‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Heren 2 stijgt!
Heerenveen – 23/01/2011
Het hoge Noorden was vandaag het doelwit van rugbyclub zwolle. Alledrie de teams speelden uit tegen Heerenveen en wat een wedstrijden waren dat! Het tweede mocht als eerst laten zien uit welk hout rugbyclub zwolle gesneden is. Al gelijk na de kick-off volgde er een try voor zwolle 2 en bleven ze dominant op de helft van Feanster 2. Hierbij werden er nog wat try’s gedrukt en één conversie ging tussen de palen. 
Na de rust was te merken dat zwolle veel had gegeven in de eerste helft en dat de Feansters nog wissels hadden. Hierdoor verplaatste de strijd om die felbegeerde bal richting de helft van Zwolle. Maar door de defensieve houding van Zwolle, en zelfs met het missen van Freddy na een ruck vlak voor de try line van de Feansters, kon daar geen try uit komen voor de Friezen. De eindstand werd uitendelijk 32-0 voor zwolle. Het was een koude dag in het verre Noorden, maar met deze winst op zak kan Zwolle 2 er weer hard tegenaan om omhoog te schieten in de 4de klasse.
Geen schoonheidsprijs, wel alle punten!
Heerenveen – 23/01/2011
Op deze koude dag hield rugbyclub Zwolle zich warm door met z’n allen naar Heerenveen af te reizen. Doordat de heren van Groningen en de dames van Leeuwarden samenspelen met de dames en heren van Heerenveen, was het mogelijk dat we, ondanks dat alle teams van Zwolle uit moesten spelen in verschillende klasses, allemaal in Heerenveen het veld moesten betreden. Zwolle 2 was als eerste aan de beurt en die gaven met een mooie 32-0 het goede voorbeeld aan de heren 1Â van Zwolle!
De heren 1 moesten dit keer om 13:00 uur spelen, want vandaag was de wedstrijd van onze Hanzeladies de ‘Main Act’ om 14:30. Heren 1 was hier blijkbaar niet meer aan gewend en kwam stroef uit de startblokken. Ze waren nog niet helemaal wakker en lieten zich mogelijk wat intimideren door het felle spel van de Feansters. De tegenstander kon hierdoor op voorsprong komen (3-0), iets wat Zwolle niet vaak gebeurt. Het werd dus duidelijk dat er een tandje meer bij moest en Zwolle werd langzaam weer wakker.
De heren van de scrum werden weer scherp en lieten de scrum van Feanster alle hoeken van het veld zien. Hierdoor kreeg Zwolle veel balbezit en dit resulteerde al heel snel in een Try van de scrum-half Bart van Rooijen. Zwolle had de zaken weer op orde en ging weer volgens het gameplan spelen. Opbouwen en vervolgens profiteren. Dit werd goed gedaan door 1e center Bart van Maurik die met zijn snelheid iedereen passeerde en de bal netjes over de lijn bracht. Door deze try heeft hij in de afgelopen 2 seizoenen al meer dan 200 punten voor RC zwolle gescoord en met zijn 20 jaar zullen er dat nog veel meer gaan worden! Te beginnen in de volgende wedstrijdminuten, want beide Bartjes brachten weer met hun snelheid de bal over de lijn en verzekerde Zwolle van het bonuspunt!
De wedstrijd bleef nog wat rommelig, maar de winst kwam niet meer in gevaar (8-22).
De heren gingen moe en koud, maar wel voldaan, op weg naar de kleedkamer om daarna te genieten van het leuke spel van de Hanzeladies!
Volgende week weer een vol huis in Zwolle, want dan komen Pickwick 1&2 op bezoek. Dat wordt dus weer een mooie zondag!
Hanzeladies regeren 2e Klasse!
Zwolle – 16/01/2011
De eerste wedstrijd van 2011 voor de Hanzeladies vond afgelopen zondag op het thuisveld plaats. Het was heerlijk rugbyweer en de Zwolsche dames waren er klaar voor om na een korte ‘wedstrijdstop’ het veld weer te betreden.
Het doel werd van te voren nog even duidelijk gesteld; winnen en de tegenstandster op de 0 try’s houden! De kick-off was voor de Hanzeladies. De eerste helft verliep prima, en binnen 10 minuten werd de eerste try door de Zwolsche dames gedrukt. Dit was het begin van vele try’s die zouden volgen.
Foto: Daniëlle van Eerden
In de rust werden de koppies even bij elkaar gestoken. De Hanzeladies lieten zich tijdens de rucks nog wel eens wegzetten door de Alkmaarse dames. ‘Vegen die handel, zet ze weg!’ werd duidelijk gesteld. Er was een goede balans tussen de voorwaartsen en de lijn, en beiden hebben ze mooie acties kunnen laten zien.
Al met al dus een succesvolle eerste wedstrijd van het jaar, dat eindigde in 53-0 voor de Zwolsche dames.
Â
Foto: Daniëlle van Eerden
Volgende week spelen zij uit tegen Greate Trien in Heerenveen.
