‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Zwolle houdt het hoofd koel
Drachten – 12/9/2010
Heren 1 ging vandaag op pad voor de eerste uit wedstrijd van het seizoen. Aan Drachten de eer om Zwolle als eerst dit seizoen te ontvangen. De heren van Zwolle wisten dat het een zwaar karwei werd om voorbij Drachten te komen. In het verleden is Drachten uit altijd lastig, om er maar even een cliché tegenaan te gooien. En ook vandaag bleken de taaie friezen niet zomaar de punten uit handen te geven en wisten zelfs twee keer tot scoren te komen. Zwolle werd veel uitgedaagd en een streng fluitende scheidsrechter zette de heren van Zwolle op scherp. Binnen het team werd dit uitstekend opgelost door elkaar te steunen en gewoon goed rugby te spelen. Iedereen hield zich aan zijn taak, hield zijn mond dicht tegen de tegenstander en de scheidsrechter en werd beloont met punten op het bord. Zwolle profiteerde ook van de fouten van Drachten en wist bij rust de nodige punten op het bord te zetten. Alle punten werden door de fly-half Bart gescoord in de vorm van een hattrick en de conversies op de palen.
De tweede helft moest Zwolle niet verslappen, want het gevaar van Drachten lag op de loer. Gelukkig wist 1e center Daan binnen een minuut in de hoek te scoren waardoor ook het bonuspunt voor 4 try’s binnen werd gehaald. Zwolle domineerde de rest van de wedstrijd en Drachten wist niet meer de try-line van Zwolle te bereiken. In de laatste periode wist fly-half Bart nogmaals te scoren en ook 2e center Ian voerde de score op tot het eindresultaat van 38-14 in het voordeel van Zwolle. Het liefst was Zwolle nog velen malen meer tot scoren gekomen, maar de teamprestatie van vandaag was op het eind veel belangrijker. Het team heeft laten zien dat het zich niet laat gek maken en ook in een uit wedstrijd de tegenstander de baas is.
Als voorbeeld voor het focussen op je taak en profiteren van fouten van de tegenstander werden David Smit en Bart van Maurik tot Men of the Match benoemd!Na een warme douche en een biertje wisten Daan Strik en Jules ook de derde helft te winnen, namelijk de BINGO-prijs! Een fles Berenburg, welke na deze overwinning lekker zal smaken!
Volgende week staat Phoenix uit Delfzijl op het menu, gelukkig thuis in hartje Zwolle.
Zwolle 2 van start in het Noorden
Leeuwarden – 12/9/2010
Op bezoek bij Greate Pier in het hoge Noorden. De eerste competitie wedstrijd van Heren twee is ondanks dat deze verloren ging een goede start geweest. Onze nieuwe spelers, Stefan en Eduard konden er namelijk lustig op los oefenen en deden dit niet onverdienstelijk. Ondanks het verlies werd de wedstrijd gekenmerkt door eindeloos inzet en vooral veel spelplezier! In de eerste helft domineerde Leeuwarden voornamelijk. Hun forwards kwamen alleen niet door het Zwolse pack. Dit ging gelijkmatig op de eerste helft. De tries van Leeuwarden kwamen alleen doordat ze hun linie gebruikten. Niet heel gek met twee onervaren krachten in de onze, met een paar weken training en wedstrijdervaring zal dit al heel anders lopen!
De tweede helft knokte Zwolle zich terug. Binnen twee minuten stond Armin na een gigantische run al bij de try line van de tegenstander. Op één meter afstand werd Zwolle afgehouden. Helaas door een foutieve pass van Zwolle. Dit gaf Zwolle wel veel moed. Leeuwarden brak regelmatig door de linie heen van de backs. Toch vochten de forwards zich terug met hulp van de backs. Er kwamen goede rushes met leuke acties. De steals werden vaak gevonden aan de kant van Zwolle. Support werd beter en de backs kregen ook meer hulp van de forwards bij het verdedigen in de linie. Al met al een mooie start voor Zwolle. Het plezier zat er in en de mogelijkheden zijn aanwezig. Met nog meer nieuwe leden kan Heren twee wellicht goed doorontwikkelen en voor mooie resultaten zorgen.
Volgende week 19-9-2010 de eerste thuiswedstrijd van Heren 2. Met de eerste wedstrijd in de benen, gaan de heren op jacht naar de eerste winst van het seizoen!
Zwolle vliegend van start
Zwolle – 5/9/2010
Na maanden van trainingen, oefenwedstrijden en wachten was het vandaag eindelijk zover. 22 nerveuze mannen maakten zich klaar voor de 1e competitiewedstrijd van het seizoen 2010/2011 tegen de Wrotters uit Gorredijk. Historisch gezien een zware tegenstander waar Zwolle nog weinig van gewonnen heeft. Na vandaag is er voor Zwolle een winstpartij bijgekomen, want Zwolle wist vandaag met maar liefst 92-15 te winnen. Naast het hebben van veel individuele kwaliteiten liet Zwolle vooral zien als team gegroeid te zijn. Dit was te zien door de goede samenwerking in het veld en de goede opvolging door iedereen, het TC besloot mede hierom om Jeroen van Rooij uit te roepen tot man of the match. Jeroen heeft zich volledig ingezet voor het team en is een goed voorbeeld als Teamplayer! De wedstrijd liet het ook toe onze nieuwe aanwinsten aan het werk te zetten en ook zij hebben een prima prestatie neergezet! En hopelijk is dit een voorbode voor de rest van het seizoen.
Volgende week gaan de Heren 1 en 2 op pad, naar Drachten en Leeuwarden.
