‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Zwolle loopt warm
Afgelopen zondag 22 augustus is sportpark de Marslanden na de zomerstop weer druk bezocht.
De heren van Zwolle speelden hun eerste oefenwedstrijden tegen RC de Bulldogs uit Almere en RFC Haarlem. Mede dankzij het mooie weer werd het een heel mooie en sportieve dag. In de twee oefenwedstrijden konden de spelers weer even in het wedstrijdritme komen. Alledrie de teams speelden twee keer 20 minuten tegen elkaar, zodat aan het eind van de middag ieder team een volledige wedstrijd gespeeld had.
Zwolle liet zien goed uit de zomerstop gekomen te zijn door beide wedstrijden fel en energiek te spelen. Aanvallend gevaarlijk en verdedigend erg sterk. Mede hierdoor werd de wedstrijd tegen de Bulldogs, die eveneens in de 3e klasse uitkomen winnend met 17-15 afgesloten en de tweede wedstrijd tegen Haarlem, welke in de 2e klasse uitkomt, werd nipt 5-7 verloren. In beide gevallen een mooi en goed resultaat.
Alle teams hebben goed kunnen oefenen en de dag werd positief afgesloten met een biertje en een lekker kopje soep. Volgende week gaan we weer verder met oefenen en dan komen de Big Stones uit Havelte en RC Emmen op bezoek. De wedstrijden beginnen wederom om 13:00 op sportpark de Marslanden.
Tot dan!Â
Voorbereidingen op het nieuwe seizoen van Start
Rugby Club Zwolle is gestart met de voorbereidingen op het nieuwe seizoen.Sinds enkele weken zijn de trainingen begonnen op sportpark de Marslanden. Ook is het oefen programma bekent gemaakt.
Rugby Club Zwolle ontvangt 5 clubs in haar clubhuis om zich klaar te stomen voor het nieuwe seizoen dat start op 5 september met de thuiswedstrijd tegen de Wrotters.
Op 22 augustus reizen Almere en Haarlem af naar het Zwolse. Vanaf 13:00 spelen de clubs een toernooi waarin alle teams een helft tegen elkaar spelen. Zoals het de goede rugby traditie betaamt worden de gasten ointvangen met een lunch en wordt er een drankje en een hapje na het toernooi verzorgt.
Een week later is het de beurt aan Emmen en Havelte die de zwolse rugbyers komen testen in dezelfde opzet. Ook vanaf 13:00 uur dus. Op deze 29ste augustus is het echter de moeite waard om al om 11:30 langs te komen als de dames oefenen tegen de RUS uit Utrecht.
Als het aan de technische commissie ligt zal Rugby Club Zwolle nog veel van zich laten horen komend seizoen.
Meer info: www.rugbyzwolle.nl
Wedstrijdschema’s bekend
Het nieuwe seizoen staat voor de deur… De sporttas wordt weer uit de schuur gevist, de sportschoenen worden afgestoft en het bitje wordt opnieuw gevormd!!! We gaan weer beginnen….
Wie, wanneer, waar?
Heren 1, heren 2 en de dames van Zwolle zullen aankomend jaar weer volop wedstrijden gaan spelen. Wil je weten wanneer, waar en tegen wie?
Kijk dan alvast op de competitie site van de NRB
De heren 1 spelen in de 3e klasse Noordoost
De heren 2 spelen in de 4e klasse Noordoost
De Hanzeladies spelen in de kwalificatie Noordoost
Â
Â
