‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Hanzeladies winnend 2012 in!
Zwolle – 15/01/2011
Op een zonovergoten rugbyveld (5ºC in januari !?!) speelden de dames van de Hanzeladies vandaag hun eerste wedstrijd van 2012. De tegenstander: de Raving Puma’s uit Haarlem.
Het begin van het spel was even wennen, wat bleek uit veel voorwaarts gegooide ballen. Maar al in de 5e minuut van de wedstrijd wisten de Hanzeladies op een voorsprong te komen met een enthousiast gedrukte Try van Nikee. Daarna volgden in de eerste helft nog 5 Try’s, gemaakt door achtereenvolgens: Yvonne, Kim, Sylke, Youki en Ilze. Het eerste kwartier na half-time leek het alsof de Hanzeladies de focus wat kwijt waren. Een penalty die niet goed op de mark genomen werd, een paar kleine overtredingen en als klap op de vuurpijl een speelster van de Hanzeladies die in het Trygebied van de tegenstanders vergat de Try te drukken (of kwam dat door de modderplas?). Maar ondanks deze schoonheidsfoutjes herpakte het team zich sterk en kwam de eindstand na nog 4 Try’s, gemaakt door: Yvonne, Petra, Nikee en Sylke op 54-0.
RC Zwolle wint belangrijke wedstrijd tegen Enschede
Zwolle – 18/12/2011
Na de pijnlijke nederlaag vorige week in Hengelo moesten de Blauwvingers het een en ander goed maken thuis tegen de Tukkers uit Enschede. Een lastige opgave omdat Enschede een sterk en fit allround team heeft en als enige in de competitie de Groningen studenten (de nog ongeslagen nummer 1) op een gelijkspel heeft kunnen houden.
Met een koud en wisselvallig weerbeeld als achtergrond begonnen de heren uit de Hanzestad de eerste helft. Hierin was het wat aftasten naar de tegenstanders toe en werd er over en weer aanvallen opgezet. Zwolle kreeg de overhand in de wedstrijd maar tegen alle verhoudingen in wist Enschede via oudspeler van Zwolle Oscar Ribberink de score te openen. Na een slordige fase van Zwolle wist de center van Enschede het gat te vinden in de verdediging van de Zwollenaren en kon zo de try drukken.
Zwolle toonde veerkracht en ging vol de aanval in. De rucks werden steady neergezet zodat de driekwart lijn safe kon worden aangespeeld. Dit werd beloond met een mooie try voor Zwolle. Na een mooi opgezette aanval onder leiding van fly-half Daan van Rooijen werd 2e center Ian Mol aangespeeld en die vond het gat in de verdediging van de Tukkers. En met een 5-5 tussenstand werd er gerust.
In de rust gaf captain Jules Crooijmans aan dat we meer als een team moesten fungeren om de winst binnen te halen. Ook moesten we safe en meer steady rucks maken en dat dit ook de sleutel zou kunnen zijn voor de winst.De tweede helft gingen beide teams vol in de aanval waar er aan beide kanten alle zeilen bij moesten worden gezet om de tegenstander te stoppen. Beide teams tackelden er op los waarin Zwolle de overhand kreeg en steeds meer druk zette op de verdediging van Enschede. Zwolle werd feller en gretiger dan Enschede en haalde daar zijn voordeel uit. Veel rucks werden gewonnen door de Zwollenaren ondermeer door het goede spel en harde werk van oude rot Peter Steggink. De defensie van Zwolle stond weer als een huis en Enschede kwam er niet aan te pas om een aanval op te zetten.Door een prachtige scrum vanaf de de 10 meter lijn walste Zwolle met hun voorwaartsenpack over de tryline van Enschede waar No.8 Arjan Scheve de verdiende voorsprong kon scoren. De conversie werd knap geraakt en zo stond het 12-5 voor de Zwollenaren. Zwolle bleef pressie uitoefen op de defensie van de Tukkers maar die konden het Zwolse aanvalsgeweld nog keren met kicks en tackles.Na enkele goede breaks van ondermeer winger Thieu Heuijermans kwam Zwolle weer voor de tryline van Enschede te staan. Prop Manus Wolters trok de stoute schoenen aan en kwam uit de ruk rennen om door de verdediging van Enschede te breken en kon zo zijn try drukken. Zwolle hield grip op de wedstrijd en kon Enschede op hun eigen helft houden.
Na 80 minuten bleven de punten in Zwolle en kon er teruggekeken worden op een heerlijke pot rugby.Na een slecht optreden vorig week toont Zwolle veerkracht door dit belangrijke duel om nacompetitie te ontlopen winnend af te sluiten. Nu 2 weken geen rugbywedstrijd maar dat betekend niet dat de competitie is afgelopen. Dus kom gewoon trainen want er wachten ons in het nieuwe jaar nog 4 zware wedstrijden. De eerste is meteen een van de belangrijkste want dan moeten we naar directe concurrent Delfzijl. Dus geniet nog van de feestdagen en zorg dat we het nieuwe jaar weer gaan knallen!Â
