‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

RC Zwolle wint harde wedstrijd van de Big Bulls uit Almelo

/in /by

Zwolle – 22-01-2012

Na een sterke performance vorige week in Groningen wilde de mannen van captain Jules Crooijmans deze winningmood vasthouden. Wederom een taaie tegenstander in de vorm van de Big Bulls uit Almelo, de nummer 2 in de competitie. By any means necessary was vandaag toch wel de quote van de dag op het mooiste rugbyveld van Nederland. De quote ooit uitgesproken door Malcom X( wie hem niet kent checkt wikipedia) was in ieder geval voor beide partijen een stimulans om alle registers uit de kast te halen om te winnen. De Big Bulls waren tot de “tanden” gewapend en vastberaden om de winst in Zwolle te halen. Zwolle had daar andere ideeën over en wilde de Bulls laten zien dat ze geen tweede keer van de Blauwvingers konden winnen in de competitie.

De wedstrijd begon meteen hard en beide teams waren vastberaden om de winst veilig te stellen. Na een overtreding van de Bulls wist fly-half Daan van Rooijen de daaropvolgende penalty te scoren en stond Zwolle op een 3-0 voorsprong. De Bulls zette druk op de defensie van Zwolle en wilde zo een try forceren maar door verdedigend werk van Zwolle wisten zij nog niet te scoren. Na een goede line-out wist Zwolle via een sterke maul de eerste try te drukken door nummer 8 Arjan Scheve. De Bulls lieten het er niet bij zitten en gingen fanatiek de aanval in. De snelle lijn van de Bulls wist enkele goede breaks te forceren en konden na een goede combinatie hun eerste try drukken. De conversie werd geraakt en zo wisten de Bulls zichzelf weer in de wedstrijd te spelen.
Zwolle was zoekende in de verdediging en wist de eerste aanvallen van de Bulls nog af te slaan met enkele goede tackles. Maar de Bulls konden toch het gat buiten vinden en konden zo op voorsprong komen. De stand was 8-12 en Zwolle moest met deze stand ook de rust in.

De tweede helft werd duidelijk dat beide teams tot op het randje wilde spelen en op sommige momenten eroverheen. Het was een ware strijd op het veld waarin emoties soms de overhand namen. Zwolle werd wel steeds sterker en kon druk blijven zetten op de Bulls. Maar het was wel zaak voor Zwolle om rustig te blijven en het eigen spel te blijven spelen.Na een treinsnelle Maul die niet correct werd tegengehouden door de Bulls kon prop Jos Ottens op de daaropvolgende genomen penalty een try drukken. De conversie werd geraakt door fly-half Daan van Rooijen en zo stond Zwolle op een 15-12 voorsprong.
De wedstrijd werd steeds grimmiger en het was duidelijk dat beide teams elkaar niks cadeau gaven. Zwolle was de bovenliggende partij maar kon er niet zijn voordeel uithalen. Na een spannend slot wisten de Bulls niet meer een bedreiging te vormen voor Zwolle en bleven de punten welverdiend thuis in Zwolle. Eindstand 15-12 man of the match Joop Korenhof. 

We hebben weer eens laten zien dat we ook met niet mooi rugby maar wel met strijd ook wedstrijden kunnen winnen. Zwolle heeft gevochten voor wat het waard was en kwam goed terug van een achterstand. Nog een wedstrijd te gaan tegen de kampioen van de competitie Groningen Studenten. Laten we deze week dus weer met z’n allen trainen zodat we zondag met zowel het eerste als het tweede een mooi resultaat kunnen neerzetten.Het was vandaag bloed, zweet en tackles……tranen zijn voor voetballers….tot dinsdag!

Hanzeladies brengen winst naar huis

/in /by

Amersfoort – 22/01/2012

Zo bevroren als het Zwolse veld dinsdag op de training was, zo modderig was het veld in Amersfoort. Koud, Nat en zonder eigen publiek (behalve natuurlijk Jette!) moesten de Hanzeladies het opnemen tegen Amersfoort.

In de eerste helft waren de Hanzeladies heel sterk in de scrum, de dames van Amersfoort werden flink achteruitgezet. Maar er werd wel heel veel gescrumd. Omdat de Referee niet meer kon vertellen hoeveel scrums er gegeven zijn voor voorwaartse passes (zowel van het team van Amersfoort als van het team van de Hanzeladies) even een gokje: 58? Voor de voorwaartsen was het dus vooral van scrum naar scrum spelen en daartussen met toch wel wat gevoelens van teleurstelling zien hoe er na een gewonnen scrum opnieuw een bal voorwaarts ging op het veld….

Hoewel de Hanzeladies veel kansen heeft gekregen deze wedstrijd, was dat in de eindscore niet terug te zien. Dit kwam vooral doordat, op momenten dat er bijna door de verdediging van Amersfoort heen gebroken kon worden, een voorwaartse pass werd gegooid óf de bal niet werd gevangen. Omdat Amersfoort maar één keer een kleine doorbraak had (goed door Youki en Gerona getackeld) bleef de stand lang 0-0. Wel bijzonder: 3 Try’s van de Hanzeladies werden afgekeurd: één omdat een speelster de bal liet vallen in het Trygebied (voorwaartse pass), één omdat de tegenstander één vinger onder de bal had weten te krijgen bij het drukken én één omdat er zoveel  mensen op Wietske en de bal waren gedoken dat de Referee niet kon zien of het nu wel of niet een Try was….

In de 2e helft wist Youki met een prachtige run de eerste Try te drukken. Yvonne kort daarna ook, door 10 meter voor de Trylijn een pick-and-go te doen. De laatste Try werd ook gedrukt door Youki. Helaas werden door de harde, onvoorspelbare wind en lastige posities de conversies niet gemaakt. Eindstand van de wedstrijd was 15-0 voor de Hanzeladies.

RC Zwolle wint uit van Groningen 2

/in /by

Groningen – 15/01/2012

Na de nederlaag vorige week tegen directe concurrent RC Phoenix, moest Zwolle vandaag de winst halen in een andere noordelijke stad Groningen. Een missie makkelijker gezegd dan gedaan omdat er thuis werd verloren van de Stadjers. Maar met goede moed en de wil om de volle 5 punten op te halen vertrokken de Blauwvingers richting Groningen.

Zwolle begon geconcentreerd aan de warming-up en iedereen wist dat verliezen geen optie was. Zwolle begon meteen sterk in de aanval en wist goed druk op de Groningers te zetten. Zowel in de rucks als in de scrums werd er hard gevochten. Groningen probeerde enkele aanvallen op te zetten maar werd goed gestopt door de defensie van Zwolle ondermeer door goede tackles van wingers Thieu Heuijerjans en Martijn Kneepkens.
Zwolle wist na een goede break te scoren via 2e center Ian Mol die goed vrij werd gespeeld door 1e center Bas van Rooij. Zwolle kon niet lang van de voorsprong genieten omdat Groningen enkele minuten later de gelijkmaker scoorde. Na een niet goed ingeschatte bal verloor Zwolle de bal en wist Groningen te scoren. De conversie werd niet gescoord vanwege een goede chargedown van nr.8 Arjan Scheve.
Zwolle voerde de druk op en wist enkele mooie breaks te forceren.Na een goede combinatie wist nr.8 Arjan Scheve prop Jos Ottens te vinden die door de verdediging van Groningen beukte en zo zichzelf een verjaardagscadeau gaf door een try te scoren.Na een sterke scrum wist Zwolle weer de tryline te vinden van Groningen en dit keer was het nr.8 Arjan Scheve die een verdiende try scoorde.Zwolle hield Groningen goed onderdruk en maakte het de Stadjers onmogelijk om goede aanvallen op te zetten. De voorwaartsen stonden sterk in zowel de scrums en de lineouts en de driekwarters stond verdedigend goed opgesteld waardoor er geen gaten vielen in de lijn. Aanvallend was Zwolle sterk en kon via mooi lijnwerk wederom door 2e center Ian Mol scoren. Hierdoor werd er gerust met een 5-20 ruststand.

De tweede helft was Zwolle weer de bovenliggende partij en werd er als een team gespeeld waardoor het spel van Zwolle vloeiend was.Na een sterke lineout wist Zwolle weer een try te scoren door een sterke maul op te zetten die werd verzilverd door captain en lock Jules Crooijmans. Zwolle werd gretiger en maakte daardoor wat kleine foutjes. Het was belangrijk voor de Blauwvingers om geconcentreerd te blijven spelen. Na het uitvallen van 1e center Bas van Rooij moest Zwolle even weer alle neuzen dezelfde kant op krijgen wat ook lukte.
Na een mooie kick van flyhalf Daan van Rooijen wist 2e center Ian Mol de defensie van Groningen onder druk te zetten en kon door een fout zijn 3e try drukken.Groningen werd wat wakker geschud de laatste 10 minuten en zette aan om een try te scoren maar liep zich in eerste instantie vast op de defensie van Zwolle.Na een mooie uitgespeelde aanval wist Groningen via de buitenkant te scoren. Groningen probeerde nog wel een try te scoren maar werd in de laatste minuten niet echt gevaarlijk waardoor Zwolle met de volle 5 punten naar huis kon.Eindstand 10-30. 

Een mooie teamprestatie waarin iedereen zich met de volle 100% heeft ingezet. Nog 2 wedstrijden te gaan en wat voor een wedstrijden. Volgende week de nummer 2 op bezoek de Big Bulls uit Almelo en de week erna uit naar de nummer 1 de Groningen studenten. Dus deze week weer met z’n allen hard trainen we kunnen nog 10 punten halen!!Â