‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Teller voor stophersentumoren.nl op maximaal
De actie die Rugby Club Zwolle op touw heeft gezet voor de stichting http://www.stophersentumoren.nl was een doorslaand succes. Na de schok, toen we hoorden dat een van onze spelers een hersentumor met zich meedraagt, Heeft de club zich van haar goede kant laten zien.
Een collecte op de bar, verkoop van soep, muffins en portemoneetjes en zelfs een bingo werd georganiseerd om de stichting te helpen. Afgelopen zondag heeft de club zelfs de bier prijzen verhoogd om wat exra in te zamelen. De 25 cent extra van de consument werd verdubbeld door de club. De teller stond maandagochtend op maar liefst € 900,-.
Hier kwam dinsdag alweer € 50 euro bij van nog meer verkochte portemonneetjes. Daarnast draagt de club nog een percentage af van de inkomsten van de rugby clinics die aan de Zwolse scholen worden gegeven. Totaal wordt er zo’n € 1100,00 overgemaakt aan het eind van de week. Een mooie bijdrage van een kleine vereniging.
Ook nog bijdragen? Kom eens langs en vraag waar je het kwijt kan. Er staat nog steeds een collectebus op de bar 🙂
Hanzeladies weer aan de winnende hand!
Dordrecht – 30/10/2011
Na een tocht van anderhalf uur komen De Hanzeladies aan in Dordrecht om de wedstrijd aan te gaan tegen Oemoemenoe (aangevuld door een aantal dames van Dordrecht). De warming up is gedaan en iedereen staat klaar om de strijd aan te gaan.
Tijdens het begin van de westrijd leek de verdediging van Oemoemenoe wat zwak zodat we aardig terrein konden winnen met wat later een eerste try door de Hanzeladies. De 1ste center van de tegenstander dacht hier anders over en probeerde met een aantal verwarrende moves door onze linie te komen. Hierin werd ze goed opgevangen door onze verdediging. Helaas lukte het haar nog om de bal door te passen zodat er ook gescoord werd door Oemoemenoe.
Oemoemenoe pakte wat later hun verdedeging echter goed op waardoor het een stuk lastiger werd om er doorheen te komen. Aanvallend kwamen ze vaker langs de ruck zodat ook zij weer meters konden terugwinnen. Doordat de voorwaartsen van de Hanzeladies zowel aanvallend en verdedigend goed naar elkaar hebben geluisterd, zijn er een aantal codes goed uit de verf gekomen. Er was hierdoor meer rust in het spel.
Desondanks zijn er ook momenten geweest waarin het wat chaotisch werd. Dit werd later weer recht gezet doordat de captain hierop wees. De voorwaartsen waren er snel bij om de rucks op te zetten en om meters te maken. Met een snoekduik kon één van de voorwaartsen (Gerona) haar tweede try drukken in deze wedstrijd wat tevens haar eerste try’s zijn sinds ze op rugby zit. Dit was haar wedstrijd. Elke bal die in haar richting werd gekickt heeft zij op kunnen vangen.
De lijn had in het begin wat minder mogelijkheden om aan te vallen. Met het vorderen van de wedstrijd kwam er steeds meer gelegenheid om meer gebruik te maken van de lijn. Dit werd goed opgepakt met een aantal doorbraken van de 1ste en 2de center waar dan ook een aantal try’s door zijn gedrukt. Deze waren vrij dicht bij de trypalen gedrukt zodat de kicker een paar conversies kon maken.
Aan het eind werd de lijn wat overmoedig waardoor een aantal acties anders liepen dan gewild. Gelukkig konden zij zich snel herstellen zodat de tegenstander geen gelegenheid had om hier gebruik van te maken. En ja.. dan is er de captain die haar try heeft gedrukt. Dit gebeurde doordat zij op snelheid kwam, een kickje tegen de bal gaf die op de grond was gevallen. Vervolgens rent zij er achter aan en doordat de bal weer omhoog stuiterde kon zij de bal oppakken en drukte haar droomtry! Gefeliciteerd… Dit betekent niet dat je nu klaar bent! Je mag nog even doorgaan met rugby Nikee.
Al met al hebben de Hanzeladies gewonnen met 45-12 en zijn Gerona en Klasina de diva’s geworden. En terecht! Volgende week spelen de dames uit tegen de Raving Puma’s in Haarlem.
