‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Rugbyclub Zwolle vindt tegen de Big Bulls uit Almelo zijn Waterloo
Zwolle – 15/4/2012
Na een wisselvallige competitie wisten de heren van RC Zwolle zich in de bekercompetitie op te werken naar de halve finales. Een prestatie die staat als een huis na een ietwat teleurstellende prestatie in de reguliere competitie.In de halve finales mocht Zwolle thuis aantreden tegen het altijd lastige Big Bulls uit Almelo. Zwolle was vastbesloten om de winning mood vast te houden tot na de finale in Amsterdam……
 Zwolle begon aanvallend aan de wedstrijd en zette druk op de verdediging van de Bulls die verdedigend hun mannetje stonden. Met tackles wisten zij de Blauwvingers van het scoren te houden. Zwolle maakte enkele foutjes en de Bulls konden hiervan profiteren. Na een goede break wist de lijn van de Bulls de aanval op te zetten en werd er een try gescoord door de heren uit Almelo. De conversie werd geraakt en zo keek Zwolle naar een 0-7 achterstand. Zwolle probeerde zich te herpakken en probeerde druk te zetten op de verdediging van de Big Bulls. Maar doordat Zwolle nog niet echt in het gewenste spel zat werd er ook niet gescoord.De Bulls benutte een penaltykick waardoor de achterstand 0-10 werd. Zwolle liet zich wederom verrassen door een break van de Bulls waaruit de fullback van de Almeloers de 2e try voor de Bulls wist te scoren. En met een 0-17 tussenstand gingen de heren van Zwolle en Almelo de rust in.In de rust werden enkele wisselingen van posities aangebracht om zo het tij te keren.Â
Zwolle begon furieus aan de 2e helft en probeerde meer grip op de wedstrijd te krijgen. De Bulls vochten hard terug en wisten de Blauwvingers met man en macht tegen te houden. Maar Zwolle was vastbesloten om een try te scoren. De voorwaartsen zette enkele goede rucks en mauls op waardoor de lijn gevaarlijk kon worden van Zwolle. Zwolle had overwicht maar tot scoren kwam het nog niet ook doordat de verdediging van de Bulls goed stond. Na een goede lineout wist Zwolle via prop Jos Ottens de verdiende try te scoren. De conversie werd helaas gemist maar Zwolle wist dat er meer in zat. Zwolle had het initiatief en het veldoverwicht maar kon dit door lange spelonderbrekingen niet in zijn voordeel trekken. De Bulls werden ook goed afgestopt door de verdediging van Zwolle die goede tackles inzetten en steady rucks. De verdediging stond als vanouds weer als een huis bij de Zwollenaren. In de scrums wisten de voorwaartsen de Bulls steeds achteruit te krijgen maar door wat oponthoud kon er maar niet gescoord worden. Zwolle kreeg steeds meer kansen op scoren maar liep zich vast in de verdediging van de Almeloers. De sfeer werd ook wat grimmiger wat resulteerde in 2 gele kaarten. Zwolle probeerde het hoofd koel te houden en probeerde nog een try te scoren wat helaas niet meer lukte.Na 80 minuten floot de ref de wedstrijd af en was Zwolle uitgeschakeld in de beker. Eindstand 5-17 man of the match Jaap Fris.Â
Na een moeizaam seizoen wisten de heren van RC Zwolle toch het seizoen positief af te sluiten in de beker. Helaas geen finaleplaats maar ik denk dat we met deze groep zowel heren 1 als heren 2 het volgend seizoen hoge ogen kunnen gooien! Laten we ons nu opmaken voor het toernooiseizoen een goede voorbereiding op het volgend seizoen. Heren ik ben er trots op dat ik met jullie allen de eer van Zwolle mag vertegenwoordigen op het rugbyveld!! Tot volgend seizoen en dat word ONS seizoen!
Zwolse rugbyers maken zich op voor de halve finale van de beker
Zondag is het zover.
Rugby Club Zwolle speelt de halve finale van de beker thuis tegen Almelo.
Het wisselvallige seizoen loopt tegen het eind en Zwolle is in vorm. In de kwartfinale werd Driebergen met 53-7 met zijn neus op de feiten gedrukt. Almelo is next.
Support your local hero’s!
Zondag 14:00 Kick-off!
RC Zwolle bereikt halve finale beker ten koste van de Pink Panthers 2
Zwolle – 1/4/2012
Na een prima uitwedstrijd in de achtste finales tegen Castricum 3 mochten de rugbyers van RC Zwolle thuis aantreden tegen de Pink Panthers 2 uit Driebergen. De Pink Panthers hadden in hun achtste finales toch wel verrassend de kampioen van onze derde klasse Noord-oost uitgeschakeld, de Groninger studenten.Voor de Blauwvingers leek het dus een pittige confrontatie te worden.Â
Zwolle leek in het begin wat af te tasten naar de tegenstander en begon wat onwennig aan de wedstrijd. De Pink Panthers hadden daar lak aan en begonnen fel en hard aan de wedstrijd. Met harde tackles en sterke hits probeerden ze de Zwollenaren te intimideren. Zwolle werd wakker geschud en begon steeds meer grip op het spel te krijgen. De Blauwvingers wisten via een sterke break te scoren via 2e center Ian Mol. Hierdoor kreeg Zwolle meer vertrouwen en overwicht in de wedstrijd. De rucks stonden sterker en in de scrum wist Zwolle te domineren. Na een goede line-out wist lock Arjan Scheve de 2e try voor Zwolle te drukken de conversie werd helaas gemist en zo kwam Zwolle op een 10-0 voorsprong.
De Pink Panthers gingen fel op zoek naar de aansluitingstry. Zwolle verdedigde met man en macht en wist de Pink Panthers voor de tryline van Zwolle te stoppen. Maar na een penalty wist de fullback van de Pink Panthers door de defensie van Zwolle te komen en te scoren. Na de benutte conversie werd het 10-7.Zwolle toonde veerkracht en wist druk te zetten op de defensie van de Pink Panthers en na een snel genomen penalty wist lock Arjan Scheve weer te scoren. Kort voor rust wisten de Blauwvingers wederom te scoren. Na een goede break wist prop Jos Ottens lock Arjan Scheve te vinden die zijn derde try van de dag kon scoren. En met een stand van 22-7 gingen de rugbyers de rust in. Captain Jules Crooijmans wees iedereen er op door te gaan met het spel wat ze speelden en niet te verslappen.Â
Zwolle ging fel de 2e helft in en liet met harde tackles en harde hits zien wie er in Zwolle de baas was. De Pink Panthers probeerden nog breaks te forceren en aanvallen op te zetten maar de defensie van Zwolle stond als een huis.Na een mooie en sterke scrum wist Zwolle ,na een mooie pass van Arjan Scheve, via 1e center Ruben Trienekens te scoren. Overigens was het voor de center zijn eerste officiele try voor RC Zwolle.Zwolle zette nog eens aan en na een sterke maul wist Arjan Scheve zijn 4e verdiende try te drukken.
De driekwarters van Zwolle lieten ook van zich horen en onder leiding van fly-half Daan van Rooijen wisten zij enkele mooie breaks te creëren. Zwolle was heer en meester op het Zwolse rugbyveld. Elke aanval van de Pink Panthers werd onschadelijk gemaakt met harde tackles.Na een mooie move in de lijn kon 2e center Ian Mol zijn 2e try van de dag drukken. Maar voor de boomlange center was het nog niet genoeg want na een sterke break door de defensie van de Pink Panthers wist hij wederom te scoren. En even later was het fullback Stefan Beroeatwarin die na een mooie loopactie en via prop Jos Ottens en winger Thieu Heuijerjans zijn try kon scoren.Â
Na het eindsignaal was de halve finale een feit! Zwolle bekert met een sterke performance door en zal het opnemen tegen de Big Bulls uit Almelo. Eindstand 53-7 man of the match Arjan Scheve.Â
Nog twee weken tot de halve finales dus kom trainen met z’n allen zodat we fit en sterk de halve finales ingaan! Hou dus 15 april vrij en kom de komende weken trainen! We need you all!!