‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Schoonmaakrooster
Beste leden,
Hierbij het schoonmaakrooster.
We hebben er voor gekozen de schoonmaak zelf te doen wat ons aanzienlijk scheelt in de contributie. Het vergt wel van iedereen de discipline om ook daadwerkelijk te komen en te doen wat er verlangt wordt.
Zorg dat je op je avond aanwezig bent! Anders regel je zelf een vervanger. Geef je vervanger door aan de nummer 1 op jouw datum (de coordinator)
Als je de eerste bent op de lijst ben je coordinator en neem je de organisatie voor die avond op je (iedereen bellen en zorgen dat iedereen er is)
Hou je aan het reglement, dit zorgt voor een soepel verloop en een schoon clubhuis.
Indien er wordt verzuimd wordt je 2x opnieuw ingedeeld 
Barrooster
Beste leden,
Hierbij het barrooster .
Iedereen is 1 keer ingedeeld. Aangezien we wat mensen over hadden zijn een aantal mensen uitgeroosterd. Die krijgen een taak om zich op een andere manier in te zetten voor de club.
Onderaan het schema tref je een handleiding voor een soepele bardienst. Lees deze aandachtig door van te voren en tijdens het afsluiten!
Zorg dat je op je avond aanwezig bent! Anders regel je zelf een vervanger. Vul de naam van de vervanger in op de kalender bij de kassa. Regel het dus een week van te voren en niet een dag van te voren!
Indien er wordt verzuimd of het afsluiten wordt niet compleet gedaan, wordt je ingedeeld voor een extra schoonmaakdienst
Sterke seizoensstart van RC Zwolle
Zwolle – 9/9/2012
Gepoetste goalposts, strak getrokken lijnen, een prima veld op sportpark Marslanden, een temperatuur van 28 graden in de zon en een horde toeschouwers langs de lijn. Kortom; een prima decor voor de seizoensstart van Rugbyclub Zwolle. Het voorspelde weer, beloofde een pittige strijd. Gelukkig hebben de herenteams tijdens pre-season hard gewerkt om er fysiek en conditioneel klaar voor te zijn. Tegenstanders waren The Pigs uit Arnhem. Vorig jaar gepromoveerd en dus nieuw in de derde klasse. Onbekend voor de Zwollenaren en uiteraard gebrand op een goed resultaat. Echter, de Zwolse hoofdmacht wilde de nieuwelingen op gepaste wijze welkom heten in hun nieuwe poule. Met 48 – 0 werden de Pigs naar huis gestuurd. De eerste overwinning voor RC Zwolle was een feit.
Exact 14:30 uur klonk het fluitsignaal voor de kickoff. De thuisclub had er zin in en zette meteen druk op de verdedigende Pigs. Binnen een paar minuten tijd kon de eerste try al op het bord geschreven worden. Prop Manus Wolters was scherp en beukte met een pick and go door de defensie het trygebied in. Het was duidelijk dat de blauwvingers er zin in hadden. De voorwaartsen van RC Zwolle lieten zien tijdens pre-season keihard gewerkt te hebben. Met gestructureerd fasenspel werd de lijn goed in stelling gebracht. De driekwarters creëerde, door de goed uitgevoerde moves, ruimte waardoor het niet lang duurde voordat try nummer twee en drie gedrukt werden. Onder andere door de nieuwe Zwollenaar, 1ste center Ruben Trienekes. Hij drukte zijn stempel op de wedstrijd met keiharde tackles en twee tries. De Zwolse hoofdmacht stond als een team met een missie. De concentratie bleef en al snel konden de supporters weer juichen. Onder andere door een try van de sterke tweede center Ian Mol. Ruststand: 29-0
Na de rust ging het eerste team verder waarmee het de eerste helft had afgesloten. Sterk fysiek rugby met snelle uitbraken van de lijn. Een aantal slordigheidsfoutjes belemmerde de Zwollenaren het gat met de bezoekers nog groter te maken. Uiteindelijk drong de rust weer in het team en kon, wederom nieuwe Zwollenaar, fullback Tobias Burg, zijn debuut met een try belonen. Vol overtuiging vloog hij over de verdediging heen. The Pigs kwamen zelf niet aan aanvallen toe. Door sterk verdedigend werk van de Zwollenaren werd de angel uit de verdediging gehaald. Het resulteerde in veel scrums, die vaak door Zwolle werd gewonnen. Nummer 8 Arjan Scheve brak, na een goede scrum op en kon uiteindelijk tweede rijer Robert Geerdink vrijspelen om te scoren.
Helaas moest diezelfde nummer 8 onfortuinlijk het veld verlaten vanwege een blessure. Dat resulteerde in een iets minder georganiseerde fase van de blauwvingers. De warmte begon ook zijn tol te eisen. Toch bleef Zwolle vechten. Tot de laatste minuut werd alles gegeven. Eindstand: 48-0
Man of the match: Ruben Trienekes
De kop is er af! Beide herenteams hebben laten zien klaar te zijn voor dit seizoen. Volgende week zondag wacht een lastige klus. Uit tegen de Big Bulls. Ondanks hun verlies de eerste ronde, toch onze grote concurrent. Focus moet dus 100% scherp zijn. Allemaal keihard trainen dus aankomende week! Be there!
Â
Â
