‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

RC Zwolle 2 geeft concurrent the Rams het nakijken

/in /by

Zwolle – 3/2/2013

Na de winst op concurrent Pickwick Players uit Deventer moest het 2e van RC Zwolle het nieuwe jaar aantreden tegen the Rams uit Apeldoorn. Ook zij zijn concurrenten en winst op de Rams zou Zwolle nog een plek laten stijgen in de competitie. Een moeilijke opgave omdat er uit in Apeldoorn flink werd verloren. De heren van Zwolle 2 waren dus uit op revanche.

Beide ploegen gingen furieus van start, aan beide kanten werd er hard getackeld. Ook de rucks werden hard schoongeveegd. Apeldoorn kreeg de overhand en wist als eerste te scoren. Zwolle herpakte zich en vocht terug voor de gelijkmaker. Na een sterk opgezette ruck wist Zwolle via de lijn te scoren en zo stonden beide ploegen op gelijke hoogte. Apeldoorn zette pressie op de Zwolse verdediging maar door harde tackles wist Zwolle de Rams van zich af te houden. Ook Zwolle kreeg kansen maar ook de Rams hadden hun defensie goed staan. Naar een sterke break wisten de bezoekers wederom de voorsprong te nemen en stond het na een benutte conversie 5-12 in het voordeel van de Rams. De Zwollenaren gingen gretig op zoek naar de gelijkmaker. Apeldoorn zette pressie op de defensie van Zwolle maar door het sterke verdedigen kwamen the Rams er niet doorheen. Nadat the Rams een aanval wilden opzetten in de 22 van Zwolle wist de 2e center van Zwolle een interceptie te maken waardoor hij naar de tryline van de Rams kon sprinten. De conversie werd benut door de fly-half en zo gingen beide ploegen met een 12-12 gelijke stand de rust in.

De tweede helft begon Zwolle sterk en wist elke aanval van de Rams te stoppen door harde tackles. Zwolle zette meer druk op de Rams en kon na een mooie lijnbeweging de voorsprong pakken. De conversie werd benut en zo stonden de Zwollenaren 7 punten los van de Rams. De Rams lieten zich niet kennen en gingen met man en macht op zoek naar de gelijkmaker. Het spel ging over en weer en beide ploegen waren aan elkaar gewaagd. Waardoor het er soms verhit aan toe ging.

Beide ploegen werkten hard om de bal en het waren de Zwollenaren die wederom wisten te scoren. De 2e center van Zwolle wist zijn 3e try van de dag te drukken na een mooie individuele actie. De conversie werd gemist en wat volgde waren 15 spannende minuten. Hierin werd er door beide ploegen door de voorwaartsen gespeeld. De Rams beukten op de 22 in op de verdediging van Zwolle maar die gaf geen krimp. Zowel de voorwaartsen en de lijn van de Rams kwamen niet door de verdediging heen van Zwolle.

Na 80 minuten kwam Zwolle als winnaar uit de strijd! Een zwaarbevochten en verdiende winst.

Eindstand: 24-12

Rugby Club Zwolle wint en blijft op koers

/in /by

Drachten – 17/3/2013

 

Terugkijkend op de winter kunnen we concluderen dat de vrieskou de huidige competitie flink heeft beïnvloed. Door verschuivingen is het programma voor de hoofdmacht van Rugby Club Zwolle voor het einde competitie zwaar te noemen. Met wedstrijden tegen de volledige top 5 overdrijf ik niet. Op 3 maart bleek The Wild Rovers een niet te onderschatte tegenstander, afgelopen zondag moesten de Blauwvingers het opnemen tegen de nummer 3 uit de derde klasse, RC Drachten. In de nieuwe outfits betrad het Zwolse pack het Friese veld, dat duidelijk ten prooi gevallen was aan de winterse omstandigheden van de afgelopen weken.

 

Zwolle kwam goed uit de startblokken. Er werd meteen druk gezet en het spel verplaatste zich naar de 22 van de Friezen. Het was alleen nog wel even zoeken naar de juiste balans in de aanval en de nodige discipline tijdens de rucks. Dit zorgde er voor dat Drachten een penalty kick kon verzilveren in drie punten. De Zwollenaren lieten zich niet kennen en bleven zoeken naar de eerste try. Er werd gedisciplineerder gespeeld en met goed fasenspel creëerden de voorwaartsen de ruimte voor de Zwolse aanvalslijn. Uiteindelijk lukte het door de verdediging heen te breken. Met man en macht probeerden de Drachtsters de verdediging te herstellen, maar door goed samenspel kon de eerste Zwolse try gedrukt worden.

Na de hervatting werd het spel weer wat rommeliger. Aan beide kanten werden penalty’s veroorzaakt. En wederom richtte Drachten het vizier op de palen. Hierdoor belandde Zwolle weer in de situatie dat het aankeek tegen een achterstand. Weliswaar een kleine, maar een onnodige. De mannen pepten elkaar op en keken elkaar nog eens goed aan. Een tandje er bij was het devies. De scrums werden gewonnen en ook de uitvoering van de lineouts was goed. En zo ging de bal na een standaardsituatie naar de flyhalf die, met een mooie pass achter de rug, de opkomende fullback bediende. Het gat in de verdediging werd gevonden. Try!

 

De tweede helft gingen de Blauwvingers op zoek naar de try’s om de winst en het bonuspunt veilig te stellen. Echter, Drachten gaf zich nog niet gewonnen. Met man en macht moest de Zwolse tryline verdedigd worden. Uiteindelijk was het een geforceerde knock on die de rollen weer even omdraaide. Zwolle kickte de bal uit de gevarenzone. De daaropvolgende minuten vond het spel zich plaats op het midden van het veld. Harde tackles, stabiele scrums en goede lineouts leidde het eindoffensief van de Zwollenaren in. Na al een aantal keer dichtbij te zijn geweest, kon uiteindelijk, vlak voor tijd, de wedstrijd veilig worden gesteld door een try in de hoek te drukken.

Eindstand: 17-6

 

Door deze uitslag is de spanning op zijn hoogtepunt in de top van de derde klasse. Met een gedeelde eerste plek, gaan RC The Big Bulls en Rugby Club Zwolle op zondag 7 april uitmaken wie de kampioen van 2013 is. Deze kampioenswedstrijd vindt plaats op Sportpark de Marslanden. Hou de website, twitter of Facebook in de gaten voor meer informatie. Of laat nu al weten dat je komt op https://www.facebook.com/events/271595862975273/permalink/271595866308606/?notif_t=like

 

Support your local Rugby Club!

Hanzeladies neemt thuis revanche op Diok

/in /by

Zwolle – 17/3/2013

Na een flinke nederlaag te hebben geleden tegen Diok in Leiden, zijn de Hanzeladies er nu des te meer op gebrand om revanche te nemen. Om te bewijzen dat zij de dames zijn die bepalen wat er gebeurt op hun veld! De Zwolsche meiden begonnen dus ook op tijd met de warming-up om die koppies in de juiste speelmodus te krijgen. De kick-off was voor de Hanzeladies. Snel wisten zij de bal terug te winnen en werd de bal vanuit de ruck, de lijn in gegooid. Daar kon al snel Gerona doorbreken vanaf haar centre-positie om de eerste try te drukken voor Zwolle. Binnen 5 minuten was de toon al gezet! De Hanzeladies zetten Diok direct op hun plek: namelijk in de achterstand. Ook hadden de Zwolsche dames door dat er in de lijn het nodige te halen viel. De scrums waren zwaar voor de dames, maar konden ze toch veelal steady houden. Vanuit een scrum ging de bal via scrumhalf Kim naar de fly-half Simone, die de bal direct de lijn in passte. Anja kwam op snelheid binnendoor en vond het gat in de verdediging bij Diok. Zij maakte een break en trok een sprint van een meter of 40 en zo gaf ze Diok het nakijken. Ellen zette de voorsprong nog wat steviger neer door de conversie ook te raken. Ook Youki scoorde deze helft nog een try. De Zwolsche dames speelden een stevige eerste helft, maar verslapten een beetje in de laatste minuten. Zo kwam het ook dat vanuit een penalty voor Diok, de dames uit Leiden een try wisten te scoren. Daardoor raakten de Hanzeladies wat uit hun spel, mede omdat Diok feller ging spelen en gefrustreerder raakten op het veld.

In de rust werd besproken dat de Zwolsche dames zich niet moesten laten leiden door de frustratie van Diok. De voorwaartsen moesten goed blijven verdedigen en ook vanuit de lijn moest er aanvallende pressie worden gegeven. Net na de kick-off aan het begin van de tweede helft, vond Youki wederom het gat in de verdediging van Diok en passeerde de fullback uit Leiden om tussen de palen haar tweede try van de wedstrijd te drukken. De goede voornemens voor de tweede helft werden direct waargemaakt! Ellen kickte de conversie door en de stand was ineens: 36 – 5. Zwolle had een inkakmoment halverwege de tweede helft en begon onnodige fouten te maken: zo kregen de dames uit Leiden de penalty’s bijna gratis aangeleverd. Ook de aandacht van de Zwolsche verdediging verslapte en op dat moment wist de winger van Diok het gat te benutten en hun laatste try van de wedstrijd te drukken. Dit was de wake-upcall voor de Hanzeladies die zij nodig hadden en zo werden er door de Zwolsche dames nog eens twee trys gedrukt: door Gerona en door onze aanvulster Marlieke.

Al met al hebben de Hanzeladies thuis echt hun spierballen laten zien en hebben op gepaste manier revanche genomen op de (ex-)koploopsters van de poule. Diva’s van de match waren Petra en Anja. Ook nog speciale dank aan Marlieke die de dames kwam versterken deze zondag. Eindstand: 43- 12. Volgende wedstrijd is aanstaande zondag uit in Delft tegen de huidige koploopsters. Dit belooft ook weer een spannende pot te worden!