‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Tweede TBM dag RC Zwolle wederom een succes!
Zaterdag 2 maart was er weer een TBM dag bij Rugbyclub Zwolle. De jeugdleden van Zwolle hadden er allemaal veel zin in en stonden al vroeg te trappelen van ongeduld. Ook vanuit Enschede en Almelo kwamen een enthousiaste groep rugby-kids naar Zwolle. De actieve rugby-trainingsdag kon beginnen! Na een gezamenlijke warming-up, werd de jeugd op leeftijd ingedeeld en gingen zij in groepen de 8 rugby-oefeningen doen.
De oefeningen werden begeleid door een aantal leden van RC Zwolle en verliepen leuk. Alle jeugdige spelers konden hun energie kwijt en hoefden zich geen moment te vervelen. Precies op tijd waren de oefeningen klaar, zodat de focus tijdig op de nieuwe oefening kon. Het was een frisse dag, maar niemand heeft het koud gehad..
Na de oefeningen was er een kleine drinkpauze en was het tijd voor het echte werk, RUGBY. In twee groepen werd er fanatiek gespeeld en geleerd, want rugby is geen eenvoudig spel. Dankzij de begeleiding van de ervaren rugbyspelers pikten de kinderen het snel op en hebben de ouders en toeschouwers leuke acties kunnen zien.
Iedereen die heeft meegeholpen om deze TBM dag weer tot een succes te maken, willen we hartelijk bedanken. We hopen dat jullie de komende jaren nog vaak klaar willen staan voor de Rugbyjeugd van Zwolle. Ook willen wij de sponsorcommissie van RC Zwolle bedanken, zij hebben middels een ludieke verkoop van haakjes in de kleedkamers geld bijeengebracht en een deel daarvan ter beschikking gesteld aan de jeugd.
Superactie ! Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst!!! Daarom organiseert RC Zwolle op 20 april wederom een TBM dag.
Zwaarbevochten overwinning voor Heren1
Na een winterslaap van bijna drie maanden mochten de heren van RC Zwolle 1 afgelopen zondag eindelijk weer de wei in. De tegenstander was er één om rekening mee te houden, van de thuiswedstrijd wisten we nog dat ze een sterke scrum hadden, The Wild Rovers.
Na de gebruikelijke warming-up werd er afgetrapt door Zwolle. Na enkele goede tackels werd er een line-out door Zwolle geforceerd. Deze werd succesvol genomen en de bal kwam vlot in de lijn terecht waarna er snel gescoord werd bij de zijlijn. De conversie werd helaas gemist vanwege de moeilijke hoek. Zwolle ging goed door met druk zetten en er werd weer gescoord. Dit keer werd de bal onder de palen gedrukt waardoor het voor Daan en stuk makkelijker werd om de conversie te benutten. Na deze eerste tien minuten leek het of de Rovers opeens een wake-up call kregen. Ze gingen er feller in en maakten allemaal de tackels. Zwolle bleef hierbij wat achter en zo kon het gebeuren dat na 20 minuten spelen de Rovers hun eerste try scoorden en de daarop volgende conversie benutte. Na hard spel van beide kanten moest er een speler van Zwolle naar de sin bin. De Rovers maakten hier optimaal gebruik van door hun tweede try helemaal in de hoek te drukken. Ook deze conversie was moeilijk en de Rovers misten. Aan het begin van de tweede helft stond het dus gelijk.
De tweede helft werd afgetrapt en het was vooral veel van hetzelfde. De Rovers waren sterker in de scrum en line-out en maakten hier dankbaar gebruik van. Helaas, zoals het wel vaker gebeurt, werd er in de lijn vaak een knock-on gemaakt waardoor Zwolle de bal weer terug kon winnen. Het was een rommelige harde tweede waarin slordig gespeeld werd van beide kanten. Dit resulteerde in veel penalty’s. Één van deze penalty’s was in de 22 van de Rovers. Zwolle besloot het erop te wagen, de verdediging stond goed, en ging voor de palen. De penalty werd gescoord, Zwolle stond nu met drie punten voor. De Rovers deden er nog een schepje bovenop en gingen vol in de aanval. Uiteindelijk resulteerde dit in try-line verdedigen door Zwolle waarbij de Rovers er niet door kwamen. Na nog een gescoorde penalty, iets buiten de 22 van de Rovers, bouwde Zwolle de voorsprong verder uit. Het werd hierna nog enkele momenten hachelijk voor de kampioenskandidaat uit de Overijsselse hoofdstad maar uiteindelijk werden de 4 punten toch mee naar huis genomen.
Rest ons nog te zeggen dat de Rovers zeer goed tegenstand boden en naar onze mening lager op de ranglijst staan dan waar ze horen.
Hanzeladies ontmoeten koploopsters
Afgelopen zondag werden de Zwolsche dames verwacht op het Leidse rugbyveld. Zij zouden de nummer 1 van hun poule ontmoeten: DIOK dames. Het was de eerste keer dit seizoen dat de dames elkaar tegen kwamen op het rugbyveld en aangezien de Hanzeladies op de tweede positie in de poule stonden, waren ze er op gebrand om te winnen! Gelijk waren de Zwolsche dames zich er ook van bewust dat dit potje rugby hen niet aan zou komen waaien…
De Hanzeladies betraden mooi op tijd het veld om te beginnen met de warming-up. De spanning en concentratie was af te lezen van de koppies. De kick-off was voor Zwolle. Deze haalde helaas niet direct de 10meter lijn en er werd dus een scrum opgezet op de middenlijn. Diok liet daar gelijk haar kracht zien en zette de Zwolsche dames zonder pardon weg. De Hanzeladies leken onder de indruk van het geweld en hadden moeite om in hun spel te komen de eerste 15 minuten. Continue speelden zij verdedigend en lieten DIOK nog ver over de gainline komen iedere keer. Binnen vijf minuten was de eerste try voor Diok een feit. De Zwolsche dames kwamen samen achter hun tryline en er werd bemoedigend gesproken: ze spelen fel, dus wij moeten er bovenop zitten! De dames betraden weer met nieuwe moed het veld. Maar op de een of andere manier had de eerste try iets los gemaakt bij Diok en al snel volgden er meerdere trys binnen korte tijd. De Hanzeladies raakten wat licht gefrustreerd, omdat zij maar niet in het spel kwamen. Na ongeveer 15 minuten was er het omslagpunt: de Zwolsche dames gingen consequenter spelen en lieten DIOK niet zo snel meer over hun gainline komen. Ook de scrums stonden steviger en Zwolle wist haar eigen ballen binnen te houden. Doordat de Zwolsche voorwaartsen een stevig fasenspel op konden zetten, kreeg de lijn van Zwolle ook meer ruimte. Vanuit een Zwolsche ruck werd de bal gepasst naar Simone, zij speelde de bal snel naar buiten de lijn in, waar Wietske uiteindelijk de bal ontving. Zij rende om en door de lijn van DIOK heen en wist in de laatste 10 minuten van de eerste helft de eerste en enige try van Zwolle te drukken. Helaas werd de conversie gemist.
Na de rust wisten de Hanzeladies dat het voor hen echt mogelijk was om door te breken en werden zij bemoedigend aangesproken door hun coach Freddie. Maar toch werd er door DIOK binnen 5 minuten na de rust weer een try gescoord vanuit een driving maul. De Zwolsche voorwaartsen konden ze niet voldoende afremmen. Ondanks hun winst, raakten de Leidsche dames gefrustreerder omdat Zwolle feller werd in de verdediging en in de rucks. DIOK maakten fouten waardoor de Hanzeladies konden profiteren van de penalty’s. Helaas niet voldoende om er nog een try uit te halen.
Het was een felle wedstrijd tussen de nummer 1 en 2 van de poule en de Hanzeladies konden met opgeheven hoofd het veld verlaten. Uiteindelijke scoren was 59-5 en de Diva’s van de wedstrijd waren Simone en Ghislaine (a.k.a. Gigi). Over twee weken mogen de Hanzeladies de Leidsche dames thuis ontvangen. Dan zullen ze laten zien dat zij baas zijn op eigen terrein!
