zwolsche dames verwachten. Ze zijn erop gebrand om te winnen van Groningen. Dat belooft dus een spannende pot te worden!
Zwolle 2 strijdt hard, maar verliest…
Oldenzaal – 26/9/2010
Ook op het randje van Nederland scheen de zon fanatiek. Vol goede moed stond het tweede team van Zwolle klaar om er tegenaan te gaan. Met wat kunst- en vliegwerk kon er een opstelling gemaakt worden. De Harlequins hebben door blessures soms moeite om het team compleet te krijgen maar deze keer lukte dat behoorlijk. En na de kick-off bleek al gauw dat hun machine iets beter ge-olied was dan die van Zwolle 2 want de eerste try liet niet lang op zich wachten.
Zwolle mocht dan wat ervaring missen maar dat wilde niet betekenen dat ze zich zomaar gewonnen hebben gegeven. Balbezit was voornamelijk voor de tegenstander maar door een aantal goeie tackles, onder andere door Thieu, hebben de Harlequins zich keer op keer door Zwolle 2 heen moeten vechten. Helaas bleef een try voor Zwolle 2 uit. Verwoed zijn er pogingen gedaan en een paar keer waren ze dichtbij, maar de Harlequins bleven ook fanatiek weerstand bieden.
Na wat blessures werd er vlak voor half-time voor gekozen om over te gaan op een non-competitive scrum. Dit veranderde niets aan de intensiteit en hoe fanatiek de twee partijen elkaar te lijf gingen. Maar ook in deze helft bleek tegenstand van de Harlequins te groot. Na een plezierige 80 minuten spelen, incaseerde Zwolle een ruim verlies. Maar ondanks het verliezen is er toch een mooie wedstrijd gespeeld en moet, met wat meer ervaring, Zwolle 2 zeker tot winst kunnen komen in volgende wedstrijden!
Volgende week speelt Zwolle 2 evenals het 1e thuis op sportpark de Marslanden en zal er dan weer alles aan doen om de eerste wedstrijdpunten te gaan pakken!
Zwolle blijft winnen
Enschede – 26/9/2010
Op deze fantastisch mooie dag hebben de heren van Zwolle zonder problemen de winst weer mee naar huis genomen. De voorgaande wedstrijden had Enschede last van personele problemen, maar op deze zonnige dag wisten zij een volledig team met wissels op de been te krijgen. Het beloofde daarom ook een mooie rugbydag te worden, zeker nadat vooraf de wedstrijd van de heren ook de dames overtuigend met 68-0 wonnen van de concurrenten uit Deventer.
De heren van Zwolle gingen geconcentreerd van start en binnen korte tijd waren de wedstrijdpunten inclusief het bonuspunt al zo goed als binnen. Enschede was er erg op gebrand een goed resultaat neer te zetten en met veel opzwepende woorden werd het team van Bart Kloosterman opgepept. De woorden leken omgezet te worden in daden, want Enschede wist veel tegenstand te bieden en zelfs tweemaal tot scoren te komen. Zwolle moest hierop weer reageren en na de tegenscores werden alle koppen weer even bij elkaar gestoken. “Geen gezeur, gewoon je taak doen” en de heren herpakte zich weer.
Via goed werk van de voorwaartsen kwamen er weer punten op het bord en ook de driekwarten lieten even zien dat ze er waren. Enschede kwam niet meer tot scoren en de eindstand werd beslist op 55-10 voor Zwolle. Nu na vier wedstrijden, ongeslagen en zonder puntenverlies aan kop in de competitie. De heren weten dat de andere clubs op hun positie jagen en daarom gaat er hard getraind worden om deze voorsprong vast te houden!
Volgende week komt Heerenveen op bezoek, een zware test voordat op zondag 10 oktober afgereisd gaat worden naar de ijsselburen Deventer!
