‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Rugbyclub Zwolle herstelt eer met overtuigende overwinning
Zwolle – 21/10/2012Â
Het was een week van herbezinning, keihard trainen en gameplan. Na een teleurstellend optreden in Havelte, moesten afgelopen zondag een aantal zaken recht getrokken worden. Voor de supporters, voor de coach, maar vooral voor onszelf. Noem het eerherstel. Noem het terugwinnen van het vertrouwen. De Zwolse hoofdmacht wilde maar één ding: winnen met overtuigend spel. Het is ons veld, ons clubhuis, onze stad. Je moet van goede huize komen wil je in Zwolle je punt drukken. Met die instelling kwamen de 15 in het blauw de kleedkamer uit. En met die instelling liepen ze ook het veld weer af. Met weer een thuisoverwinning in the pocket. Eentje met overtuigende cijfers. 93 voor RC Zwolle, 0 voor de bezoekers, ERC ’69.
Direct na de kickoff gooide RC Zwolle het tempo in de hoogste versnelling. Met goede opeenvolgende fases van de voorwaartsen, werd de lijn in stelling gebracht. Het spel vond plaats op de helft van de Tukkers. Zwolle voelde zich daar prettig, zo zou blijken uit het verdere spelverloop. Na een goede eerste paar minuten, speelde de lijn de bal volledig wijd uit en kon de winger van Zwolle de eerste punten op het scorebord brengen. De toon was gezet en de blauwvingers gingen in het hoge tempo verder. Het fysieke spel van de voorwaartsen loonde. De ruimte voor de aanvalslijn werd gecreëerd, waardoor de gaten in de defensie van ERC vielen. Gretig knalden de centers die gaten in. Uiteindelijk capituleerde de verdediging en was het weer trytime. Beide centers drukten ook hun stempel op de wedstrijd.
Dit maakte wat los bij de voorwaartsen. Zij wilden wel even laten zien dat ze niet alleen maar goed genoeg zijn voor het betere beukwerk. Nee, zij lieten zien dat ze als pack niet te houden zijn. In de scrums zetten ze het Enschedees pack achteruit. Ook tegen de Zwolse driving maul waren de bezoekers niet opgewassen. Na een lange drive, kon de nummer 8 de bal achter de tryline plaatsen. Binnen 20 minuten stond Zwolle al op vier tries en konden de blauwvingers iets temporiseren. Hoewel, de daaropvolgende 20 minuten werd het goede spel van Zwolle voortgezet, met als resultaat drie tries. Twee door de blind side winger en eentje door full back van Maurik die na een jaar lang blessureleed zijn comeback maakte. Ruststand: 43-0
De tweede helft was het vooral van belang om het gameplan te blijven uitvoeren. Geen individuele acties, maar als team de wedstrijd uitspelen. Dus; overtuigend fasenspel van de voorwaartsen en goed uitgespeelde moves van de driekwarters. De lijn combineerde er lustig op los. Dat resulteerde er wederom in dat de verdediging uit elkaar getrokken werd, de Zwolse 2de center het gat vond en voor de achtste try voor Zwolle tekende.
De gretigheid uit de eerste helft was nog evengoed aanwezig. Zwolle ging nog meer op veldoverwicht spelen. Met mooie verre kicks van de flyhalf bakende de hoofdmacht het territorium af. De lineouts waren stabiel. Scrums werden gewonnen. Na een goede scrum against the head was de outside flanker scherp op de bal en plaatste de bal midden in de tryzone van de bezoekers. Wederom werd de conversie met groot gemak verzilverd en was de score inmiddels uitgelopen tot 62-0. Dat was echter nog niet genoeg. Tijdens een periode van voorwaartse kracht, werd nog eens twee keer gescoord, onder andere door de inside flanker. En door een briljante break van de nummer 4 en goed samenspel tussen de 2de center en de twee 2de rijers, kon de captain scoren. Enschede raakte uitgeput en de laatste minuten vond het spel plaats op en rond de 22 van de Tukkers. Af en toe werd een uitstapje naar de Zwolse helft gemaakt, maar omdat de blauwvingers daar liever niet spelen, werd de druk opgevoerd en kon de frontline weer diep in de helft van Enschede gepositioneerd worden. Nog twee tries volgde waarna de scheidsrechter de laatste actie aankondigde. Nog eenmaal werd iedereen in stelling gebracht. De goede loopactie van de voorwaartsen, creëerde een gat voor de scrumhalf die de wedstrijd met de laatste try afsloot. Eindstand: 93-0
Man of the match: Jack (J. T.) Lawerman (aka Eindbaas)
Volgende week heeft het eerste van Zwolle een weekje vrij. 4 november weer een vol programma op Sportpark Marslanden. De Hanzeladies openen dan het bal tegen Delft. Heren 2 speelt het middenstuk tegen de Wasps. De Zwolse hoofdmacht mag het drieluik sluiten tegen de Wild Rovers uit Doetinchem.
Natuurlijk is iedereen weer van harte welkom om te komen genieten van deze mooie sport.
Dus: support your local rugbyclub! De koffie staat klaar. 🙂
Swolle bezwijkt onder druk van Gallië
Zwolle -Â 21/10/2012
Vandaag thuis tegen Obelix 2, het studententeam van Nijmegen. We hebben twee weken niet hoeven spelen, dus we hebben opgekropte energie die eruit moet!! Dat was voor de wedstrijd goed te merken. Iedereen was er klaar voor!
Helaas kwam niet iedereen opdagen (Hall of Shame: Guus en Gideon), dus stonden we met 13 man tegen 20 van Obelix. Ze waren zo vriendelijk twee spelers uit te lenen. En dit keer geen nieuwelingen, maar ervaren heren. 15 tegen 15 it is, war is on!!
De eerste helft begon erg goed, op beide helften. Dat de eerste 20 minuten geen try werd gescoord, was een teken dat het mooi gelijk op ging. Er werd hard gestreden, goed getackled maar ook fair gespeeld. Uiteindelijk kwam de bal als eerst over de lijn bij RC Zwolle, met conversie. Maar ook wij wisten de bal over de lijn te krijgen. Helaas vielen er nog 3 bij ons. Met een opgeheven hoofd gingen we de rust in, we speelden lekker.
Obelix had het voordeel van wisselspelers, en die werden in de tweede helft goed benut. Kennelijk hebben ze de film van Asterix en Obelix gezien afgelopen vrijdag, met toverdrank! Ze vielen vaak aan, en kwamen ook zo vaak door. In de tweede helft speelden wij echt minder goed. De verdediging was vooral erg slordig. We moeten de komende tijd aandacht geven aan de ‘line of defense’. Wederom aan de bak.
En wederom ervoor zorgen dat we een volledig team op het veld krijgen!
Eindstand: RC Zwolle 22 – Obelix 53
Tryscoorders RC Zwolle: Martijn, Joop, 2 van de geleende spelers, 1 conversie van Kees
Rugby Zwolle wint van zichzelf
 Havelte – 14/10/2012
Na het verlies in de bekercompetitie, kon het vizier weer volledig gericht worden op de reguliere competitie. Gelukkig was de wedstrijd dit keer weer gewoon op een zondag. De reis ging naar Havelte, waar The Big Stones hun opwachting maakten. The Big Stones zijn vorig jaar kampioen geworden van de vierde klasse. Na jarenlang tegen het tweede van RC Zwolle gespeeld te hebben, mochten ze nu aantreden tegen de Zwolse hoofdmacht. Die hoofdmacht had afgelopen zondag twee tegenstanders, de mannen uit Havelte, maar vooral zichzelf. Uiteindelijk is de wedstrijd winnend (20-14) afgesloten en zijn alle vijf de punten mee naar Zwolle genomen. En daar gaat het om!
Om 14:00 uur klonk het fluitsignaal voor de kick off. Beide packs begonnen aan een wedstrijd die achteraf als zeer rommelig betiteld kon worden. Aan Zwolse kant was de organisatie nog ver te zoeken. Maar ondanks dat konden de Blauwvingers zich na een minuut of tien op de helft van Havelte manifesteren. Nadat de bal de lijn in was gespeeld, maakte de flyhalf met een dummy pass een mooie break en wist daarmee ook de score te openen. Helaas bleek de wind verraderlijk en ging de conversie naast te palen. Het gaf het Zwolse pack vertrouwen. De sterkste fase van Zwolle brak aan. Met fasespel werd de lijn in stelling gebracht, maar de Stones tackelden goed, waardoor de tries in eerste instantie op zich moesten wachten. Ook de Stones braken soms door de defensie heen. Het spel ging op en neer. Uiteindelijk kon nummer 5 de try in de rechter hoek drukken. Zwolle stond met 10 – 0 voor en zou ook met die stand gaan rusten.
Tijdens de rust was iedereen zich er van bewust dat het spel veel beter kon en dan we nog wel meer konden scoren. De captain sprak het team aan op de afspraken die waren gemaakt en dat iedereen die moest nakomen. Met die peptalk in het achterhoofd, begonnen de heren aan de tweede helft. Helaas ging het niet beter. Sterker nog, de Stones hadden waarschijnlijk tijdens hun peptalk te horen gekregen dat alles nog mogelijk was. De tweede center van Havelte brak door de defensie van Zwolle heen en kon scoren tussen de palen. Ook de conversie was raak. Zwolle werd wakker geschud. Dit moest beter. En het ging bij vlagen iets beter. Zo goed, dat er vanuit een lineout een maul opgezet werd en de voorwaartsen uit Havelte achteruit gedrukt werden. Dit machtsvertoon leverde ook het verdiende resultaat op. De nummer 8 mocht ook een try achter zijn naam schrijven. De Blauwvingers pepten elkaar op. Nog één try was nodig om ook het bonuspunt mee naar huis te nemen. Door een mooie individuele actie van de tweede center, werd dit ook de waarheid. Echter, er was nog zeker een kwartier te spelen. De Havelters waren vastbesloten om ten minste nog één try te scoren. En dat deden ze. Ook de conversie was raak. De laatste paar minuten waren uiterst spannend. Met man en macht verdedigde Zwolle de tryline. Het laatste offensief van The Big Stones werd hard neergeslagen. De overwinning was binnen.
De komende week zetten we de welbekende puntjes weer terug op de i. Volgende week zondag weer een mooie dag op het sportpark Marslanden. Zwolle 2 kruist de degens met NSRV Obelix en Zwolle 1 ontvangt de Tukkers van ERC ’69 uit Enschede.
Kick off: respectievelijk 13:00 uur en 14:30 uur. Komt allen en support your local rugbyclub!!
