‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

Dragons te sterk voor RC Zwolle 2

 Zwolle – 18/11/2012

Met een lekkere zon ,die scheen op het mooiste rugbyveld van Nederland, mochten de heren van het 2e van Zwolle aantreden tegen de Dragons uit Hengelo.

De Dragons staan in de top 3 van de vierde klasse oost dus Zwolle mocht zich opmaken voor een stevige pot rugby.

Met een hele rits nieuwelingen begon Zwolle aan de wedstrijd tegen de ervaren heren uit Hengelo. Zwolle begon sterk en wist goed mee te komen met de Dragons. Beide teams waren aan elkaar gewaagd in de eerste helft. Maar het waren de Dragons die de eerste try wisten te drukken.

Zwolle liet zich niet van de wijs brengen en ging op zoek naar de gelijkmaker. Zwolle creëerde kansen maar wist die niet om te zetten in punten. In de afwerking was Zwolle te gretig waardoor er kleine foutjes werden gemaakt. Verdedigend stond Zwolle zijn mannetje in de eerste helft. De nieuwelingen van Zwolle lieten zich ook van hun beste kant zien met harde tackles van Melvin Kappers en Bas Klaassen. Ook oude rot Harry Munsterman wist zich prima staande te houden tegen de aanvallen van de Dragons.

Zwolle zette enkele aanvallen op en wist meer terreinwinst te boeken. Onder leiding van scrum-half  Rik Verheijen wist Zwolle dichtbij de tryline van de Dragons te komen. Maar de Dragons stonden verdedigend ook hun mannetje en wisten de heren van Zwolle te dwingen tot het maken van fouten. Hengelo wist voor rust nog een try te scoren en ging met een voorsprong de pauze in. In de pauze wist captain Jeroen Pool zijn manschappen nog op te peppen. En zo ging Zwolle weer fris de tweede helft in.

Zwolle begon sterk aan de tweede helft en wist Hengelo terug te drukken op hun eigen helft. Helaas waren het wederom de kleine foutjes die de scoringskansen van Zwolle om zeep hielpen.

Hengelo zette een tandje bij en kreeg meer speloverwicht. Hierdoor wisten zij nog wat tries te scoren. Zwolle bleef strijden voor een try waar zij recht op hadden. Na wederom 2 snelle tries van Hengelo wist  Zwolle dan toch te scoren. Na goed voorwaartsen werk wist scrum-half Rik Verheijen de verdiende try te scoren.

Na 80 minuten konden de Dragons 5 punten mee naar huis nemen en kon Zwolle met opgeheven hoofd terug de kleedkamers in.

Zwolle heeft met de nieuwe aanwas en de vaste krachten veel potentie om in deze competitie punten te pakken.

Met z’n allen deze week weer flink aan het trainen zodat we de volgende wedstrijd met z’n allen weer kunnen knallen!!

 

Rugby Zwolle doorstaat generale repetitie

Groningen – 11/11/2012

Als je aan het einde van het seizoen bovenaan wilt eindigen, dan zal je daar naar moeten handelen. Dat is geen wijze uitspraak van één of andere voetbalgoeroe, dat is gewoon een waarheid als een koe. Dus; teamspirit, afspraken nakomen en discipline. Als dat allemaal klopt, win je wedstrijden. Ook wedstrijden waarin externe factoren een grote rol spelen. Natuurlijk is er altijd verbetering mogelijk. Wie niet beter wil worden, kan net zo goed thuisblijven. Maar gezien de keren dat het Zwolse pack dit seizoen al op de proef is gesteld met betrekking tot discipline, kunnen we één ding zeker stellen: Rugby Zwolle is niet gek te maken. Vreemde beslissingen van de arbitrage of unfair play? De blauwvingers lossen het rugbyend op. En, onder andere, daarmee solliciteren ze naar de hoogste plaats in de derde klasse Noordoost. Maar voordat de grootste stap naar die plek gezet kon worden, moest afgelopen weekend de aansluiting met de koploper vastgehouden worden. Een lastige en wisselvallige opponent maakte zijn opwachting. Groningen 2 kent een seizoen met ups en downs en moet niet onderschat worden. Op eigen veld werden de Groningers verslagen met 24-7. Een solide overwinning en een redelijke generale voor de belangrijke weken die komen.

De wedstrijd was niet één van de beste wedstrijden van de Zwollenaren, maar zeker ook niet één van de slechtste. Zwolle begon scherp en zette meteen druk op de defensie van Groningen. De eerste try volgde snel en ook de conversie werd benut. Groningen reageerde en vond de aansluiting door een gaatje in de Zwolse defensie. Er volgde een periode waarin het spel heen en weer ging. Het spel werd vooral rondom de middenlijn gespeeld. Een aantal onverklaarbare penalty’s tegen, zorgden er voor dat Groningen dichtbij de 22 van Zwolle kwam. Maar door goed verdedigen werden deze aanvallen gepareerd door de blauwvingers. En door een aantal goede aanvalsmoves konden de Zwollenaren de score verder uitbreiden. De jacht naar het bonuspunt was geopend.

De tweede helft gaf een zelfde beeld. Maar Groningen kwam er niet echt meer aan te pas. Ze waren een aantal keer dichtbij, maar stevige defensie en een try saving tackle hielden de tegenstoot van de Groningers tegen. Aan de spelers van beide kanten heeft het niet gelegen. Het was overall een faire pot rugby met een verdiende winnaar. Eindstand: 24-7

Op zich is deze wedstrijd niet zo belangrijk. Natuurlijk zijn de vijf punten van belang en meer dan welkom, maar vanaf nu breekt er een belangrijke periode aan voor de top drie van de derde klasse Noordoost. Volgende week sluit Rugby Zwolle de eerste helft van het seizoen thuis af tegen de koploper RC Drachten. Twee weken later opent RC de Big Bulls de tweede helft van het seizoen thuis tegen Drachten. Eerder dit seizoen enigszins verrast, maar nu zeker scherp om de juiste tegenstand te bieden. Nog een week later staan de Bulls tegenover Rugby Zwolle voor de return. De wedstrijd in Almelo was close en Zwolle is uit op revanche.

Een spannende periode in de competitie die de heren van Zwolle geconcentreerd tegemoet treden. Niets zal aan het toeval overgelaten worden.

Iedereen is van harte welkom om de wedstrijden te komen bekijken. Zoals gezegd de komende weken twee topwedstrijden op Sportpark de Marslanden. Wel of niet bekend met de sport? Het is zeker de moeite waard je lokale rugbyclub te komen supporten.

Zondag 18 november 14:30: Rugby Zwolle vs RC Drachten

Zondag 9 december 14:30:    Rugby Zwolle vs De Big Bulls

Beide wedstrijden worden voorafgegaan door wedstrijden van heren 2.

Tot dan!

Hanzeladies-Alkmaar

Hanzeladies sterker in ‘moddergevecht’

Alkmaar – 11/11/2012

Afgelopen zondag vertrokken de Zwolsche dames ’s ochtends met frisse moed naar Alkmaar. Na de winst op Delft thuis vorige week, hebben de dames de smaak van overwinning weer goed te pakken!

De Hanzeladies hadden aardig wat dames op andere posities staan dan normaal. Maar dat maakte het des te meer een uitdaging om met de winst naar huis te gaan. Het fluitsignaal klonk en binnen twee minuten werd het blauw-wit verruild voor blauw-bruin. Het veld van Alkmaar was vrij modderig en de dames waanden zich in een moddergevecht met de tegenstandsters.

De Alkmaarse dames, die blijkbaar gewend waren aan het moeras-like veld, begonnen sterk en wisten al vrij snel hun eerste try te drukken. De conversie werd gemist. Dit schudde Zwolle goed wakker en wisten zich goed te herpakken. Uiteindelijk door hard werken van de voorwaartsen en de vele meters die gemaakt konden worden met de lijn, wist Gerona de eerste try voor Zwolle te drukken. Helaas werd de conversie van Ellen gemist. De beide teams waren zeer aan elkaar gewaagd en dat maakte de wedstrijd spannend om naar te kijken.

Zwolle ging de rust in met gelijkspel. Met gelijkspel namen de dames niet genoegen en er de koppies werden de juiste kant weer opgezet.

De eerste helft lukte het Alkmaar nog wel om terrein te winnen, maar in de tweede helft stonden de Zwolsche dames dit niet meer toe. Zij domineerden de scrums en line-outs en zorgden dat Alkmaar volledig uit haar spel raakte. Zo vielen er ook gaten in de verdediging en kon Wietske een break maken. Zij sprintte vanuit Zwolsch 22-gebied naar de tryline van Alkmaar en wist daar de tweede try voor Zwolle buit te maken.

De Hanzeladies hielden zich aan het gameplan en speelden duidelijk volgens plan. De Alkmaarse verdediging brokkelde steeds verder af.  Door de vastberadenheid van Zwolle en gebrek aan doeltreffende verdediging van Alkmaar, kon ook Anja een try drukken. De conversie van Ellen was dit keer ook raak. Eindstad: 5 – 17 en de Hanzeladies namen de winst, zoals bedoeld, mee naar huis. Als Diva gekroond: Anja en als Muts: Freddie. 

Hanzeladies-Alkmaar

 

 

Â