‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Hanzeladies sterk tegenover RUS
Zwolle – 27/11/2011
Het was een herfstige zondagmiddag toen de Zwolsche dames begonnen aan hun warming-up voor de wedstrijd. Regen stortte op hun hoofden, maar dat kon ze niet deren – winnen zouden ze! Na het verlies van vorige week waren de dames er op gebrand op de winst in eigen huis te behalen.
De Zwolsche dames hadden dit keer een bijzondere opstelling: door blessures en afwezigen stonden sommige dames op een positie die zij niet erg vaak hadden gespeeld. De kick-off was voor Zwolle. Het spel werd direct pittig gespeeld door de dames en de rucks werden snel en stevig opgezet. De voorwaarsten maakten met de pick-and-go’s goede meters op de helft van RUS. Vlak voor de tryline werd de bal uit de ruck gehaald door de scrumhalf (Ellen) en zij passte de bal naar Jette die deze keer als flyhalf was opgesteld. De bal werd snel de lijn in gepasst en door de overlap was er genoeg ruimte voor fullback Wietske om de aanval af te maken en binnen 10 minuten de eerste try te drukken. De conversie werd helaas gemist en na het fluitsignaal stelden de dames zich weer snel op op eigen helft voor de kick.
RUS had geen sterke kicker en de bal kwam maar net over de helft van de Hanzeladies. De bal werd snel opgepakt door flanker Paireen en zij maakte mooie voorwaartse meters door de verdediging van RUS heen. In de eerste helft domineerden Zwolle duidelijk en zijn er veel mooie runs geweest in de lijn en daardoor ook de nodige try’s gedrukt.
De tweede helft verliep in het begin iets stroever. Zwolle speelde zeker al 20 minuten op de helft van RUS maar kwam niet veel dichter bij hun tryline. RUS had de verdediging steviger staan dan in de eerste helft. Ook werden de eigen scrums van Zwolle niet altijd gewonnen. Vanuit de verloren scrum kwam de bal vrij voor RUS en hadden zij de ruimte om het over hun open-side de lijn in te spelen. Door de overlap was Zwolle er te laat bij om de laatste dame te dekken en te tackelen waardoor RUS de eerste en enige try van de wedstrijd kon drukken. De conversie werd gemist.
Zwolle werd weer op scherp gezet en binnen de kortste keren werden de try’s weer gedrukt. Ondanks de ongewone opstelling hebben de dames zich weer sterk weten neer te zetten in de eerste klasse. Eindscore: 57 – 5 voor de Hanzeladies. Aankomende zondag zullen de dames uit spelen tegen RC Delft.
Mistig verlies voor de Hanzeladies
Castricum – 20/11/2011
Na een vrij weekend gingen de Hanzeladies dit keer op pad naar het mistige Castricum.
De dames van Castricum waren niet voltallig, waardoor de Hanzeladies met een voorsprong het veld op gingen.
Hoewel de Hanzeladies in het voordeel waren bleken de dames van Castricum in een goede conditie te zijn en zij wisten dan ook de eerste try’s te drukken met dank aan een sterke lijn. In het begin van de wedstrijd werden rucks verloren, maar de voorwaartsen herstelden zich goed. De scrums liepen goed en werden veelal gewonnen.Ondanks alles lieten de dames de moed niet zakken en dit resulteerde in een try van Simone, waardoor de stand op 25-5 kwam.
In de tweede helft verminderde het zicht als gevolg van de mist en werden ook de dames van Castricum vermoeider en waren er een aantal mooie acties van onder meer Youki en Ilse. Er werd nog 1 try gedrukt, wat resulteerde in een eindstand van 35-10.
Ondanks dit verlies gingen de Hanzeladies zingend van het veld om zich klaar te maken voor een thuiswedstrijd tegen RUS2 volgende week.
Rugbyclub Zwolle stunt tegen Drachten
Zwolle – 20/11/2011
Na een reeks verliespartijen was het Zwolle alles aan gelegen om vandaag de punten in Zwolle te houden. Een zware klus omdat de nummer 3 van de ranglijst, Drachten, op bezoek kwam. Drachten is dit seizoen goed bezig en wist Zwolle in Drachten al het nakijken te geven. Dus Zwolle had nog wat goed te maken.
Zwolle kwam fel uit de startblokken en wist met goede en harde tackles Drachten naar achteren te drukken. Zwolle creëerde breaks in zowel de voorwaartsen als de driekwartlijn. Dit leverde enkele goede kansen op maar Drachten wist goed stand te houden. Ook Drachten kwam in hun spel en wist ook enkele goede breaks via hun driekwartlijn op te zetten. Maar de verdediging van Zwolle bleek vandaag een niet te breken muur te zijn. Zwolle rukte steeds meer op naar de helft van Drachten en zette rustig hun gameplan uit. Na een gemiste penalty wist Zwolle dan toch toe te slaan. Na een goed opgezette ruck wist fly-half Daan van Rooijen het gat te vinden in de defensie van Drachten en kon zo de eerste try voor Zwolle scoren. Ook de conversie werd door de fly-half gescoord en zo kwam Zwolle op een 7-0 voorsprong. Drachten gaf zich hierdoor niet gewonnen en ging furieus op zoek naar de gelijkmaker. Zwolle wist de aanvalsgolven van Drachten te beantwoorden met harde tackles door zowel de driekwarters als de voorwaartsen.
Met een 7-0 stand werd er gerust. Daarin zei captain Jules Crooijmans dat we door dit vol te houden wij zeker de winst zouden grijpen. Met dit gegeven in het achterhoofd ging Zwolle vol vertrouwen de 2e helft in.Zwolle ging weer hard van start en de tackles vlogen nu van alle kanten erin op de spelers van Drachten. De scrums stonden als een huis en ook de rucks werden goed opgezet. Ook de pressie op de rucks van Drachten resulteerde in balwinst voor de Blauwvingers. Beide ploegen waren fel en dat resulteerde nog weleens in verhitte situaties. Alles bleef binnen de perken door het goede optreden van de ref.Zwolle creëerde aanval op aanval en dat resulteerde in de tweede try van Zwolle. Na een goede move met fly-half Daan van Rooijen wist nr. 8 Arjan Scheve de ingevallen center Ian Mol te vinden die zo zijn eerste try kon scoren van het seizoen. Na lange afwezigheid is deze Zwolse tank weer terug te vinden in de gelederen van Rugby club Zwolle en wat voor een comeback! Welkom terug Ian! De conversie werd wederom gescoord door fly-half Daan van Rooijen en zo kwam Zwolle op een 14-0 voorsprong. Drachten probeerde nog de aanval in te zetten maar wederom was de defensie van Zwolle oppermachtig. Mede door harde tackles van Jeroen van Rooij , Neville Andrews, Jos Ottens en Arjan Scheve was Drachten niet bij machten te scoren.
Zwolle wint deze zwaarbevochten wedstrijd en laat zien dat ze kunnen strijden kunnen tackelen en niet geheel onbelangrijk kunnen winnen! Eindstand 14-0 man of the match Ian Mol.
Laat dit de ommekeer zijn waar we het hele seizoen al op wachten, laten we dus met z’n allen weer hard trainen. Volgende week geen wedstrijd voor het eerste maar het tweede moet wel spelen en heeft ons ook nodig dus laten we als een club en als een team ook het tweede supporten!! Laten we genieten van de overwinning en dinsdag weer knallen op de training!
