‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
RC Zwolle drukt stempel op het Beachrugbyfestival op Ameland
 Ameland – 15/6/2012
Zoals ieder jaar wordt in juni het rugbyseizoen afgesloten met het beachrugbyfestival op Ameland. Meer dan honderd teams en rond de duizend rugbyers strijden op de stranden bij Nes om de laatste eer. Zwolle had dit jaar vier teams ingeschreven, twee herenteams en twee damesteams. Heren 1 behaalde deze editie de derde plaats. Een topprestatie!
Op zaterdag 16 en zondag 17 juni stond Ameland in het teken van rugby. Op de stranden bij Nes vond het beachrugbyfestival plaats en iets verderop streden de Nederlandse dames op gras om het Europees Kampioenschap 7’s. Een mooi decor voor een nog mooiere prestatie.
Deze editie heeft Rugby Club Zwolle zich van haar beste kant zien. Vertegenwoordigt met ruim 60 man en vrouw, verdeeld over twee herenteams, twee damesteams en de nodige support, was het weekend al geslaagd. De strandtent van sponsor Het Baken heeft dat sowieso geweten. Twee avonden feest geheel volgens de welbekende rugbyspirit. Dat Zwolle daar goed in is, wisten we al, maar wat konden de teams klaarspelen op het zand van Ameland?
Met de slaap nog in de ogen verplaatste zaterdagochtend het rugbyfeest naar het strand. De regen in de ochtend mocht de pret niet drukken. Alle vier de teams pakten hun eerste overwinning meteen met het eerste duel. Heren 1 versloeg meteen de favorieten van hun poule, Utrecht. De mannen van heren 2 pakten een knappe overwinning op Ascrum.
Gelukkig brak de zon door en warmde Ameland snel op. De aangename temperatuur maakte het plaatje compleet. Snel werd duidelijk dat RC Zwolle een hechte club is, want er werden wat meters gelopen over het strand bij Nes om elkaar te supporten. Met resultaat! Alle teams zijn boven zichzelf uit gestegen qua rugby. Dat zorgde voor een heerlijke sfeer in Het Baken.
Zondagochtend was het dan zo ver. De dag dat de eindrangschikking opgemaakt moest worden. De hoofdmacht van Zwolle moest aantreden in de finalepoule. Een poule met sterke tegenstanders, zoals The Dukes, Kwaggas (SA), Tilburg, Randuba, Eindhoven, USRS en een Italiaans team. Het beloofde een zwaardere dag te worden dan de zaterdag, dat stond vast. De eerste wedstrijd speelden de Zwollenaren tegen Tilburg. Deze werd gewonnen en dat betekende dat Zwolle bij de beste vier zou eindigen.
Op de andere velden streden de andere blauwvingers ook om de Zwolse eer hoog te houden. Nadat alle wedstrijden waren gespeeld, was de conclusie duidelijk. RC Zwolle heeft een stempel gedrukt op editie 2012. De 9de en een 18de plaats voor de dames en een plaats in de middenmoot voor heren 2, waren een opsteker voor Zwolle 1. Zij hadden de halve finale tegen de uiteindelijke winnaar, Kwaggas (SA), verloren en moesten met Eindhoven uitmaken wie er derde mocht worden. Een strijd die door de blauwvingers werd gewonnen!
Zwolle kan terugkijken op een zeer geslaagd beachrugbyweekend. Een gezellig clubweekend met mooie sportieve prestaties. Een dankwoord voor de organisatie van het festival op Ameland is op zijn plaats. Maar ook naar onze eigen Ian en Gerona die alles tot in de puntjes hadden geregeld voor de club. En natuurlijk Het Baken niet te vergeten. Voor de goede zorgen en het heerlijke diner op zaterdagavond.
Beachrugby demo
Rugby Club Zwolle zal op 7 juli aanstaande een beachrugby demo geven tijdens de Zwolse Beachsportdagen op de Grote Markt.
Voor meer informatie kijk je op: http://www.pelikaan-zwolle.nl/nieuws.php?id=189
Keer meetrainen?
Gedurende de zomermaanden zal er op de dinsdagavonden getraind worden in het Wezenlandenpark. Deze trainingen zijn erg laagdrempelig en vooral bedoelt om jou kennis te laten maken met deze mooie sport. Dus, wil je een keer meetrainen? Kom dan op dinsdagavond vanaf 19:30 uur naar het grote grasveld in het Wezenlandenpark. Je bent van harte welkom!
Rugbydag jeugd een wervelend succes
Afgelopen zaterdag heeft Rugbyclub Zwolle een rugbydag georganiseerd voor de jongste rugby’ers in onze regio. Een middag vol gepland met sport en spel dat sportief werd begeleid door onze vrijwilligers van de club.
Om ongeveer half 11 stonden er op het veld ongeveer 60 fanatieke Turven, Benjamins en Mini’s. De kids werden onder verdeeld op leeftijd. Om ongeveer 11 uur begon de ochtend met een soort circuittraining. Elke 10 minuten moest de groep doordraaien naar een ander onderdeel. Bij elke andere oefening kwam er iets anders aan bod. Zo konden de kids onderling bijvoorbeeld hun krachten meten bij het onderdeel ‘Sumo Rugby’. Ze moesten op hun knieën gaan zitten tegenover elkaar en proberen de ander buiten de lijnen te duwen.
Na het circuit was het tijd voor een korte adempauze. De aanmaaklimonade was door de vrijwilligers al klaar gezet voor de jonge rugby’ers.
Na de drinkpauze werden de Turven, Benjamins en Mini’s weer onder verdeeld voor een leuke pot rugby. Op drie verschillende veldjes werden er kleine wedstrijdjes gespeeld. Het maakte niet uit in welk team je zat of waar je vandaan kwam, samen zorgden ze voor een sportieve pot rugby. De teams werden gecoacht door hun teamcoach en ze konden tijdens de rustmomenten overleggen over hun strategie. Wat ging er al goed? En wat kon misschien nog wel beter? Om na de rust er weer vol in te gaan.
Al met al was het een succesvolle rugbymiddag en hebben zowel de kinderen, ouders als de vrijwilligers zich er volledig voor ingezet. Door alle vrijwilligers is de middag geworden tot wat het uiteindelijk was: een daverend sportief succes.
Speciale dank aan: Fred, Bart van R, Jaap, Ingrid, Karin, Martijn, Annie, Armin, Brian en Michiel. De strakke organisatie was vooral in handen van Miriam en Gerona. Allen; ontzettend bedankt en op naar de volgende!
