‘Sterven’ met Steef

Wegens succes, ook deze zomer park trainingen!  Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!

‘Sterven’ met Steef!

Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.

Wat gaan we doen?

  • 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
  • 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
  • 20 minuten werken aan bal passing techniek
  • start: dinsdag 23 juni 2020
  • wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
  • waar: park De Wezenlanden te Zwolle
  • voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
  • kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer

Meedoen?

Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl

Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen

Hanzeladies; maar winnen doen we wel!

Haarlem – 6/11/2011

Opnieuw hadden de Hanzeladies afgelopen weekend een uitwedstrijd, en wel nu in Haarlem.
Ondanks dat de Hanzeladies niet op volle oorlogsterkte waren, wisten zij wel binnen de eerste minuut de eerste try te drukken. Na goed opgezette rucks en meters die de voortwaarsen wisten te winnen, werd de bal meerdere keren goed de lijn ingespeeld. De lijn was in topvorm en wisten daardoor meerdere keren door te breken en try’s te drukken.

De eerste helft was een goed georganiseerde, structurele en geconcentreerde helft. De grote voorsprong in punten is ook in de eerste helft behaald. De tweede helft was het wat rommeliger, de Hanzeladies begonnen wat moe te worden en dat was dan ook te merken. Ondanks dat gaven de dames alles en hebben zij nog een aantal punten weten binnen te slepen. Ook bijna alle conversies werden raak geschoten.

Eindstand is 7-38. 
Komend weekend spelen de Hanzeladies thuis om 13.00 uur en ook deze wedstrijd gaan ze absoluut voor de winst!

RC Zwolle 1 verliest spannend duel

Zwolle – 30/10/2011

Na een klinkende overwinning vorige week op Delfzijl, moesten de heren van het eerste van RC Zwolle vandaag aantreden tegen de burgers uit Groningen.Groningen 2 kent net zoals Zwolle een wisselvallige start en staat net zoals Zwolle in de middenmoot. Voor beide clubs een positie die niet bij de 2 teams hoort maar vanwege blessures en leegloop zijn de teams voorlopig veroordeeld tot een bijrol in de 3e klasse.

De terugkeer van de Zwolse captain Jules Crooijmans zou de Blauwvingers een positieve boots geven. Beide teams begonnen fel aan de wedstrijd en het was duidelijk dat er voor elke bal werd gevochten. Groningen wist met hun voorwaartsen goed pressie te geven op de verdediging van de Blauwvingers. Hierdoor werden de driekwarters van Groningen in stelling gebracht die met hun snelheid probeerden om de lijn van Zwolle te doorboren. Zwolle verdedigde dapper en kon door goede tackles en sterke rucks de aanvallen van de Groningers afslaan. Zwolle zette ook enkele goede aanvallen op en wist enkele breaks af te dwingen maar ook de verdediging van Groningen stond zijn mannetje.
Door een goede break van Groningen wisten de voorwaartsen van de Stadjers hun lijn te bereiken en die konden na een sterke ruck de eerste try van de wedstrijd drukken.Zwolle liet de kopjes niet zakken en ging hard op zoek naar de aansluitingstry. Beide teams waren aan elkaar gewaagd en speelden ook beiden op het randje van het toelaatbare. Groningen benutte een penalty en kwam zo op een voorspong van 0-10.
Zwolle bleef positief rugbyen en begon steeds meer overwicht te krijgen. De flyhalf van Zwolle Daan van Rooijen vond het wel genoeg zo en ging op avontuur richting de tryline van Groningen. In een dans van sideteps en samba wist de flyhalf een prachtige try te scoren die het publiek van Zwolle liet smullen en glunderen. Hierdoor werd de stand 7-10 en was Zwolle weer terug in de wedstrijd. Met deze tussenstand werd er ook gerust.

De tweede helft had alle ingrediënten van de eerste helft met nog wat extra spanning erbij! Zowel Zwolle als Groningen vochten voor de bal en voor de winst.
Na een sterke break aan Zwolle zijde wist prop Manus Wolters de voorsprong voor Zwolle in te lijven. Zwolle had het nu zelf in handen maar makkelijk kreeg Zwolle het niet. Groningen zette nogmaals aan en trok alles uit de registers om die felbegeerde voorsprong te krijgen. Enkele penalty’s werden gemist door de Stadjers en Zwolle stond met de rug tegen hun eigen tryline.
Na een mooie move van de driekwartlijn wist Groningen het gat te vinden in de defensie van Zwolle. De voorsprong van Groningen was een feit. De stand was 14-15 na de gemiste conversie aan Groningen zijde. Zwolle zette alles op alles om terug te komen en vocht zich terug in de wedstrijd met harde tackles en sterke scrums en harde rucks.

Helaas wist Groningen toch aan het langste eind te trekken en konden zij nog een try verzilveren. De conversie werd geraakt en zo keek Zwolle tegen een 14-22 achterstand aan. Zwolle zette nog eens aan maar ondanks goeie kansen van zowel de lijn als de voorwaartsen kon Zwolle niet doorzetten.
Na een fysiek harde en felle rugbywedstrijd mocht Groningen met de punten naar huis.Helaas werd de wedstrijd verloren maar er werd strijd geleverd door iedereen op het veld. Iedereen heeft gestreden voor de overwinning en dat misten wij bij sommige wedstrijden nog bij Zwolle die strijd en die vechtlust!
Die hebben we dus weer gevonden heren en laten we dat nu weer omzetten in punten. Volgende week zondag weer een heerlijke zware pot tegen de Big Bulls uit Almelo. Dus deze week weer keihard trainen en knallen zondag!

Rugbyers beginnen MOvember met een shavedown

{youtube}EZeBCXKeoG4|450|254|1{/youtube}