‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Even wakker worden en knallen tegen RFC Rams
Het was een lekkere dag voor een potje rugby. Met een goede start van het seizoen ging Zwolle naar Apeldoorn met 20 man sterk, om een pot te spelen tegen de RFC Rams.
Tegen de Big Stones ging Zwolle er meteen voor, maar hier leken ze nog te slapen. Dit zorgde voor een vroege try voor de Rams. Captain Jules gaf een peptalk om iedereen wakker te schudden. Veel hielp het niet, na een mooie break maakte de Rams de tweede try in 20 minuten. Er moest iets gebeuren, er werd na overleg besloten om Bart erin te wisselen.
Het was een goede beslissing want niet kort daarna maakte Zwolle een break die resulteerde in een try, gedrukt door Bart.
Een blessure bij Zwolle, Stefan blijft liggen nadat zijn enkel dubbel klapt en kan niet meer verder spelen. Jermain wisselt voor Stefan. Het spel gaat verder, veel heen en weer, maar Zwolle sloeg nogmaals terug met een try, gevolgd door een conversie om de stand gelijk te maken. Zwolle was eindelijk wakker. De Rams maakte nog een try. Gevolgd door Zwolle die door de verdediging heen wist te komen om de stand nogmaals gelijk te krijgen.
Ruststand RFC Rams 19-19 RC Zwolle.
De tegenstand was sterk, de hele wedstijd ging het heen en weer try voor Zwolle en dan weer een try voor Apeldoorn. Nog een blessure bij zwolle, Bart heeft zijn hoofd open liggen. Bloedwissel, Rik erin en Bart moet opgelapt worden. Gelukkig was het op te lossen met een gaasje en wat verband.
Met Bart weer in het veld was Zwolle klaar om de genadeslag te geven aan de Rams. Met in de laatste vijf minuten een try van winger Sander, gevolgd door een try van fullback Martijn was het afgelopen.
Het was een slordige wedstrijd waar veel tackles gemist zijn. Met 5 tries en 4 conversies voor RFC Rams en 9 tries en 4 conversies voor Zwolle namen de blauwvingers de winst mee naar huis.
Eindstand RFC Rams 33-53 RC Zwolle.
Boni Actie
Beste rugby’ers,
Afgelopen maanden hebben we ons ingezet voor de GAMMA-spaaractie en met succes! Vrijdag 30 oktober zal het definitieve bedrag bekend worden voor onze club.
Dit jaar zijn we ook ingeloot voor de Boni-spaaractie! De Boni heeft maar liefst 225.000 euro weg te geven aan de deelnemende clubs. Hoe meer wij sparen voor de jeugd Rugbyclub Zwolle, hoe meer geld wij uiteindelijk uitgereikt krijgen door de Boni voor onze jongste rugby’ers!
Bij elke besteding van 10 euro krijg je een muntje en deze kun je vanzelfsprekend inleveren bij de Rugbyclub Zwolle-koker in de supermarkt.
We kunnen niet alleen geld inzamelen door munten te krijgen, maar er wordt ook twee keer extra 150 euro verloot voor de club die de meeste ‘likes’ op Facebook krijgt en voor de club die de ludieke/originele actie kan organiseren in de supermarkt om munten te verzamelen!
De spaaractie gaat woensdag 30 septembervan start en loopt t/m 24 november 2015.
Dus… Activeer je buren, familie, vrienden en kennissen en ga voor alle boodschappen naar de Boni vanaf 30 september en lever de verzamelde munten in voor Rugbyclub Zwolle! En LIKE de Rugbyclub Zwolle Facebookpagina!
RC Zwolle wint eerste thuiswedstrijd van Big Stones
Na de seizoenstart vorige week tegen Heerenveen, was het zondag tijd voor de eerste thuiswedstrijd. Tegenstander, de Big Stonesuit Havelte, een vaste waarde in de 3e klasse. Ondanks het gemis van een aantal ervaren spelers, stonden er 21 spelers klaar om er een mooie wedstrijd van te maken.
Zwolle startte de wedstrijd sterk en nam direct het heft in handen. De druk op de verdediging van de Stones werd opgebouwd en resulteerde in een vroege try van Stefan. Ook daarna bleef het initiatief aan de Zwolse kant. Maar door slordigheden en een felle verdediging van de Stones was het lastig de gaten te vinden. Een penalty voor de palen gaf Zwolle de kans de voorsprong verder uit te bouwen.
De rest van de eerste helft bleef het zelfde, Zwolle had de bal en speelde op de helft van de tegenstander. Ondanks het harde werk van de Stones kwamen er meer gaten, Thieu kon een kick achter de verdediging van de Stones oppikken en zo de 2etry voor Zwolle drukken, even later was het Bjorn die een mooi uitgespeelde try aan de zijkant kon scoren.
De tweede helft ging Zwolle verder met het spel van de eerste helft. Zwolle had de bal en speelde vooral op de helft van de tegenstander. Het vele verdedigen kostte de Stones duidelijk veel energie dus kwam er meer ruimte voor de lijn van Zwolle. Met tries van Laury, Ger, Martijn en Jules kon de score verder uitgebouwd worden.
Eindstand was 42-0, aanvallend waren de slordigheden van vorige week waren nog niet helemaal uit het spel. De verdediging van Zwolle stond als een huis en heeft het eigenlijk niet moeilijk gehad. Man of the match was de op het laatste moment opgeroepen centre Stefan.
