‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

Nieuwkomer in competitie verrast Hanzeladies

Zwolle – 7/10/2012

Afgelopen zondag moesten de dames spelen tegen Obelix uit Nijmegen. Deze dames zijn afgelopen jaar gepromoveerd en dus nieuw in de eerste klasse. De Hanzeladies werden onprettig verrast door Obelix en veloren nipt met 19-22 na een spannende strijd.

De Hanzeladies waren in een opperbeste bui op deze uiteindelijk zonnige rugbydag in oktober. Mede ook omdat de dames vorige week tijdens hun eerste wedstrijd hebben laten zien dat ze stevig in de competitie staan.

De kick-off was om 13:00 uur en het startte direct rommelig bij de Hanzeladies. Door de onoverzichtelijkheid die ontstond kon Obelix direct meters winnen op de helft van de Zwolsche dames. De Nijmeegse dames wisten zo dichtbij de try-line te komen dat er door het midden gescoord kon worden door hen. Binnen 5 minuten keken de Zwolsche dames al beteuterd naar een achterstand van 0-5. Het was duidelijk: dit kon zo niet doorgaan! Obelix was sterker in de scrum, dus Zwolle moest haar spierballen op een ander vlak laten zien. Het fasenspel was sterk bij de Zwolsche dames, maar door de heftigheid in de rucks werd soms onnodig de bal verloren aan Obelix. Gelukkig wisten de dames van Zwolle halverwege de eerste helft het tij te keren en maakte Youki een break vanuit de Zwolsche lijn. Zij zette de eerste punten voor de Hanzeladies op het bord. De eerste conversie werd helaas gemist door Ellen.

Door de eerste punten op het scorebord hervonden de Hanzeladies nieuwe energie en maakten de eerste rommelige helft helemaal goed. Youki had de smaak te maken en wist na niet al te lange tijd weer een mooie try te scoren. Ook Ellen kickte de bal door de palen en Zwolle ging met een goed gevoel de rust in. Zij stonden nog voor en hadden het tij weten te keren tegen Obelix. In de rust werd duidelijk dat er zorgvuldiger gespeeld moest worden in de rucks. Ook werden er te vaak knock-ons gemaakt door de Zwolsche dames waardoor ze iedere keer een scrum tegen kregen. De Hanzeladies traden met zelfvertrouwen de tweede helft tegemoet. De tweede helft begon sterk en de Zwolsche dames maakten gebruik van hun driekwarters. Mooie codes werden er gespeeld met de fullback en met resultaat! Wietske kreeg de bal vanuit een line-out toen zij snel op kwam lopen en brak door de verdediging van Obelix heen. De 3e try was ook een feit en Ellen zorgde dat er ook 2 punten bij kwamen.

In de 2e helft van de tweede helft raakten de Hanzeladies het overzicht weer wat kwijt. Vermoeidheid leek hen ook de parten te spelen en Obelix vond de gaten. Vanaf hun eigen helft wist de winger van Obelix verschillende Zwolsche dames te passeren en sprintte naar de tryline voor hun 3e try. Ook de conversie ging erdoor het de voorsprong van Zwolle werd kleiner: 17-19. Met nog ongeveer nog 10 minuten te spelen moesten de Hanzeladies alles uit de kast trekken om te zorgen dat Obelix op hun eigen helft bleef spelen en dat zij nog een try konden gaan scoren. Er werd een heftige strijd geleverd tussen de voorwaartsen en helaas werd de bal verloren in een ruck door de Hanzeladies. Obelix maakte een run en werd net voor de tryline door de verdediging gestopt. Klaarblijkelijk werd er een overtreding begaan en kregen de Hanzeladies ook nog eens een scrum tegen: op de verkeerde plek op het verkeerde moment. De scrum stortte herhaaldelijk in en er werd veel gevraagd van het doorzettingsvermogen van de voorwaartsen. Obelix won de scrum en had de bal nog steeds in haar bezit. Vlak voor de tryline liepen de voorwaartsen in op de verdediging van Zwolle. Na vele tackels en rucks vlak voor de Zwolsche tryline dook een voorwaartse van Obelix over de verdediging heen en wist toch nog een try te drukken in de allerlaatste minuut van de wedstrijd. Het was bekeken: de Hanzeladies hebben verloren ondanks de stevige wedstrijd die ze neer hebben weten te zetten.

Volgende competitiewedstrijd is thuis op zondag 4 november tegen RC Delft.

Knallende competitiestart Hanzeladies

Utrecht – 30/9/2012 

De Hanzeladies beginnen laat aan de competitie dit seizoen. De dames hebben de afgelopen weken keihard getraind onder de bezielende leiding van hun coach, om te zorgen dat zij retefit op het wedstrijdveld zouden verschijnen.

En al dat harde werken heeft zeker geloond! De dames wonnen uit van Utrecht met 5-31.

De Zwolsche dames hadden zich warmgelopen op een zonovergoten Utrechts rugbyveld. Van de gezichten was de gezonde spanning af te lezen en de laatste codes werden doorgenomen.

De kick-off was om half 1. De Hanzeladies kwamen snel op en hielden hun verdediging goed dicht. Het eerste kwartier is er een felle strijd geleverd tussen de voorwaartsen van Zwolle en Utrecht. Echter leek het wel of er een aantal weer even in het spel moest komen; een aantal serieuze waarschuwingen en buitenspel-overtredingen werden begaan. De wedstrijd werd vooral gespeeld op de helft van de Utrechtse studenten. De voorwaartsen kwamen met hun fasenspel continu over de gainline van de Utrechtse dames heen. Op een gegeven moment ging Utrecht zo op in het voorwaarstengeweld, dat er een gat kwam in de verdediging. Anja Tuin maakte daar mooi gebruik van en trok een flinke sprint van zeker 40 meter naar de tryline van Utrecht. Onderweg was ze niet te stoppen en na ongeveer 20 minuten spelen stonden de Zwolsche dames voor met 5-0.

De gaten werden gevonden in de verdediging van Utrecht en na niet al te lange tijd scoorde ook Wietske Tuin haar eerste try van dit competitieseizoen. De zusters Tuin waren goed op dreef! De conversie werd genomen en Ellen wist het door te palen te knallen. 12-0. Maar de Utrechtse studenten lieten dit niet zomaar gebeuren en kwamen dichter bij de tryline van Zwolle. Vanuit een maul wisten zij zo dichtbij de tryline te komen, dat hun eerste en enige try van de wedstrijd gescoord kon worden.

Tijdens de rust werden de koppies weer rechtgezet en afgesproken dat meer de ballen de lijn in moesten: daar lagen de gaten! Zo gezegd zo gedaan en Anja, Karin en Kim wisten nog ieder een try te scoren. En met de andere tries werd ook de bonuspunt veroverd! Ook Ellen heeft 2 van deze 3 conversies met een mooie dropkick door de palen weten te schieten. Het was een heftige maar mooie pot, een knallend begin van de competitie van de Hanzeladies! 

Aanstaande zondag spelen zij thuis tegen Nijmegen. Kick-off: 13:00 uur. Come and support your local rugbyclub!

Rugby Zwolle zet goede reeks voort

 Heerenveen – 30/9/2012

Om er maar meteen een cliché in te gooien: uit tegen Feanster, altijd lastig. Op één of andere manier staan de uitwedstrijden in het Friese land garant voor een pittige pot rugby. Op zich zijn de Zwollenaren niet vies van een pittig potje, zolang het maar hand in hand gaat met respect. Voor het spel, voor elkaar en voor de scheidsrechter. Hoe dan ook wist de hoofdmacht dat discipline het sleutelwoord zou zijn. En niet voor niets. Na een heftige wedstrijd, dat meer op een potje ‘streekvoetbal’ leek, konden de Zwollenaren met opgeheven hoofd terug naar het IJsselland. Met 25-5 was niet alleen de overwinning binnen, maar werd ook een zeer belangrijk bonuspunt meegenomen.

Met een ijzersterk team betrad Zwolle het Friese veld. Iedere week wordt de nadruk gelegd op de winst en dan vooral de tries. Maar na vier competitiewedstrijden heeft de Zwolse hoofdmacht nog maar 17 punten tegen. Een prestatie die ook wel even benoemd mag worden. De verdediging staat als een huis. Tegenstanders krijgen nauwelijks de kans om op de helft van Zwolle te spelen. Dat was ook het beeld van afgelopen zondag. Over het algemeen speelden de Blauwvingers op de helft van Feanster. Al gauw kon de eerste try gescoord worden.

Of het door de reis kwam of doordat de kick-off een half uurtje eerder was dan normaal, maar de Blauwvingers speelden nog niet volgens het uitgedachte gameplan. Dit resulteerde in een try tegen voor Feanster. Zwolle was wakker.

Door de vele penalty’s mee, kon Zwolle de druk op Feanter houden. Maar ook met kicks werd de back-three van de Friezen getest. Met resultaat. Zwolle speelde met groot veldoverwicht. Uiteindelijk capituleerden de Friezen en vonden de Zwollenaren het try-gebied van de tegenstanders. Ruststand: 20-5.

De tweede helft heeft RC Zwolle laten zien een team te zijn. De frustraties van de tegenstanders vierden hoogtij. De Zwolse hoofdmacht wilde vooral spel van de eerste helft voort te zetten en bleef gedisciplineerd het gameplan uitvoeren. De keren dat Feanster op Zwolse helft heeft kunnen spelen zijn op één hand te tellen. Zwolle bleef hard verdedigen. Maar het overgrote gedeelte van de wedstrijd was Zwolle op de helft van de tegenstanders te vinden. Er werd nog één try gescoord, waardoor ook het bonuspunt veilig was gesteld.

De wedstrijd werd uitgespeeld en na 80 minuten spelen, klonk het laatste fluitsignaal. RC Zwolle heeft weer een belangrijke overwinning in de pocket.

Man of the match: Martijn Kneepkens.

Volgende week speelt Rugby Club Zwolle de eerste ronde van de bekercompetitie tegen Spakenburg. Daarna wordt de competitie weer voortgezet met een wedstrijd tegen nieuwkomers in de derde klasse, The Big Stones uit Havelte.Â