‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Bracknell RFC komt naar Zwolle om te spelen en ervaring uit te wisselen
Rugby Club Zwolle heeft de eer om 20 april Bracknell RFC te mogen ontvangen.
Zoals de goede rugby gebruiken dat voorschrijven gaat elke club regelmatig op tour voor teambinding en om rugbyervaring op te doen. Bracknell heeft dit jaar voor Nederland gekozen voor hun “fathers and sons” tour.
Op woensdag 20 april wordt er een friendly gespeelt tegen de heren van Rugby Club Zwolle. (Kick-off 18:30) De wedstrijd is naast een prestige strijd, zoals elke “interland”, een prachtige gelegenheid voor alle spelers van Zwolle om ervaring op te doen nu het seizoen er bijna op zit.
Bracknell en Zwolle hebben afgesproken er een goede en harde pot van te maken waarbij de regels aangaande het aantal wissels wordt genegeerd. Iedereen kan dus z’n minuutjes op het veld maken!
Na de wedstrijd is Bracknell uitgenodigd om een vorkje mee te prikken in het gezelligste clubhuis van Zwolle e.o.
Na het diner is er tijd om ervaringen en sterke verhalen uit te wisselen.
In de rest van de week zal er door Bracknell nog 1 of 2 keer getraind worden bij RC Zwolle. Op 22 april wacht Bracknell nog een krachtmeting met Deventer.
Schrijf maar vast in de agenda: 20 april 18:30: RC Zwolle vs Bracknell RFC
Alle support is welkom!
Hanzeladies kampioen 2e Klasse!!
Middelburg – 27/03/2011
Foto: Daniëlle van Eerden
Vorige week werd de eerste wedstrijd op Zwolse bodem met 17-7 gewonnen door De Hanzeladies. Met deze voorsprong in het achterhoofd vertrokken de Zwolse rugbyvrouwen zondag in de vroege ochtend naar Middelburg. Daar werden zij opgewacht door de dames van Oemoemenoe, die gebrand waren op revanche. Door enkele zieke speelsters betrad Zwolle het veld met veertien in plaats van vijftien dames. Desondanks werd door Yvonne van ‘t Oever van De Hanzeladies binnen tien minuten de eerste try gedrukt, na een fantastische break van Nikee Soesan. Helaas werd de conversie gemist. Na twintig minuten spelen maakte Oemoemenoe de eerste try (7-5), gevolgd door een tweede try (14-5). Hiermee werd de eerste helft afgesloten.
De Zwolse vrouwen begonnen met opgeheven hoofd aan de tweede helft. Er werd hard gestreden door de veertien speelsters. Ondanks dat de thuisploeg try nummer drie scoorde (21-5) hield Zwolle de moed erin. En het harde werken werd beloond. Vijf minuten voor het einde van de wedstrijd kon Youki Erdkamp de bal achter de palen drukken. En Ellen Vos schoot de conversie zonder moeite tussen de pallen door, waardoor de eindstand 21-12 werd.
De wedstrijd in Middelburg ging weliswaar verloren, maar het kampioenschap was binnen! Ondanks de zege van Oemoemenoe kwamen de Zwolse rugbyvrouwen feestend het veld af.
RC Zwolle temt de Big Bulls!
Zwolle – 20/03/2011
Met een heerlijke zon schijnend op het mooiste Rugbyveld van Nederland trad de hoofdmacht van RC Zwolle aan tegen het altijd sterke Big Bulls uit Almelo. De uitwedstrijd werd in Almelo nipt verloren en was een ware thriller. Dat beloofde dus een lekkere pot rugby te worden in het zonovergoten Zwolle.
Meteen na de Kickoff bleken beide teams er voor de volle 100% voor te gaan, de rucks en tackles werden er lekker ingekletst. Ondanks dat het er soms wat slordig aan toe ging werd er toch met veel hartstocht en felheid gespeeld door beide teams. Zwolle begon sterk en was in het begin de bovenliggende partij. Dit resulteerde in vele scoringskansen maar de verdediging van de Bulls stond goed. Uiteindelijk wist RC Zwolle via prop Jos Ottens de eerste try te scoren. De conversie werd gemist maar door de score was Zwolle gretig voor meer scores. De Big Bulls dachten daar ook zo over en hierdoor werd er over en weer aanvallen opgezet die door beide verdedigingen goed werden afgestopt. De Big Bulls wisten toch een gaatje te vinden in de defensie van Zwolle en konden daardoor de score gelijk trekken. De conversie werd ook geraakt en hierdoor ging Zwolle met een 5-7 achterstand de rust in.
De tweede helft werd er weer fel en hard gerugbyd door beide teams en soms iets te fel dat het er soms verhit aan toe ging. Maar iedereen hield zijn hoofd koel bij Zwolle en focuste zich op hun eigen gameplan. RC Zwolle voerde de druk op en kon daardoor oprukken naar de helft van de Big Bulls. Daar kreeg Zwolle goede kansen maar door het goede verdedigen van de Big Bulls en enkele slordigheidjes werden die niet verzilverd. Uiteindelijk wist Jules Crooijmans via goede druk toch een try te drukken. De conversie werd ook geraakt door Fullback Bart van Maurik en hierdoor kwam Zwolle op een 12-7 voorsprong. De Big Bulls gingen haastig op zoek naar de gelijkmaker maar Zwolle wist met goede tackles en harde rucks de Big Bulls op afstand te houden. Na een penaltykick van de Big Bulls werd het nog heel spannend want het verschil was nog maar 2 punten. Toch konden de Big Bulls niet door de blauw witte verdedigingsmuur komen van RC Zwolle. RC Zwolle kreeg ook nog kansen maar konden die niet omzetten in een score hierdoor bleef het op 12-10 en dit was ook de einduitslag.
Een zwaarbevochten overwinning op een mooie zondagmiddag waar ook het tweede van RC Zwolle, het tweede team van de Big Bulls wist te temmen en de dames van RC Zwolle ook een mooie overwinning boekte op Oemoemenoe voor kampioenschap in de 2e klasse. Ons wacht nu de play-offs voor promotie naar de 2e klasse dus iedereen weer massaal trainen om in de play-offs een goed resultaat neer te zetten.
Hier hebben we iedereen met een RC Zwolle hart voor nodig dus komt allen en niet met mate!!!
