‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

RC Zwolle worstelt, maar komt nog niet boven

Enschede – 16/10/2011

Na de winstpartij van vorige week op de Dragons, was de hoofdmacht van RC Zwolle vastbesloten de punten uit Enschede mee te nemen.
In Enschede trokken de mannen in blauw-wit helaas weer aan het korte eind en moesten wederom weer wat teleurstellingen accepteren.  

Tijdens de warming-up werd al duidelijk dat Zwolle zin had in deze pot rugby. Captain Arjan Scheve had een helder strijdplan om de Enschedeërs te breken en zo de punten voor de blauwvingers veilig te stellen.
Helaas waren de mannen niet scherp genoeg en konden de Twentenaren via een kick en een goede chase van de eerste center de eerste punten op het scorebord zetten.
Als ze nog niet wakker waren, dan waren ze dat nu wel. Er volgde nog een korte fase waarin Enschede veel gebruik maakte van korte kicks over de defensie van de Zwollenaren, maar na verloop van tijd kregen die grip op dit spelletje. Hierdoor kon er meer druk gezet worden op Enschede en was het Zwolle die een fase dicteerde. Het strijdplan werd uitgevoerd, scrums werden gewonnen en ook de lineouts waren goed, wat resulteerde in een aantal mooie breaks.

De aansluitingstry vond zijn oorsprong vanuit een goede scrum, waarna nummer 8 Arjan Scheve over de blinde kant scrum half Jaap Fris in stelling bracht, die de try drukte, mede door het laatste zetje in de rug van flanker JP van Bregt. Het was een fase waarin Zwolle minder fouten maakte en meer penalty’s mee kregen. En dus ontstond de situatie van een 5-meter-scrum. Omdat nagenoeg alle scrums daarvoor gewonnen werden door Zwolle, waren het de voorwaartsen die voor de pushover wilden gaan. Wederom een sterke, stabiele scrum en een ‘makkelijke’ try voor Arjan Scheve. De conversie werd raak geschoten door Roland Spronk waardoor Zwolle met een voorsprong de rust in ging.  

Na de rust gingen de Zwollenaren door met het opvoeren van de druk op Enschede. Maar helaas slopen al snel de welbekende foutjes weer in het spel van de blauw-witten. Enschede kreeg weer meer grip op het spel en konden wederom via hun eerste center door de lijn van Zwolle breken. Ook de conversie werd benut waardoor Zwolle weer op zoek moest naar het gaatje voor de voorsprong. De tijd tikte weg, Zwolle probeerde het met man en macht, maar het was uiteindelijk Enschede die de genadeklap uitdeelde. Ook deze conversie was raak en opeens stond Zwolle 12 punten achter.
In een uiterste poging de aansluiting te vinden, werd er onzorgvuldiger gespeeld en moest het spel steeds vaker stilgelegd worden. Een helft om snel te vergeten.  

Ondanks deze verloren partij zijn er aanknopingspunten om positief vooruit te blikken naar de komende twee wedstrijden. Zwolle heeft een sterke eerste helft gespeeld waarin taken werden uitgevoerd en waarin het strijdplan ten uitvoer werd gebracht. Dit resulteerde in try’s en uiteindelijk een voorsprong. Als de heren dit ook een tweede helft kunnen gaan vasthouden, dan kunnen de directe concurrenten verslagen worden en kan Zwolle weer naar boven kijken. Hard trainen met elkaar en met onze rugbyspirit knokken voor die punten. Vanaf nu zijn ze van ons!!

Hanzeladies stellen punten veilig

Utrecht – 9/10/2011

De kickoff voor het team van RUS was om 13.00 uur in Utrecht. RUS had 15 dames paraat staan en twee wissels tegenover het Hanzeladies team.

Aan het begin kwamen de Hanzeladies meer op de helft van de tegenstander, waar na ongeveer 25 minuten later de eerste try werd gedrukt door Youki. De conversie werd gemist, maar de Hanzeladies gingen vol goede moed verder. Vele mauls en scrums zorgden voor weinig scoorresultaat in de wedstrijd, toch kreeg RUS in de 2e helt de bal op de tryline, ook de conversie van RUS werd gemist.

De strijd was nog niet gestreden, beide teams gingen voor de winst en toen wist Youki met nog een mooie uitbraak de bal op de tryline te drukken, ongeveer een kwartier voor tijd. Het ging hard tegen hard, nog meer tackels, scrums en mauls werden met veel inzet gestreden.

De eindstand werd bepaald met 5-10 in het voordeel van de Hanzeladies. De dames hebben een mooi begin gemaakt in de competitie: tot nu toe beide competitiewedstrijden gewonnen. Zoals het spreekwoord luidt: Een goed begin is het halve werk!

stophersentumoren

Rugby Club helpt stophersentumoren.nl

stophersentumoren

Soms slaat het noodlot hard toe. Zo ook bij rugby club Zwolle. Een van onze spelers kreeg deze zomer te horen dat hij een hersentumor met zich meedraagt. Die komt aan. Een echte rugbyer als hij is zit hij niet bij de pakken neer en gaat de strijd aan tegen de tumor. Op normale zondagen wordt hij altijd gesteund door zijn maatjes op en om het veld en hij besloot dat deze strijd ook niet alleen te strijden. Er kwam een idee om geld in te zamelen voor research naar hersentumoren. Een collecte op de bar was snel geregeld en gevuld met klein en groot geld. De Zwolse rugbyers vinden dit echter niet genoeg, ze zijn niet snel tevreden. Er werd een bingo (!) georganiseerd waar de club de prijzen beschikbaar stelde. De verkoop van de loten ging rechtstreeks naar de stichting http://www.stophersentumoren.nl

Ook dit is nog niet genoeg voor de Zwolse rugbyers. Nog steeds wordt een ieder aangemoedigd zijn wisselgeld in de collecte te deponeren en er ontplooien zich allerlei activiteiten. Zondag kwam een spelersvrouw met soep en broodjes naar de club. De soep was gratis, er werd gevraagd een vrijwillige bijdrage aan de stichting te doen. Nooit is er zoveel voor soep betaald. Een ander lid verkoopt kartonnen portemonneetjes voor maar liefst 5 euro per stuk en de gehele opbrengst… Je raadt het al.

Ook nog bijdragen? Kom eens langs en vraag waar je het kwijt kan. De actie loopt voorlopig nog even en we gaan kijken hoe we het kunnen afsluiten met een mooie actie!