‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
RC Zwolle 1 speelt Phoenix vleugellam
Zwolle – 23/10/2011
Zwolle had wat recht te zetten na de verloren partij van vorige week in Enschede. Helaas voor de mannen uit Delfzijl, fungeerden zij als rode lap voor de briesende mannen van de hoofdmacht van RC Zwolle. Na 80 minuten konden ze zonder punten terug naar huis. Eindstand: 90 – 0.Â
Tijdens de eerste helft werd er door beide partijen bij vlagen heel goed spel vertoond. Het was echter Phoenix dat hun verdedigende kwaliteiten moest laten zien. Want de Zwollenaren waren met goed aanvalsspel veel tijd op de helft Phoenix. Met goed fasespel door de voorwaartsen kon de ruimte in het aanvalsspel van de backs gezocht worden. Dat resulteerde in mooie try’s van wing Wessel Achterberg.
Manus Wolters en Jeroen van Rooij drukten ook hun stempel op de wedstrijd door de bal achter de tryline te drukken. Door het stevige verdedigen van Phoenix bleef de score in de eerste helft beperkt tot vier try’s, maar dat stilde de honger van de blauwvingers niet.Â
De tweede helft was voor de aanwezige supporters een helft om lekker warm te blijven. Maar liefst tien keer mochten de handen op elkaar. Een helft die bijna alle veertig minuten plaatsvond in de helft van Phoenix en een helft met mooi uitgevoerde moves van de backs, sidesteps van voorwaartsen en een kick met chase door prop Rene Tonn, maakte het een aantrekkelijke helft voor de mensen aan de zijlijn. De try’s werden gescoord door Thijs Jansen, Bas van Rooij, Jeroen van Rooij, Stefan Beroeatwarin, Jos Ottens en Thieu Heuijermans. Daan van Rooijen maakte de score compleet door 10 van de 14 conversies raak te schieten.
Iedereen pikte een graantje mee, maar voorop staat dat de overwinning een goede en gedisciplineerde teamprestatie is. Iedereen bleef geconcentreerd en voerde zijn taken uit.Â
Man of the match: Manus WoltersÂ
De weg naar boven is ingezet. Aanstaande week zal er op het veld en in het krachthonk van RC Zwolle weer keihard getraind worden. Want volgende week krijgt RC Zwolle bezoek van RC Groningen 2. Wederom een directe concurrent en een team dat de punten niet zomaar weggeeft. Kick off is om 14:30 uur. Voorafgaand aan deze wedstrijd, om 13:00 uur, gaan de mannen van RC Zwolle 2 de strijd aan met RC Greate Pier. So, support your local rugby club! Â
Koploper Utrechtse RC weet Hanzeladies achter zich te houden
Utrecht – 23/10/2011
Met opgeheven hoofd wisten de Hanzeladies op deze zonnige 23 oktober het voltallige Utrechtse team – dat tevens nog drie extra wissels paraat had staan – pressie te geven. Niet genoeg, bleek al na vijf minuten, want het scorebord telde 5-0.
Scrums werden wel regelmatig gewonnen door de Zwolse dames, scrums werden gewheeled, maar het was toch het voormalig Utrechtse ereklasse-team dat na de rucks haar ballen zodanig snel de lijn in wist te passen. Daardoor werden er langs de zijlijnen meerdere malen gaten gevonden door de Utrechtse dames.
Na de eerste helft kon het tegenteam van de Hanzeladies maarliefst vijf tries noteren, waar het saldo van de Hanzeladies nog op een lastige nul stond. Een lastige, maar zeker geen demotiverende. De Hanzeladies pepten zich op en wisten dankzij wat positiewisselingen en meer pressie wat slordigheid in het spel van de tegenstanders te brengen. Dit bracht naar voren dat ook deze koploper van de 1e klasse zeker zijn zwaktes had. Desalniettemin sloot Utrecht de wedstrijd af met een 62-0.
Volgende week hopen de rugbydames van Zwolle in de match tegen Oemoemenoe uit Middelburg, inmiddels als laatst geplaatst in de poule, de winst te pakken om hun plek in de top 3 van de eerste klasse zeker te behouden!
Hanzeladies domineren eerste klasse!
Enschede – 16/10/2011
Het was een koele maar zonnige zondagmiddag in Enschede. De Zwolsche dames spelen ‘thuis’ tegen RC Delft. Dit keer betekent thuis in Enschede, omdat de dames een combiteam zijn met een aantal dames van RC Enschede.
Voor de Hanzeladies was het doel weer duidelijk: Winnen! Tot nu toe zijn de dames nog ongeslagen binnen de eerste klasse, en dat willen ze graag zo houden.
De eerste helft begon goed voor de dames. Binnen 5 minuten werd de eerste try door de Hanzeladies gedrukt. Dit was een goed begin voor een heftige pot. De dames van Delft leken deze try van Zwolle nodig te hebben om wakker te worden, want ze waren vastberaden om goede meters te maken richting de Zwolsche tryline.
De Hanzeladies wisten veel meters te paken met het fasenspel bij de voorwaartsen. Maar regelmatig werd de ruck alsnog gedomineerd door Delft en verloor Zwolle uit eigen-opgezette ruck de bal. Daardoor kon Delft op redelijk makkelijke manier de bal weer in haar bezit krijgen.
In de line-outs wist Youki Erdkamp een aantal malen de bal te veroveren van Delft, waardoor de Hanzeladies het balverlies in de rucks weer wisten te compenseren.Â
De tweede helft was rommelig bij de dames. Ook Delft profiteerde hiervan en scoorde 2 try’s tegen de dames. Aan het eind van de tweede helft wisten de dames zich te herpakken, de scrum werd weer stevig neergezet en hierdoor kon de scrumhalf (in de 2e helft was dat Nikee) de bal beter naar de flyhalf (Simone Hoorn) passen. Doordat de bal snel de lijn in werd gespeeld, kreeg Kim Nguyen de gelegenheid om een mooie break te maken en uiteindelijk ook weer te scoren.
De Hanzeladies hebben in totaal 4 trys kunnen drukken waarmee ze een bonuspunt hebben binnen gesleept, maar ook de winst!
Op dit moment staan de dames bijna eerste binnen hun competitie en zijn ze nog ongeslagen. Aanstaande zondag wordt er gespeeld tegen RC Utrecht, die ook ongeslagen is tot nu toe en momenteel op de 1e plek staat.
Dit belooft een lastige pot te worden, mede ook omdat er een aantal belangrijke vaste speelsters van Zwolle missen.Â
