‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

Hoofdmacht Rugby Zwolle trekt aan kortste eind

Almelo – 16/9/2012

Na een goede eerste wedstrijd tegen The Pigs, stond er al meteen een stevige ontmoeting voor RC Zwolle 1 op de agenda. The Big Bulls uit Almelo maakten hun opwachting. Zij wilden na een stroeve start in Drachten wat goed maken. Daarnaast zijn de Blauwvingers en de Bulls al jaren directe concurrenten van elkaar. Het beloofde dus een spannende middag te worden zonder grote cijfers. En dat bleek. Na een zwaar bevochten 80 minuten stond er 12-7 op het scorebord. Helaas niet in het voordeel van het 15-tal uit de Hanzestad.

Helaas, omdat het ook zomaar de andere kant had kunnen opvallen. De Zwolse hoofdmacht begon sterk en deelde meteen aanvallend wat speldenprikjes uit. Door wat slordigheden, maar ook door goed verdedigend werk van de Bulls, kon er alleen nog niet gescoord worden. De verdediging van Zwolle stond als een huis, waardoor er veel gekickt werd door de opponenten. De Zwolse back-three werd onder druk gezet, maar kon deze prima aan. Hierdoor ging de aanvalslijn van de stieren over tot meer passen, wat uiteindelijk leidde tot een interceptie van tweede center Ian Mol, die all the way ging tot tussen de palen. De conversie voor flyhalf Daan van Rooijen was hierdoor makkelijk te scoren. 7-0 voor RC Zwolle.

Natuurlijk drongen The Big Bulls aan, maar Zwolle bleef stevig verdedigen en probeerde de angel uit de aanval te halen. Dit resulteerde tot noodzakelijke, maar risicovolle passes en taps van het Almelose 15-tal. Een aantal keer zat Zwolle wederom dicht bij een interceptie. Ook de attacks van Zwolse kant strandden net voor de tryline. Ongeveer 10 minuten voor rust werd na een line-out de eerste try van de Bulls gescoord. De conversie werd gemist, dus de ruststand was 7-5 voor Zwolle.

Na rust waren de Blauwvingers vastberaden om de score te vergroten. Er was vertrouwen in de driekwartlijn en de voorwaartsen stonden hun mannetje. Er werden veel breaks gemaakt, maar de back-three van de Bulls stonden goed opgesteld. Dit was overigens andersom ook het geval. Maar helaas konden de Bulls nog eenmaal door de verdedigingslinie van de Zwollenaren heen breken. De conversie was dit keer wel raak. Stand: 12-7 voor de mannen uit Almelo.

Er was nog genoeg tijd om het tij te keren. En dus zette het blauw-witte team nog eens extra aan. Ze kwamen nog een aantal keer heel dichtbij de aansluiting. Maar helaas zat het er deze bewuste zondag net niet in. Er werd wel een bonuspunt mee naar huis genomen. Eindstand: 12-7 voor de Big Bulls.

De hoofdmacht van Zwolle kijkt er naar uit om de Bulls thuis te ontvangen. Dan is er namelijk iets goed te maken. En dat het ook dan een mooie en harde pot rugby wordt, staat vast.

Nu kunnen de mannen van Rugbyclub Zwolle met opgeheven hoofd de voorbereiding in voor aankomend weekend. Dan komen oude bekenden richting de Hanzestad. Na een jaar zonder, kunnen spelers en supporters zich weer opmaken voor de derby tegen de Pickwick Players uit Deventer. Dus komt allen en support your local rugbyclub!

Zwolle 2 vs The Rams

Zwolle – 16/9/2012 

De opdracht was duidelijk en simpel: herhaling van vorige week! Op papier 14 man, plus een last-minute aanmelding. Dus met een volledig team richting Apeldoorn?? Helaas waren er bij het 1e een paar afmeldingen, dus moesten wij sterke spelers missen. Uiteindelijk met 12 man gearriveerd, maar gelukkig konden de Rams wat geiten missen. Door de leenspelers en de Zwollenaren die we moesten missen, stonden veel (nieuwe) mensen op nieuwe plekken in de scrum. Maar dit mocht de pret niet drukken, want twee volle teams met strijdlustige mannen stonden klaar op het veld, WAR IS ON!!

Apeldoorn is een ‘nieuw’ team (2 jaar uit de competitie), dus we hadden onze kansen best hoog ingeschat. Vooral gezien ons glorieuze debuut van vorige  week! Dit zouden weer punten voor RCZ worden!

Het eerste kwartier was het hard tegen hard. RCZ zat vol energie, en de Rams hadden sterke lopers. Tackels werden gemaakt, scrum’s beslecht en line-outs gewonnen. In de scrums hadden we, zoals we inmiddels zijn gewend, de overhand. In de line-outs wat minder. Na het kwartier viel de eerste try, helaas voor de Rams. Opzich geen ramp, want we hadden het vertrouwen in onze sterke lijn. Die konden we helaas slecht bereiken, dus onze nieuwe (maar sterke) spelers konden hun fancy skills te weinig laten zien. De strijd hield aan, maar de energie ebde langzaam weg. De Rams wisten onze lijn te vaak te doorbreken, en scoorden veel. De enige try van RCZ viel uiteindelijk van Thieu, de conversie verzilverde Jeroen.

Voor volgende week weten we wat we moeten doen: trainen, communiceren en gas erop!!

Lachen

Schoonmaakrooster

Beste leden,

Hierbij het schoonmaakrooster.

We hebben er voor gekozen de schoonmaak zelf te doen wat ons aanzienlijk scheelt in de contributie. Het vergt wel van iedereen de discipline om ook daadwerkelijk te komen en te doen wat er verlangt wordt.

Zorg dat je op je avond aanwezig bent! Anders regel je zelf een vervanger. Geef je vervanger door aan de nummer 1 op jouw datum (de coordinator)
Als je de eerste bent op de lijst ben je coordinator en neem je de organisatie voor die avond op je (iedereen bellen en zorgen dat iedereen er is)

Hou je aan het reglement, dit zorgt voor een soepel verloop en een schoon clubhuis.
Indien er wordt verzuimd wordt je 2x opnieuw ingedeeld Lachen

Klik hier om het schoonmaakrooster te openen.