‘Sterven’ met Steef
Wegens succes, ook deze zomer park trainingen! Wil je blijven werken aan je core en conditie? Doe dan deze zomer vanaf 23 juni t/m 30 juli GRATIS mee met ‘Sterven’ met Steef! En om wel bezig te blijven met de techniek van Rugby, combineren we het met het verfijnen van de pass techniek!
‘Sterven’ met Steef!
Ja. Want voor Stefan, rugbyspeler bij onze heren, is het geven van een slopende workout een feestje. Met een grijns op zijn gezicht galmt zijn harde stem over de grasvelden heen terwijl hij rugbyers én niet-rugbyers graag corrigeert in het uitvoeren van een workout. “Het gaat om techniek, niet om wie het zwaarst kan of wie het snelst door de oefeningen heen is. Dit is niet voor haantjes, dit doe je voor jezelf,” vertelt Stefan. “Ik word echt gelukkig als ik deelnemers zie zwoegen, zelfs vloeken dat hij/zij écht niet meer kan, maar dat ze dan toch hun eigen lat hoger weten te leggen,” voegt Stefan daar met een grijns aan toe. Hij is altijd vrolijk.
Wat gaan we doen?
- 12x GRATIS een rugby preseason workout, bij ons genaamd ‘Sterven met Steef’ (of met een andere rugby beul 😉 )
- 40 minuten werken aan fitness, strength, core en uithoudingsvermogen
- 20 minuten werken aan bal passing techniek
- start: dinsdag 23 juni 2020
- wanneer: elke dinsdag- en donderdagavond van 20.15u-21.15u
- waar: park De Wezenlanden te Zwolle
- voor wie: rugbyers, niet-rugbyers, leden, niet-leden, ouders van rugbyers, broertjes en zusjes van rugbyers, alle leeftijden, beginners tot gevorderden (je pakt je eigen tempo, je eigen lat en evt. doe je de workouts met een gelijkwaardig maatje)
- kledingvoorschriften: sportschoenen zonder noppen, waterflesje, sportkleding kort of lang afhankelijk van het weer
Meedoen?
Opgave of aanmelden is niet nodig. We zien je graag vrijblijvend verschijnen ;). Wil je meer informatie over de teams en mogelijkheden binnen Rugby Club Zwolle? Stuur dan een mailtje naar info@rugbyzwolle.nl
Ben je na deze periode helemaal om en wil je mee blijven doen? Dan kun je lid worden met een van de verschillende lidmaatschappen die we kennen, zie hiervoor: RC Zwolle Lidmaatschappen
Titel voor Hanzeladies heel dicht bij!
Deventer – 6/2/2011
Op een winderige zondagmorgen verzamelden de Zwolsche dames zich in Deventer. Zich klaarmakend voor een goeie pot tegen de Deventerse dames. Tot nu toe zijn de Hanzeladies ongeslagen, al is het doel om kampioen te worden zonder een try tegen, helaas niet behaald.
Tijdens de warming-up werden de koppen even bij elkaar gestoken. Van de voorwaarsten werd verwacht dat zij op tijd bij de rucks zijn om verdedigend als guard en als bodyguard te fungeren. Deventer heeft er een handje van om pick-and-go’s te doen direct naast de ruck. De Hanzeladies moesten de Pickwickladies zeker niet onderschatten.
De kick-off was voor Zwolle en het was letterlijk een aftrap voor een mooie en snelle wedstrijd die gespeeld zou worden. De verdediging van Deventer kwam snel op en ze stonden stevig in de rucks. De Zwolsche dames moesten zich niet weg laten zetten!Binnen 10 minuten was de eerste try gedrukt door Zwolle. In de lijn van Deventer vielen gaten waardoor de Zwolsche dames de bal naar buiten konden spelen om zo de openingen te vinden om meerdere try’s te scoren.  De scrum van Zwolle stond als een huis, en heeft meerdere Deventersche ballen weten te confisqueren.
De Hanzeladies hielden zich aan hun eigen spel en zijn er ook mooie runs gemaakt door een aantal dames die profiteerden van de slechte verdediging van Deventer aan de buitenkant.
Een wedstrijd om trots op te zijn en zeker eerste-klasse-waardig!
Eindscore: 57-0.Â
Zondag 13 februari spelen de Hanzeladies thuis in Enschede tegen Waterland.
Zwolle komt dichter bij de nr. 1
Delfzijl – 7/2/2011
De rugbyers van RC Zwolle zijn 2011 goed begonnen. De eerste twee wedstrijden werden met ruime cijfers gewonnen. Helaas werd er door het slechte weer vorig weekend niet gerugbyd, toen stond een belangrijke wedstrijd gepland tegen de Deventenaren, de nummer een van de competitie. Die wedstrijd is verplaatst naar 6 maart en dan zal de beslissing om het kampioenschap vallen.
Alle support is welkom!
Zondag moesten de Blauwvingers aantreden tegen het altijd lastige Phoenix uit Delfzijl. Zwolle ging met vijftien fitte rugbyers richting Delfzijl. Phoenix had voor een verassing gezorgd door in de competitie te winnen van koploper Deventer, dus Zwolle stond een zware pot te wachten. Na een gezellige rit langs herkenbare Hollandse landschappen kwamen we dan eindelijk 100 km voor de Deense kust aan in Delfzijl. Phoenix had een compleet team met wissels en was van plan om ook tegen Zwolle te stunten en de punten in Delfzijl te houden.
Phoenix kwam agressief uit de startblokken en Zwolle reageerde daar in het begin slordig op. Nadat Phoenix al enkele malen probeerde om op de helft van Zwolle te komen werd Zwolle wakker en schakelde een versnelling hoger. Dit resulteerde in een mooie try van 1e center Bart van Maurik die via een mooie aanval het gat in de verdediging zag van Phoenix en zo de eerste vijf punten op het scoreboord kon zetten. De conversie werd geraakt en Zwolle ging verder met aanvallen. Phoenix probeerde grip te krijgen op de wedstrijd maar kon niet tot scoren komen. Een interceptie van 2e center Erik Gotje resulteerde in de 2e try voor Zwolle en dat gaf Zwolle nog meer zelfvertrouwen. De rucks van Zwolle werden goed verdedigd en ook de counterrucks werden gewonnen. Na een goede combinatie met de lijn en nr. 8 Arjan Scheve wist blindside wing Robert Geerdink de 3e try van Zwolle te drukken. Ook de conversie werd niet gemist en zo stond het 21-0 voor RC Zwolle.
De rugbyers van Phoenix lieten hun hoofden niet zakken en begon een tegenoffensief dat resulteerde in een try net voor het einde van de eerste helft.In de tweede helft was het Zwolle die nog meer de overhand kreeg en zich daardoor steeds meer bevond op de helft van Phoenix. Door het overwicht wist Jeroen van Rooij voor Zwolle een mooie try te drukken uit een line-out en de daaruit ontstane maul. Phoenix kon geen vuist meer maken en kon enkel verdedigen. Zwolle scoorde nog een try via scrum-half Bart van Rooijen na een mooie actie van de lijn en de voorwaartsen.Phoenix probeerde nog om aanvallen op te zetten maar werd elke keer in de weg gezeten door man of the match Gideon Smith, die hard tackelde en blijkbaar in zijn hoofd had geprent: tackle-hit-kill! Zwolle wist via prop Jos Ottens nog een try te scoren en daardoor werd de eindstand 5-40 voor de rugbyers uit Zwolle.
Een lekkere overwinning voor de Zwollenaren die laten zien dat ze een fit team hebben en met vijftien man ook fit genoeg zijn om wedstrijden met goed spel te winnen. Wel jammer dat er spelers niet bij konden zijn: wees er de volgende wedstrijd wel bij zodat jullie ook mee kunnen genieten van het rugby uit Zwolle!! We moeten nog vijf wedstrijden, in feite vijf finales, dus laten we elke wedstrijd dan ook met z’n allen zo spelen!
Heren 2 stijgt!
Heerenveen – 23/01/2011
Het hoge Noorden was vandaag het doelwit van rugbyclub zwolle. Alledrie de teams speelden uit tegen Heerenveen en wat een wedstrijden waren dat! Het tweede mocht als eerst laten zien uit welk hout rugbyclub zwolle gesneden is. Al gelijk na de kick-off volgde er een try voor zwolle 2 en bleven ze dominant op de helft van Feanster 2. Hierbij werden er nog wat try’s gedrukt en één conversie ging tussen de palen. 
Na de rust was te merken dat zwolle veel had gegeven in de eerste helft en dat de Feansters nog wissels hadden. Hierdoor verplaatste de strijd om die felbegeerde bal richting de helft van Zwolle. Maar door de defensieve houding van Zwolle, en zelfs met het missen van Freddy na een ruck vlak voor de try line van de Feansters, kon daar geen try uit komen voor de Friezen. De eindstand werd uitendelijk 32-0 voor zwolle. Het was een koude dag in het verre Noorden, maar met deze winst op zak kan Zwolle 2 er weer hard tegenaan om omhoog te schieten in de 4de klasse.
